저탄수화물고지방식단

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저탄수화물고지방식단 관련 이미지
저탄수화물 고지방 식이요법 효과와 부작용은?
고지방 저탄수화물 식단, 음식(LCHF 식단)
저탄수화물·고지방 식단, 건강에 이로운가? 해로운가?
고지방 저탄수화물 식단 3일째-
저탄수화물 고지방 다이어트 3편. LCHF 다이어트, GFCF식단 없이는 유명무실?
저탄수화물 고지방 식단, 득 과 실은?!
"저탄수화물 고지방 식단 해롭다"
저탄수화물고지방식단, 다이어트 TIP 5가지
저탄수화물, 고지방, 고단백 식단! 위.험.하.다.
‘저탄수화물 고지방 식이요법’ 스웨덴 식단의 변화를 낳은 안니카 박사는 누구?
저탄수화물 고지방 식단 다이어트 시작해볼까~ㅎㅎ
고지방 다이어트 (LCHF) 추천 레시피 BEST 5
[다이어트합숙소] 저탄수화물 고지방 식단 다이어트 과연 좋을까?
[문화]이혜원
[다이어트합숙소]저탄수화물 고지방 식단 다이어트 과연 좋을까?
고지방저탄수화물 식단으로 다이어트! 직접 도전!
고지방·저탄수화물 식단 대해부 ②
저탄수화물 고지방 식이요법 MBC '밥상 상식을 뒤집다' 다큐의 의미
살빼고 싶다면, 지방을 먹어라!
저탄수화물고지방 식단건강한 다이어트일까?

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저탄수화물 고지방(LCHF) 식단 및 후기 :: onpc

5가지 약 모두를 끊었어요 10월 1일부터 저탄수화물 고지방(LCHF)식단 시작!! 당뇨 있는 사람들한테는 저혈당 쇼크가 올 수 있다는 걸 알고 있기에 시작할 때는 걱정도 됐지만.. 당뇨가 오래가면 합병증이...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방·저탄수화물 식단 대해부 ① - 당신의 건강가이드 헬스조선

입력 2016.11.07 09:18 ■ 저탄수화물·고지방 식단 찬성론 VS 반대론 ■ 어떻게 먹는 것이 좋은가 요즘 식품·영양학계에서 최대 화두는 ‘저탄수화물·고지방’ 식사이다. 지방을 먹을수록 살이 빠지는 것은...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 식단 2주 후기와 부작용 극복기

그리고 많은 분들이 LCHF식단을 고단백 식단 혹은 저염식단과 혼동하거나 오해하시는데요 고지방저탄수화물식단은 저염식이 아닙니다. 오히려 하루 5g 정도 소금을 섭취하길 권장합니다. 단백질 또한 너무...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

저탄수화물 고지방 식이요법 - 나무위키

실제로 해외에서 저탄수화물 고지방 위주의 수많은 식단들이 개발되어 공유되고 있는 중이다. 또한 지방을 사용할수 있음에 베이킹을 하거나 전 종류를 부치는 등 다양한 요리법이 있다. 기존의 밀가루 대신...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 식단이 스웨덴 정부 공식 입장? | 그라디움

헬스뷰티 고지방 저탄수화물 식단이 스웨덴 정부 공식 입장? By 그라디움 - 2016년 10월 16일 최근 고지방 저탄수화물 식단이 유행하면서 이 식단이 스웨덴 정부의 권장 식단이라고 주장하는 분들이 있습니다. 그래서...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방·저탄수화물 식단 대해부 ③ - 당신의 건강가이드 헬스조선

입력 2016.11.09 09:31 ■ 고지방·저탄수화물 식단 찬성론 VS 반대론 ■ 어떻게 먹는 것이 좋은가 PART 4. (주장2) 고지방식, 건강에 해롭다 고지방식은 오히려 건강을 해친다는 전문가들의 의견 또한 만만찮다. 단기간에...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 다이어트 | 건강TV | 건강정보 | 서울아산병원

고지방 저탄수화물 다이어트 태그 : 서울아산병원, 건강플러스, 고지방 저탄수화물, 고지방... 인터뷰) 일단 과학적으로 입증된 가장 좋은 식단은 탄수화물을 55~60%, 단백질을 20~25%, 지방 비율을 15% 정도 먹는...

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저탄수화물고지방식단

저탄수화물고지방식단 #저탄수화물고지방, #고지방저탄수화물식이, #고지방저탄수화물식단, #지방의누명, #고지방저탄수화물, #mbc스폐셜지방의누명, #고지방저탄수화물식이식단, #저탄수화물고지방식단...

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고지방·저탄수화물 식단 대해부 ② - 당신의 건강가이드 헬스조선

입력 2016.11.08 09:31 ■ 고지방·저탄수화물 식단 찬성론 VS 반대론 ■ 어떻게 먹는 것이 좋은가 PART3. (주장1) 고지방식, 건강에 이롭다 고지방식이 건강에 도움된다는 연구결과도 잇따르고 있다. 단순히 살을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

저탄수화물 고지방식단으로 당뇨 예방 하세요 - 농수축산신문

HOME 축산 기관·단체 ‘저탄수화물 고지방식단으로 당뇨 예방 하세요 이미지 기자 l승인2017.12.08 17:48 댓글 1 트위터 페이스북 ‘저탄고지’로 불리는 ‘저탄수화물 고지방식단이 당뇨 예방과 치료에 도움을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 식단 4일차ㅠㅠ

고지방 저탄수화물 식단 4일차 어제 신랑이 먹고싶어하던 프레즐과 떡볶이 몇개 .. 그거 몇입먹었다고 키토시스아웃이 되었는지...ㅠㅠ 소변색도 진해지고ㅋㅋ 체중도 오히려2백그람 늘었어요.. 키토제닉 다이어트는...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 다이어트 식단 부작용 4가지(Feat.5개 의학회 공동성명서)

부작용, 고지방 저탄수화물 식단, 대한비만학회 공동성명서, 의학회 공공동성명, 의학회 공동성명서, 저탄수화물 고지방 다이어트, 저탄수화물 고지방 부작용, 저탄수화물 고지방 식단 공유하기 링크...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

저탄수화물 고지방 식단 해롭다”

뉴질랜드 오타고대학 연구팀은 세계적인 의학저널 랜싯 최신호에 발표한 연구보고서에서 저탄수화물 고지방 식단이 인기 있는 나라에서는 혈중 콜레스테롤 수치가 올라간 것으로 나타났다며...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

저탄수화물 고지방식단 정리

블로거들의 포스팅도 상당히 많이 올라오고 있구요~ 저도 이번을 계기로 저탄수화물 고지방식단을 시작해보려 MBC 방송에 나왔던 기초적인 내용을 캡쳐해서 시작해보려 합니다. 먼저 고기 : 소고기, 돼지고기...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 식단 고지방 다이어트 후기

고지방 저탄수화물 식단 그리고 고지방 저탄수화물 다이어트 후기 공유해요! 저는 정말 잘 먹어요~ 심지어 남들은 입덧 때문에 고생한다는 임신 기간에도 너무 잘 먹어 의사 샘이 물도 마시지 말라고 했을 정도!...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

간질환 상담 게시판 - 저탄수화물 고지방식단 어떤가요? - 간사랑동우회

저탄수화물 고지방식단 어떤가요? 2016.09.21 00:10 djskslajtm2 조회 수:224 얼마전 본 다큐스폐셜에서 나온 식단이었는데 개인적인 생각은 바이러스에 의한 간질환은 모르겠지만 최소 지방간에는 효과적인...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

LCHF(저탄수화물 고지방) 식단과 다이어트에 대한 저의 생각 - 한담한의원 > 커뮤니티 > 박원장의 건강칼럼

박원장의 건강칼럼 HOME 커뮤니티 박원장의 건강칼럼 보기 제목 LCHF(저탄수화물 고지방) 식단과 다이어트에 대한 저의 생각 지난 9월 2주에 걸쳐 MBC스페셜에서 저탄수화물 고지방 식단 다이어트를 방영한 이후...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

고지방 저탄수화물 식단.. - 베페 베이비페어

고지방 저탄수화물 식단.. by 해정맘 2016-10-19 Love It Repost 신랑이 시작한 고지방 저탄수화물 식단.. 삼겹살과 버터에 구운 야채들, 치즈. 정말 저렇게 먹어도 살이 빠지다니.. 신기할 따름..~~ (0) 0...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

우리들의 이야기 - B형간염보균자 LCHF (저탄수화물고지방) 식단 문의 - 간사랑동우회

B형간염보균자 LCHF (저탄수화물고지방) 식단 문의 2016.10.02 16:03 c27525 조회 수:455 안녕하세요. 전 B형간염보균자 입니다. 이번에 이슈가 되고 있는 LCHF 식단에 대하여 관심이 많은데요.....

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

벨트로의 체험하는 세상 :: LCHF 저탄수화물 고지방식단 관련주

LCHF(Low Carbohydrate High Fat), 탄수화물을 적게 먹고 고지방을 많이 먹는 다이어트인데, 지방을 많이... 내가 이 다큐에 대한 관련주를 찾기 시작한 것은 이 식단은 단순히 '다이어트'가 아니라고 생각되서다....

검색된 시간 2019/11/07 19:04:12

뉴스

대사질환·당뇨·고지혈증·지방간에 저탄고지 식단 효능?

탄수화물을 줄이고, 질 좋은 지방을 섭취하는 저탄수화물 고지방식에 이들이 고통을 받는 모습이 예고편을 통해 전해지면서 과연 제대로 효과를 볼 수 있을지 이목이 집중된다. 안민 기자 peteram@

2019/11/07 19:02:00

'MBC 스페셜' 저탄고지 식단 10주 프로젝트 결과 7일 밤 공개

각종 대사질환을 가진 이들 6명의 사례자들은 탄수화물은 줄이고 질 좋은 지방을 섭취하는 저탄수화물 고지방식으로 10주간 체험에 나섰다. 이날 방송에서는 이들의 저탄고지 식단 체험기를 지켜보면서 저탄고지...

2019/11/07 18:57:00

저탄고지 식단, 올바른 영양섭취 비율은?

저탄수화물 고지방 식단의 영양섭취 비율은 지방 70~75%, 탄수화물 5~10%, 단백질 20~25%로 권장된다. 올바른 섭취 습관으로는 ∆하루 세끼가 아니라 배가 고플 때 식사하기 ∆탄수화물류는 물론 당분이 있는 조미료나 과일...

2019/11/07 18:48:00

'MBC 스페셜' 30대 일반인 6人 '저탄고지' 다이어트 도전…'저탄수화물 고지방...

또 예고편을 통해 삼겹살을 비롯해 소고기, 버터, 생선, 연어, 시금치, 코코넛 등 고지방 저탄수화물 식단이 등장한 만큼 구체적으로 저탄고지 다이어트를 위해 어떤 식단이 필요한지도 공개될 예정이다. 오늘(7일)...

2019/11/07 18:42:00

저탄수 고지방 식단, 부작용은 무엇일까?

평균 나이 31.8세, 평균 몸무게 105.5kg인 6인이 10주간 ‘저탄수화물 고지방 식단’에 도전한다. 이들은 과연 식습관에서 기인된 여러가지 질병을 '저탄수화물 고지방 식단'으로 고칠 수 있을까. 임신과 출산으로, 불규칙한...

2019/11/07 18:37:00

여심들 쏠리는 시선....저탄수 고지방 식단, 역삼각형 구조가 관건

‘저탄수 고지방 식단’은 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 음식으로 탄수화물이 적은 것과(저탄수화물)과 고지방으로만 적절하는 것으로 알려졌는데 효과가 월등한 것으로 알려졌다. 더불어 탄수화물(저탄수화물)과...

2019/11/07 18:35:00

저탄수 고지방 식단, 역삼각형 구조가 관건....여심들 쏠리는 시선

‘저탄수 고지방 식단’은 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 음식으로 탄수화물이 적은 것과(저탄수화물)과 고지방으로만 적절하는 것으로 알려졌는데 효과가 월등한 것으로 알려졌다. 더불어 탄수화물(저탄수화물)과...

2019/11/07 18:34:00

‘저탄고지 식단’이란?…‘탄수화물↓, 지방↑’ 효과는?

‘저탄고지 식단’이란 ‘저탄수화물 고지방 식이요법'으로 지방 70%, 단백질 25%, 탄수화물 5%로 구성하는 것이다. 권유경 가정의학과 전문의는 "탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식단을 하게 되면 어쩔 수...

2019/11/07 18:32:00

'MBC 스페셜' 대사질환 잡는 '저탄고지 식단' 무엇을, 어떻게 먹어야 하나?

평균 나이 31.8세, 평균 몸무게 105.5kg인 6인이 10주간 '저탄수화물 고지방 식단'에 도전한다. 임신과 출산으로, 불규칙한 식습관으로, 반복된 다이어트로 등 다양한 이유로 비만이 된 6인은 충격적인 건강검진 결과를 받고...

2019/11/07 17:57:00

저탄고지 식이요법, 코코엘 코코넛오일 주목

저탄수화물 고지방식단에서는 탄수화물과 당의 비율을 줄이는 대신, 건강한 지방은 마음껏 섭취해도 된다. 지방 대사를 통해 몸의 체질을 바꾸는 식이요법이기 때문이다. 우리 몸은 기본적으로 탄수화물을...

2019/11/07 17:22:00

저탄고지 식단, 방탄커피도 좋지만 '아보카도'는 어때? 아보카도 오일 효능과...

대표적인 저탄수화물 고지방 식단은 방탄커피로, 방탄커피 만들기 레시피도 블랙커피와 무염 버터, 코코넛오일(MCT오일)만 있으면 돼 간편하다. 또 저탄고지 식단으로는 '숲속의 버터'로 불리는 아보카도와 아보카도 오일이...

2019/11/07 14:40:00

'MBC 스페셜' 저탄고지 식단 체험 일반인, 탄수화물의 적정 섭취량은 어느 정...

이들은 과연 식습관에서 기인된 여러가지 질병을 '저탄수화물 고지방 식단'으로 고칠 수 있을까. 평균 나이 31.8세, 평균 몸무게 105.5kg인 6인의 충격적인 건강검진 결과, 불과 30대 초반에 찾아온 만성질환과 중증 당뇨의...

2019/11/07 12:14:00

저탄고지 식단 '방탄커피'…한 끼 식사 칼로리

저탄고지 식단(저탄수화물 고지방식단)이 화제인 가운데, 그의 일환으로방탄커피가 소개돼 눈길을 모은다. 7일 오전 방송된 MBC '기분좋은 날'에서는 저탄고지 식단이 소개된 가운데 방탄커피가 그 중 하나로 등장했다....

2019/11/07 11:36:00

저탄고지 식단 '방탄커피'레시피 '버터+MCT오일' 부작용은?

7일 방송된 MBC 교양프로그램 '기분 좋은 날'에서는 저탄수화물 고지방식단을 소개했다. 이날 전문가들은 아침 식사 대용으로 마실 수 있는 저탄수화물 고지방식으로 '방탄커피'를 소개했다. 방탄커피는 일반적인...

2019/11/07 11:27:00

방탄커피, '저탄고지 식단'으로 주목…칼로리 및 권장 섭취량은?

저탄고지 식단(저탄수화물 고지방식단)의 일환으로방탄커피가 방송을 통해 소개돼 관심을 모으고 있다. 7일 오전 방송된 MBC '기분좋은 날'에서는 저탄고지 식단이 소개된 가운데 방탄커피가 그 중 하나로 등장했다....

2019/11/07 11:24:00

저탄고지식단, MCT오일 효능 넣은 ‘방탄커피 다이어트’ 활용! 방탄커피 레시...

앞서 이날 오전 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 저탄수화물 고지방 식단인 방탄커피를 소개해 이목의 시선이 집중됐다. 저탄수화물 고지방 식단은 최근 뱃살 빼는 법과 체지방 줄이는 법에 효과적인 방탄커피 다이어트가...

2019/11/07 11:17:00

저탄고지 식단, 어떤 게 올바를까?… 오늘(7일) 밤 해답 공개

또 예고편을 통해 삼겹살을 비롯해 소고기, 버터, 생선, 연어, 시금치, 코코넛 등 고지방 저탄수화물 식단이 등장한 만큼 구체적으로 저탄고지 다이어트를 위해 어떤 식단이 필요한지도 공개될 예정이다. 한편 'MBC...

2019/11/07 11:16:00

방탄커피 저탄고지 식단 간헐적 단식 조합 포만감 줘

저탄수화물 고지방 다이어트인 셈이다. 방탄커피는 간헐적 단식방법과 함께 하면 좋다. 간헐적 단식은 5:2, 16:8 방식이다. 5:2 방식은 일주일 중 5일은 평소처럼 식사하고 2일은 저녁만 먹거나 24시간 아무것도 먹지...

2019/11/07 11:04:00

저탄고지 식단, '지방의 누명' 편에서 소개된 식단은?

저탄고지 식단,  '지방의 누명' 편에서 소개된 식단은? 사진 출처 : mbc 저탄고지 식단이 화제다. 지난달 31일... 'MBC스페셜'이 지난 2016년 전국에 버터와 삼겹살의 품귀현상을 일으켰던 '저탄수화물 고지방 식이요법'(LCHF...

2019/11/07 11:01:00

저탄고지 식단, 방탄커피 레시피는? "아메리카노+버터+MCT오일"(`기분 좋은 날...

'기분 좋은 날' 저탄수화물 고지방식, 방탄커피가 소개됐다. 7일 방송된 MBC 교양프로그램 '기분 좋은 날'에서는 저탄수화물 고지방식에 대해 이야기를 나눴다. 이날 전문가들은 아침 식사 대용으로 마실 수 있는...

2019/11/07 10:58:00

블로그

저탄수화물 고지방 저탄고지 식단으로 살 뺀 후기

저탄수화물 고지방 저탄고지 식단으로 살 뺀 후기 안녕하세요 오늘은 여러분들께 정말 큰 도움이... 나중에 저탄수화물 고지방 식단 다이어트의 고수가 되면 하루에 3~4 스푼까지 먹어도 된다고...

2019/11/07 00:00:00

저탄수화물 고지방 식단 으로 바꾼 결과는?

사실 저는 이미 저탄수화물 고지방 식단을 하고 있던 사람 중 하나인데 주변 분들도 그렇고 방송 후에 많은 분들이 정말 효과가 있냐고 물어보시더라구요. 그래서 오늘은 저탄수 고지방 식단이 가져온 저의...

2019/11/05 00:00:00

저탄수화물 고지방 식단 부작용과 해결방법[저탄고지, 키토제닉...

안녕하세요, 저탄수화물 고지방 식단 리뷰 전문채널 '지방시'에요. 지방의누명 보시고 저탄고지 하고는 싶으신데 저탄수 고지방 식단 시작하기 두려우시죠? 어디서는 부작용도 있다는 것 같고... 그리고 막상...

2019/11/02 00:00:00

저탄수화물고지방식단 이란? (저탄고지 식단)

저탄수화물 고지방 식단이란 전체적인 하루 총 칼로리양은 유지하며 탄수화물은 줄이고 지방의 섭취량을 늘려 신체의 비정상적으로 작용하던 인슐린의 저항성 수치를 정상으로 돌리는 데에 목적을 둔 식단입니...

2019/11/07 00:00:00

2019 '지방의 누명' 미리보기 (저탄수화물 고지방 식단)

저탄수화물 고지방 식단의 '건강함'에 집중했다고 볼 수 있습니다! 특히!! 저탄수고지방 식단을 통해... 그 중에서도 가장 각광받는 방법은 저탄수화물 고지방 식이요법, 즉 키토제닉 식이요법이에요....

2019/10/30 00:00:00

고지방 저탄수화물 식단 장보기 다시 시작하는 다이어트

고지방 저탄수화물 식단 장보기, 다시 시작하는 다이어트 술, 그 지독한 유혹. 그리고 요요 한때 대한민국을 강타했던 저탄수화물 고지방 식단. 나도 그때의 수혜자 중 한명으로 무려 25kg 가량을 감량했었다....

2019/09/03 00:00:00

다이어트, 저탄수화물 고지방 다이어트 시작! 《기적의 식단

교보문고 건강 베스트셀러 코너에서 저탄수화물 고지방 다이어트에 대한 신간 《기적의 식단》을 발견, 바로 읽기 시작했다. 실제로 저탄고지로 체중을 줄이고 건강까지 챙긴 안과 의사 이영훈이 쓴 책이다....

2019/11/01 00:00:00

mct오일 저탄수화물 고지방 식단 핵심 재료인 이유!

탄수화물의 섭취량은 줄이고, 지방의 섭취량은 늘린다는 의미에서 저탄수화물 고지방 식단이라고... 지방 식단을 통해 식이요법을 하는 방법, 저탄수화물 고지방 식이요법이죠. 이 식이요법에서는 지방의...

2019/10/30 00:00:00

저탄수화물지방 닥터밀로 키토제닉 식단후기

#닥터밀로 #저탄수화물고지방 #저탄고지 #지방의누명 #닥터밀로 #저탄수화물고지방 #저탄고지 #키토제닉 #지방의누명 #저탄수고지방 #저탄고지식단 #LCHF #저탄수화물식단 #키토도시락 닥터밀로 Dr.meallo...

2019/11/06 00:00:00

[초보지침서1] 저탄수화물 고지방 식단 시작하기전

지방을 태우는 '케토제닉다이어트' 저탄수화물 고지방 왜 해야할까 저탄수화물 고지방 다이어트시... 먹는지 식단 일기를 기록해보는 습관이 중요한데요! 그 음식을 먹고 난 후 컨디션의 변화가 어떠한지...

2019/11/05 00:00:00

저탄수화물 고지방식단! 저탄고지 부작용 최소화하고 쉽게...

저탄수화물 고지방식단! 저탄고지 부작용 최소화하고 쉽게 오래동안 하는 경험담 이미 해외에서는... 저탄고지 식단 부작용 최소화하고 쉽게 오래하는 방법은 고기먹을때 밥같이 먹지않기(저탄수화물 식단)...

2019/08/03 00:00:00

저탄수화물 고지방! 키토식단은 무엇일까?

유행하는 저탄고지 저탄수화물 고지방 식단 중에서도 인기가 많은 키토식단 대해 자세히 알아봅시다 저탄고지 저탄수화물 고지방의 약어로 최근 식이요법에서 제법 인기가 있는 방식입니다 단순히...

2019/09/11 00:00:00

[LCHF] 저탄수화물고지방, 저탄고지 식단을 위한 식재료...

저탄수화물고지방 식단 준비하기 꿀팁 저탄수화물 고지방 식이를 지속가능하게 가져가기 위해서... 평일에 아침이나 점심부터 고깃집에 가서 고기를 구워먹을 수 없기 때문에ㅠㅠ 고단백 식단은 그나마...

2018/03/03 00:00:00

19년 11월 4일 저탄수화물 고지방 식단 일기* 방탄커피...

아메리카노 오후 8시 : 소세지, 계란후라이, 우삼겹 버터구이 오징어 떡 볶음, 닭발, 소면, 탄산수 오늘 하루 물 : 500ml 정도 운동 : X , 운동 안하는 여자 * 내일의 다이어트 식단 계획 * 저탄수화물 고지방 식단

2019/11/06 00:00:00

저탄수화물 고지방 식단(저탄고지) 권장음식 vs 금지음식...

안녕하세요, 저탄수화물 고지방 식단(저탄고지) 리뷰 전문 채널 '지방시' 양과자입니다. 오늘은 여러분들께 저탄수화물 고지방 식단(저탄고지)할 때 먹는 음식에 대해 말씀드릴게요. 우리가 키토제닉 다이어트...

2019/11/05 00:00:00

저탄수화물 고지방, 저탄고지 식단 다이어트 효과와 부작용

요즘 TV방송과 다이어트후기로 인기를 끌고 있는 저탄수화물, 고지방 식단으로 저탄고지 식단이 이슈가... 특히 저탄수화물 고지방 식단은 일일 섭취 칼로리는 떨어지고 일일 지방섭취를 70%나 비정성적으로...

2019/11/01 00:00:00

저탄고지 식단 현실적으로... 저탄수화물 고지방 식단...

ㅡ.ㅡ 고지방 식단을 매일 어떻게 챙겨 먹을 수 있을까!! ㅠㅠ 아침부터 삼겹살을 구워 먹을 수도 없고~>.< 방탄커피를 먹기에는 안정성도 믿을 수 없고 안 좋은 기사들도 많고 저는 위가 예민한 편이여서...

2019/11/01 00:00:00

저탄수화물 고지방 식단 에어프라이어로 삼겹살요리

저탄수화물 고지방 LCHF 저탄수화물 고지방 식단이란 몸이 케톤체를 이용하는 상태인 ketosis 상태를 유지하며 에너지 대사를 당질이 아닌 지방질을 원천으로 이루어지게 하는 식단입니다. 최근 다시...

2019/09/08 00:00:00

다이어트 식단, 저탄수화물 고지방 식단이 있다??

저탄수화물 고지방 식단은 실제로 스웨덴에서 유명한 식단이라고 합니다. 도대체 고지방 식단이... 자 그러면 저탄수화물 고지방식 영양섭취 비율에 대해서 알아볼까요? 지방 75% 이내 섭취, 탄수화물 10% 이내...

2019/11/06 00:00:00

MBC 기분좋은날 '저탄수화물 고지방식단'편 총정리 - 11월 7일...

저탄수화물 고지방 식단을 하면, 몸에서 지방을 빠르게 태우고, 에너지원으로 사용하고 있다는 증거가... 출처 : MBC 기분좋은날 #저탄수화물고지방식 #저탄수고지방식단 #저탄수화물다이어트 #고지방다이어트...

2019/11/07 00:00:00

지식인

저탄수화물 고지방식단 다이어트 방법 추천해주세요

요즘 다큐 프로그램이나 여기저기서 저탄수화물 고지방식단 다이어트에 대해서 얘기하더라구요.. 궁금해서 검색해보니까 좋은 지방을 먹으면 되는 식이요법이라던데 좀 더 자세히 알고 싶어요 어떤 음식이 저탄고지 식단에 좋은지도...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물 식단 하면서 운동해

고지방 저탄수화물 식단 하면서 운동해도 효과 괜찮을까요? 근육만 무식하게 붙거나 하진 않을지요... 전체적인 조화를 원해서요 ㅠㅠ 직접 답변을 해드리고 있으니 , 채택 부탁드립니다. ^^! 쉽게 설명을 해드릴께요.. 지방과 탄수화물을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물고지방 식단과 LDL콜레스테롤의 연관성

최근 저탄수화물 고지방 식단이 고혈압에 좋다는 내용을 접하게 됐는데요, 이 식단을 하면 LDL콜레스테롤 수치가 낮아지나요?? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 임상영양사 이선전 입니다. 최근 저탄수화물 고지방...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방 식단중 탄수화물 음식을 먹었습니다.

요즘 유행하는 저탄수화물 고지방 식단을 시작했습니다. 6일차에 성분을 잘못알고 탄수화물이 포함된 음식을 먹었습니다. 몸무게가 약 1kg정도 증가하여서 다시 다음 날 부터 식단을 시작했는데 2일이 지나도 몸무게에 변함이 없습니다....

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방저탄수화물 식단에대해

고지방저탄수화물식단에 대해 궁금한점이있는데요 저는 평소에 지방을 약간 소화를 잘못시키는거같아서요 기름진걸 많이먹거나 치즈가 듬뿍듬뿍들어간걸먹으면 복통이찾아오기도하구 아무튼 뷔페같은곳을 가면 몆시간후에 꼭...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방다이어트

안녕하세요 다이어트를 생각중인 중3여학생인데요 제가 다른애들에 비해서 살이 너무많이 찐것같아서 다이어트를 하려고 저탄수화물 고지방식단에 대해서 알아봤는데 어떤게 탄수화뮬은 아는데 지방음식이 뭐가 있을까요 그리고 제가...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방식단

... 효과가 있을까요? 점심은 밖에서 먹으니 방법이 없네요 저탄수화물 고지방식단의 경우 효과는 어느 정도 있지만 섭취시 크게 부담할 일은 전혀 없습니다. 참고가 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방 식단을 해보려고 합니다.

저탄수 고지방 식단 도전해보려고 하는데요. 이게 탄수화물을 적게 먹는 게 아주 중요하다고 하더라구요. 탄수화물 안 먹는 건 자신있는데, 술 때문에 걱정입니다. 저는 다른 술은 안 마시고 소주만 먹습니다. 2일 1회 정도 먹고, 1회에...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물 식단

제가 지금 2주째 고지방저탄수화물식단으로 다이어트를하고있는데요. 아침에 소고기미역국+버터, 삼겹살에모짜렐라치즈 점심 보쌈이나 추어탕 오리탕등 저녁 소고기미역국+버터, 삼겹살,김치 중간에 아몬드와 치즈3장을먹습니다. 근데...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물 당섭취 질문

현재 8일차 고지방 저탄수화물 식단하는중인데 오늘 탄수화물은 해봤자 25g정도 먹은것같고요 당을 30g정도 먹은것같은데 당분을 이정도 먹어도 괜찮나요? 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 김지영 입니다....

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방 다이어트 식단과 운동법

... 그런데 저탄수화물 고지방 다이어트 식단과 탄수화물 음식 종류와 고지방 음식 종류랑 운동법 좀 알려주세요 이상한 말과 욕은 신고합니다 안녕하세요^^ 출산후 뱃살 다이어트 전문 !! 건강의 가치를 전하는 기업 관악점...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방저탄수화물 식단

... 간편히 먹으수 있는 고지방저탄수화물점 알려주세요 그리고 일반마트에서 파는 치즈나 버터도 되나요?... 기타 다른 궁금한점이 있으시면 의견란에 남겨주시면 답변드리겠습니다. 건강한 식단 만드세요.

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물 식단관련

... 고지방저탄수화물식단이라는것이 사실은 저탄수화물 고단백식단에 그동안 지방을 제한하던 식습관에서 지방을 파헤쳐보니 몸에 그다지 해롭지 않다는 사실이 나타나 지방을 섭취하도록 허용한 식단이라고 이해하셔야지 막연히...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물 식단

단기간 다이어트를 목적으로 고지방 저탄수화물 식단을 시도해보려고 합니다. 하지만 이 식단을 단기간만 유지하고 그 후에 탄단지 비율을 3,2,1 정도로 먹게 되면 살이 급격하게 다시 찌게 되나요? 고지방 저탄수화물 식단 ㅠㅠ...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방식단 김치

저탄수화물 고지방식단을 오늘부터 시작하려는데 한끼먹어보니 느끼하고 그래요 힘들때 김치나 고추정도는 먹어도되나요?? 안녕하세요~ 김치 아주 조금 드시고 고추는 드셔도 괜찮습니다 김치는 양념에서 당을 섭취할 수 있기 때문에...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물

... 저도 저탄수화물고지방 식단을 하는중입니다 1번 주변정보들로봤을땐 반공기정도는 드시는분들도있고 안드시는분들도있더라구요 전 밥은 안먹었습니다. 과일 야체 우유등에도 탄수화물이 포함되있어서 육류및 체식만해도...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

고지방 저탄수화물식단 이요

고지방 저탄수화물식단 이요 블로그 보니 다들 지방식으로 3시 3끼에 간식 까지 다 챙겨 드시던데 꼭 많이 먹어야 하나요? 저는 여의치 못해서 하루3깨 못챙겨 먹고 간식이나 2끼정도만 가능할꺼같은데 1. 칼로리 많이먹을수록 효과를...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물 고지방 식단

어제 TV방송에서 "저탄수화물 고지방 식단"에 방송을 보고 관심이 있어 질문드립니다. 저도 한번해보고 싶은데 처음하는거라서 식단을 어떻게 짜야 하는지 지방과 단백질 탄수화물 비율을 어떻게 구분해야하는지 (저울로 무게를...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

저탄수화물고지방 식단 질문입니다.

... 저탄고지식단시 탄수화물을 조금이라도 먹게되면 먹은지방이 다 체내에 흡수되는지요 하고싶은데 이것저것 궁금하게 많네요 안녕하세요~ 한끼도 일반식으로 진행하시면 의미 없습니다 모든식단고지방(동물성지방) 으로...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

요즘 고지방 저탄수화물 식단이 인기인데 정확한 정보...

... 접한 고지방 저탄수화물 식단은 가히 충격이었어요 ㅜㅜ 전 지방은 탄수화물보다 더 신경써서 제한했기 떄문에 더더욱요 그래서 일단 우유, 치즈 위주로 추가적으로 먹어볼까 생각 중인데 혹시 고지방 저탄수화물은 꼭 고지방 식품을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:17

카페

저탄수화물고지방음료 mct오일로 만들어보세요

되죠ㅎㅎ 저처럼 식단관리 하시는분들은방탄커피로 맛있게 포만감 느껴시고코코엘 필리핀산 mct오일로 다양하게 활용해보시길 바랄게요! 건강한 식단관리 하시길 바라며저탄수화물고지방음료 방탄커피 추천하고 갈게요^^~

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

저탄수화물 고지방 식이요법 관심이 가네요

안녕하세요제가 지방의 누명 방송 기대된다는내용과 저탄수화물 고지방 식이요법에관심이 많아서 식단을 찾아보다가mct오일이 좋다는 이야기를 들었어요!!지방의 누명 예전에 봤었는데이번에도 방송한다고 하네요...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

저탄수화물고지방식이요법에 인기 있는 코코넛오일

대부분 저탄수화물고지방식이요법 하시는 분들이코코넛오일로 관리하시더라구요~ 그래서 mct오일이 식단에 도움되는 이유를알아봤더니 바로 중쇄지방산이 함유되어 있어서도움이 된다고 하더군요!! 중쇄지방산은 몸...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

[당첨자발표] 기적의 식단- 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 출간 소문내기 이벤트

안녕하세요!기적의 식단- 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 출간 소문내기 이벤트 당첨자를 발표합니다.당첨되신 분들은 쪽지로 닉네임, 연락처, 수령인, 배송주소를 보내주세요 ^^ @@@ 마이노멀버터커피 @@@ 5명...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

저탄수화물지방 닥터밀로 키토제닉 식단후기

#닥터밀로 #저탄수화물고지방 #저탄고지 #지방의누명 #닥터밀로 #저탄수화물고지방 #저탄고지 #키토제닉 #지방의누명 #저탄수고지방 #저탄고지식단 #LCHF #저탄수화물식단 #키토도시락 닥터밀로 Dr.meallo☆. 키토제닉 식단은...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

저탄수화물식단 100% 코코넛오일로 안심하고 섭취하세요

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 시작하게 된 저탄수 고지방 식단!이번에 mbc 저탄고지 방송 지방의 누명에서도저탄고지... 저탄고지 식단은 많은 분들이 효과를 보시기도 하고뜨거운 관심을 받고 있는데요저는 이러한 저탄수화물식단을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

(저탄수화물고지방/지방의누명)닥터밀로 클린 키토제닉식단

닥터밀로 저도 처음인데요냉장보관,냉동보관 해야하는 제품이 있어서 가이드와 함께 gogo~ 탄수화물 엄청 좋아하고 많이 먹는데 탄수화물집착녀인 제가탄수화물 대신 키토제닉의 저탄수화물고지방 식단과 함께...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

[도서이벤트] 기적의 식단- 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 출간 소문내기 이벤트 (~10/23)

가이드북기적의 식단-저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 에 많은 관심 부탁드려요. - <기적의 식단- 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀> 출간 소문내기 이벤트SNS에 <기적의 식단> 출간을 소문내주세요!. 참여해 주신...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

mct오일 식단관리에 많은 도움이 되네요

다양한 요리에도 사용이 가능하고활용성이 좋은 것 같아서바로 구매하게 되었죠~~^^ 엠씨티오일은 저탄수화물 고지방식단하시는 분들께 인기 있는 코코넛오일이라고 하는데요저도 저탄수화물 고지방 식단을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

철인을 위한 케토(저탄고지) 식단 관련 문의 답변(김승용 철인님 질문)

예전에 철인 식단 올렸을때 케토 다이어트- 저탄수화물 고지방 식단 관련 문의 주셨던 분(김승용 철인님) 있었는데, 제가 영어 공부를 하면서 찾다 보니 케토 다이어트 선구자 및 창안자들이 대부분 심혈관...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

고지방저탄수화물식단 궁금해요!

고지방저탄수화물식단이라고 아시나요??친구들이 하고 있어서 접하게 됐는데,어떻게 하는지 도통 모르겠더라구여ㅠㅠ친구들은 고지저탄을 위해 고기는 이틀만 먹고탄수화물은 하루만! 나머지는 다 MCT오일을 먹는데요....

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

[제17521차] 기적의 식단 (10.31 - 11.3)

녹여낸 <기적의 식단_ 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀>은 오랜 비만과 요요의 반복으로 고민하는 이들, 다이어트로 건강을 해친 이들, 건강한 삶을 위해 식생활을 개선하고 싶은 이들 모두에게 ‘건강’과...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:20

[서평 이벤트] 기적의 식단- 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀

건강과 체중 감량 두 마리 토끼를 한번에 잡을 수 있는 <기적의 식단>을 소개합니다!평생 비만에... 이벤트 내용 : <기적의 식단> 서평 이벤트에 참여하시고 싶으신 분은 댓글로 도서 수령 후 서평을 올리실 수 있는...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

저탄수화물 고지방 다이어트, 추가적인 단백질 섭취가 필요한가?

저탄수화물 고지방 다이어트(LCHF)가 유행하긴 하나보다. 그래서 그런지 이와 관련된 학회, 강의 그리고... 견과류, 육류, 생선류, 계란류 등 모두 고단백 식품으로, 실제로 많은 고지방 식단의 단백질 섭취량은 평균적으로 1....

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

고지방저탄수화물 식단!!!

안되어서 고지방저탄수화물 식단을 준비하기로 함 지방을 많이 먹는 것이 아니라 전체적인 열량을 유지하고 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 식단이다. 물론 고지방 식단을 하고 살이 빠지는 효과도 있지만 극도로...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

이제까지 수많은 다이어트가 생겼다가 사라졌습니다

치팅 글은 제목에 반드시 표시! 위반 시 활동정지 그런데 저탄수화물 고지방 식단은 사라지지 않았습니다. 지금 패러다임이 전환되고 있습니다. 방송 만들어주신 홍주영 작가님께 감사드립니다. ㅎㅎ

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

2019 지방의 누명 미리보기 (내용 간단 정리)

저탄수화물 고지방 식단은 인슐린 저항성을 낮춰 대사질환을 치료할 수 있는 것이죠.____________________________________________ 키토제닉 식단 열풍 또, 미국에서 키토 열풍이 일어나는 것을다룬다고 합니다. 세상에서 가장 똑똑한...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

저탄고지식단후기 보고 시작하게 되었어요

그래서 저에게도 많은 도움이 될 것 같은저탄고지식단후기를 보고 시작해봤어요 저탄고지식단저탄수화물 고지방 식사로탄수화물을 적게 섭취하고 지방섭취를늘리는 방식인데요 이러한 식단에코코넛오일이 많은...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

mct오일로 식단관리 하고 있어요

늘리는저탄수화물 고지방식을 말한다고 해요!! 제가 어느 기사를 봤는데케톤 식이요법이 식단관리에효과적이라는 사실이미국의 앳킨스 박사에 의해밝혀지면서 현재의저탄수화물 고지방 다이어트로발전되었다고...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

<기적의 식단- 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀>

감사하게도 <기적의 식단>은 출간되자 마자 유명 서점 베스트셀러에 진입하여 여러분의 뜨거운 관심을 받고 있답니다. 그동안 저탄고지(키토제닉, 당질 제한) 다이어트 관련 도서가 많이 출간되었지만 한국인의 식단을...

검색된 시간 2019/11/07 19:04:21

쇼핑

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검색된 시간 2019/11/07 19:04:19

도서

출판사 : 북드림
저자 : 이영훈
가격 : 18,000원 ~ 16,200원
ISBN : 1196556652 9791196556655
『기적의 식단』. 저자 본인이 직접 건강과 감량에 모두 성공한 경험, 현직 안과의사로서 심각한 안과 질환 및 비만을 겪는 이들은 치료한 풍부한 노하우... 수 있는 문제점과 그 원인을 일목요연하게 설명하고 해결책까지 제시함으로써 저탄고지 식단의 오류를 예방하고 안전하게 식단을 유지할 수 있게 도와준다.
출판사 : 라이팅하우스
저자 : 지미 무어|에릭 웨스트먼
가격 : 20,000원 ~ 18,000원
ISBN : 8998075415 9788998075415
케톤 생성량을 늘리고 진행 상황을 추적할 수 있는 단계별 가이드, 8인의 케토제닉 다이어트 성공담을 만나볼 수 있다. 또한 케톤 라이프스타일을 유지하는데 필요한 식품 구매 목록과 저탄수화물, 고지방 요리법 그리고 초보자를 위한 3주 식단표를 제공한다.
출판사 : 북드림
저자 : 진주
가격 : 23,000원 ~ 20,700원
ISBN : 119655661X 9791196556617
저탄수화물 고지방) 식단이 체중 감량에는 물론 건강에 좋다는 것, 비만과 건강의 적은 지방이 아니라 탄수화물에 있다는 것은 많은 사람들의 경험을 통해 이젠 건강 상식이 되었다. 마음껏 먹으면서 살도 빼도 건강해질 수 있다니 이보다 좋은 다이어트 방법이 있을까? 그런데 이 식단에는 꼬리표처럼...
출판사 : 디케이제이에스(DKJS)
저자 : MBC 스페셜 지방의 누명 제작진
가격 : 16,000원 ~ 14,400원
ISBN : 1195977700 9791195977703
설명함으로써 지방에 대한 오해를 풀고 더 나아가 식습관을 바꿀 수 있도록 독려한다. 또한 많은 사람들이 궁금해했지만 방송에서 미처 다루지 못했던 사항을 Q&A 형식으로 정리했으며, 쉽게 만들어서 즐겁게 먹을 수 있는 레시피를 소개함으로써 수월하게 저탄수화물 고지방 식이로 전환할 수 있도록 돕는다.
출판사 : 부크크(Bookk)
저자 : 김용수
가격 : 20,000원 ~ 20,000원
ISBN : 0000280356 1400000280355
"건강한 삶 속으로세계보건기구(WHO)의 헌장에는“건강(HEALTH, 健康)이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있다. 사람은 인종·종교·정치·경제·사회의 상태 여하를 불문하고 고도의 건강을 누릴 권리가...
출판사 : BOOKK(부크크)
저자 : 김용수
가격 : 20,000원 ~ 20,000원
ISBN : 1127210912 9791127210915
"건강한 삶 속으로세계보건기구(WHO)의 헌장에는“건강(HEALTH, 健康)이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있다. 사람은 인종·종교·정치·경제·사회의 상태 여하를 불문하고 고도의 건강을 누릴 권리가...
출판사 : 판미동
저자 : 무네타 테츠오
가격 : 14,000원 ~ 12,600원
ISBN : 115888253X 9791158882532
MBC 스페셜 「지방의 누명」 방영 이후 고지방저탄수화물 식단 열풍이 거세게 불었다. 버터와 고기를 마음껏 먹어도 탄수화물만 줄이면 살이 빠진다는 이 매력적인 사실은 매번 다이어트에 실패하거나 만성 질환에 시달리는 현대인들을 열광케 했다. 하지만 건강 의학 5개 학회에서 반대 성명을 내는 등 기존의...
출판사 : 시대의창
저자 : 니나 타이숄스
가격 : 25,000원 ~ 22,500원
ISBN : 8959406120 9788959406128
또한 최근의 연구 결과들이 우리의 믿음에 가까운 ‘상식’을 어떻게 뒤집는지를 보여준다. 고지방 식단은 저지방 고탄수화물 식단에 비해 모든 면에서 건강에 좋다는 것. 고지방 저탄수화물 식이 요법은 심장 질환, 비만, 당뇨에 대항하는 효과가 있음은 이미 실험을 통해 입증된 사실이라고 한다.
출판사 : 전파과학사
저자 : 정주영
가격 : 15,000원 ~ 13,500원
ISBN : 897044582X 9788970445823
원시인 식단, 저탄수화물 고지방 다이어트, 오메가-3 건강보조제, 글루텐프리 식품 등 우리가 매스컴과 일상생활에서 자주 접하는 건강 이야기들을 과학적 근거를 중심으로 확인해 보고 그 실효성과 폐단을 살펴본다. 그리고 건강한 식단은 무엇인가란 질문에 쉽게 답을 얻을 수 있을 것이다....
출판사 : 길벗
저자 : 키토제닉 다이어트 카페
가격 : 20,000원 ~ 19,000원
ISBN : 1160509743 9791160509748
흔히 저탄고지라고 인식된 키토제닉 식단(이하 키토식)은 정확히 말하면 저탄수화물 중단백 고지방 식단으로, 탄수화물 섭취를 줄여 지방을 에너지원으로 쓰도록 몸을 바꾸는 식단이다. 탄수화물 섭취를 기반으로 한 당질 대사에 익숙한 몸이 지방 대사로 바뀌는 과정에서 평생 먹어온 음식과 살아온 환경...
출판사 : 하남출판사
저자 : 김태석
가격 : 13,500원 ~ 12,150원
ISBN : 8975342352 9788975342356
습관을 바꾸는 실생활 당뇨치료법『당뇨, 100문 100답』은 18년에 걸쳐 <당뇨클럽>을 운영하고 있는 저자의 노하우가 충실히 담겨 있다. 당뇨 진단을 받은 사람들이 당뇨에 대해 가장 궁금해 하는 100가지 질문을 선정하여, 당뇨를 극복한 저자의 경험과 당뇨 커뮤니티에서 얻은 정보를 바탕으로 당뇨의...
출판사 : 푸드나무
저자 : 닭쿡매거진 매거진
가격 : 2,500
ISBN : 2508144002 9772508144005
‘닭쿡 매거진’은 현대인들의 최대 관심사인 다이어트 레시피를 주로 이루고 있으며 그 외의 다이어트 정보, 쉽게 따라할 수 있는 운동 등을 다루고 있습니다.
출판사 : 전파과학사
저자 : 정주영
가격 : 12,000
ISBN : 8970447601 9788970447605
원시인 식단, 저탄수화물 고지방 다이어트, 오메가-3 건강보조제, 글루텐프리 식품 등 우리가 매스컴과 일상생활에서 자주 접하는 건강 이야기들을 과학적 근거를 중심으로 확인해 보고 그 실효성과 폐단을 살펴본다. 그리고 건강한 식단은 무엇인가란 질문에 쉽게 답을 얻을 수 있을 것이다. 더...
출판사 : 헬스조선
저자 : 헬스조선 편집부
가격 : 9,800
ISBN : 2005213802 9772005213808
『헬스조선』은 고품격 건강 리빙지이다.
출판사 : 행복한책세상
저자 : 최지현
가격 : 10,000원 ~ 10,000원
ISBN : 000029473X 1400000294734
하루하루 생생한 변화와 심경을 기록한 식이일지를 공개한다!02 인생이 달라지는 저탄수화물 고지방 단백질 식이 고기, 버터, 생선, 달걀을 마음껏 먹어도 된다? 지방과 고기 섭취를 두려워하지 않으니 식단이 간편해지고 생활이 편해진다. 먹는 양도 오히려 점점 줄어들고 배가 덜 고파지고 몸은 더...
출판사 : 행복한책세상
저자 : 최지현
가격 : 10,000
ISBN : 1186139250 9791186139257
<인생이 달라지는 저탄수화물 고지방 단백질 식이> 고기, 버터, 생선, 달걀을 마음껏 먹어도 된다? 지방과 고기 섭취를 두려워하지 않으니 식단이 간편해지고 생활이 편해진다. 먹는 양도 오히려 점점 줄어들고 배가 덜 고파지고 몸은 더 든든해진다. 식사에 쏟던 그 모든 번거로움이 사라지고 먹는...
출판사 : 쿠켄(월간지)
저자 : 편집부
가격 : 7,500
ISBN : 1228168903 9771228168902
*** 꿈을 키우는 세상 교보문고 ****** 꿈을 키우는 세상 교보문고 ***
출판사 : VictoryBeltPublishing
저자 : Jimmy Moore
가격 : 33,630원 ~ 29,000원
ISBN : 1628600071 9781628600070
가령, 인체가 당질 연소 모드에서 지방 연소 모드로 전환되면 어떤 이점이 있는지, 또 ‘몸이 지방을 태우는 케톤 상태’에 들어가기 위해서는 왜 저탄수화물 식단만으로는 충분하지 않고 오히려 고지방식이 필요한지, 아울러 주요...
출판사 : 라이팅하우스
저자 : 리앤 보겔
가격 : 28,000원 ~ 25,200원
ISBN : 8998075660 9788998075668
저자를 포함한 수백만 명의 사람들이 수년간 직접 시행하고 먹어 본 경험을 토대로, 지방을 태우는 몸을 만드는 방법부터 자가 건강 진단, 5유형의 맞춤식 케토 식단, 체질에 따라 변용 가능한 125개의 레시피, 식재료 목록 등 방대한 정보들을 하나하나 검증하고 꼼꼼하게 정리했다. 고지방 저탄수화물...
출판사 : 윈타임즈
저자 : 마리아 에머리히
가격 : 28,500원 ~ 25,650원
ISBN : 1188471007 9791188471003
『지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170』은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진... 많은’ 먹을 것을 소개한다. 더불어 저자가 제공하는 7-Day, 30-Day 식사플랜은 올바르고 효과적인 식단으로 체중을 잡고 건강을 지키게 도와준다.