치팅데이

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어트붕 오늘 치팅데이라서 말이야..해연갤 - 어트붕 오늘 치팅데이라서 말이야..
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치팅데이 기념 피자헤븐가즈아!! - 다이어트치팅데이 기념 피자헤븐가즈아!! - 다이어트>
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영양학 커뮤니티 - 치팅데이때 선수님들은 뭘드시나요~

치팅데이 음식 추천해주세요~~ 그리구 막바지 한달전에는 치팅안하는게 낫겠죠?? 그리구 막바지2주부터는 무탄수아님 극소량으로 넣을려고 합니다 그땐 아에 참아야겠죠?? 추천 1 스크랩 댓글 3 Pizza...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

치팅데이(@cheatingday_jeonju) • Instagram 사진 및 동영상

cheatingday_jeonju 팔로우 게시물 67 팔로워 218 팔로우 0 치팅데이 ????????전주시 완산구 경원동3가 26-3???????? #pizza ???? #pasta ???? #beer ???? #wing ???? 화~목 open:5pm~10pm 금 open 12pm~10pm (break 2pm~5pm) 토일 open:12pm~10pm 매주 월요일 휴무 Mass

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

치팅데이 - 치팅데이

2019.01.09 03:19치팅데이 익명_67daa7 https://tstalk.kr/free/29315 조회 수 135 추천 수 0 댓글 2 신고하기(앱 이용자는 업데이트 필요) https://tstalk.kr/free/29315 가 열흘간 한끼에 밥 반 공기씩 두 끼 먹고 걷기...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

영양학 커뮤니티 - 치팅데이?

일요일에 치팅데이 +200kcal정도 탄수화물로만 50g 더 섭취해주면 되나요?? 아니면 운동을 쉬니 치팅데이없이 평일과 똑같이 먹나요?? 치팅데이가 필요한 이유나 기준이있나요?? 추천 1 스크랩 댓글 6...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

치팅데이는 어느 정도 자주 하면 되나요? - 라이프QnA

치팅데이는 어느 정도 자주 하면 되나요? 스크랩 추천0 신고 #치팅데이 2달동안 다이어트 할 계획인데요 치팅데이를 어떻게 끼워 넣으면 좋을지 몰라서요 2019-05-19 여성 A. 1 전 일주일에 한번 정도요 먹고...

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영양학 커뮤니티 - 치팅데이

오늘까지 치팅을 2번했습니다 오늘은 뷔페에서 한식 밥 튀김류 전 빵 종류를 먹었고 제가 이렇게 해도되나요? 저번 치팅때 효과는 본것같습니다 70에서 정체 됬던게 현 68 이구요 이제 오늘로 치팅은...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

치팅 - 나무위키

육체는 해당 파워가 원래 가능한 파워라고 인식하여, 근육을 평소보다 더 많이, 치팅의 파워를... 수량화시킨 데이터를 모르기 때문이다. 한마디로 너 자신을 알라 는 테스트 개념이라 볼수 있고, 더 쉽게...

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치팅데이 일자팬츠[25~36] - H O T P I N G

치팅데이 일자팬츠 [25~36] 데일리 오브 데일리 코튼팬츠 데일리룩을 책임질 치팅데이 일자팬츠 소개해드립니다. 하이웨스트 타입으로 허리 군살을 커버해드리며, 레그라인이 한층 더 길어보이는 효과가 있답니다....

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

다이어트 치팅데이 by 마들레 - 언니의파우치

STORE HOME REVIEW BEAUTY TIP Q&A RANKING EVENT PHOTO TALK TOP100 마들레 지성 21호 25 0 100 팔로우 다이어트 치팅데이 1)다이어트 중 치팅데이를 일주일에 한번 잡으면 너무 자주인가요?ㅠ.ㅠ 2)그리고 그 날...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

해연갤 - ㅃ치팅데이 메뉴좀 골라주3

1.싸2버거 세트 2.돈까스+덮밥 3.집밥 4.빵+과자 https://hygall.com/174832894 [Code: 9c49]

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

낼 드디어 치팅데이, 속닥

핫한글 목록 요리 못하는 사람 특징.jpg ???? 속닥 사진 저장 기능 업데이트 공지 속닥 커뮤니티 운영 공지 (18년 7월 ver) 낼 드디어 치팅데이 공부할 때 집중 잘되는 장소 어디야? 언니들 화장품좀 알려줘 사이즈...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

해연갤 - 치팅데이원리 다 개소리였네

보디빌더한정이고 치팅이라해봤자 현미밥 한공기먹는게 다네 시발 https://hygall.com/173219256 [Code: a462]

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

트레이닝 커뮤니티 - 치팅데이 질문

추천:1 댓글 남등이 2018.10.01 12:31 치팅데이 핑계로 스트레스 안받으려고 드신다면서 여기에 질문하고 계신 것 자체가 불안감에 스트레스 받고 계신거 아닌가요?ㅋㅋ 댓글 Pizza 2018.10.01 11:16 1...

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치팅데이하면 살 얼마나 찔까요? - 라이프QnA

치팅데이하면 살 얼마나 찔까요? 스크랩 추천0 신고 #치팅데이 #다이어트 치팅데이하면 어쨌든 살찌겠죠?? 살 얼마나 찔까요? 2019-04-28 여성 A. 1 전 0.5키로 쪘어요 0 여성 A. 2 헐 한번으로 그렇게 많이 찌나요?...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

해연갤 - ㅃ내일 치팅데이로 치킨 먹을건데

아침 씨리얼은 괜찮지? 치킨을 좀 나중에 먹을거라서 https://hygall.com/173291884 [Code: db17]

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

쀼 - 치팅데이데이데이

경이배경경이 많이먹는 다이어뚜쟁이~???????????????????????????????????????????? 팔로우 Lv.1 경이는웰리야(dhdl****) 평판 312 누적캐시 8,092 팔로워 3 팔로잉 3 게시글 3 북마크 0 다이어트쀼 치팅데이데...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

해연갤 - ㅃㄱㅁㅇ 치팅데이

아침으로 맥모닝에 오후 3시쯤에 함박스테이크 개오바여...? 저녁은 안먹고.. 어트알못 치팅데이알못이라... https://hygall.com/184259482 [Code: 5106]

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

다들 치팅데이 때 뭐 먹어요? - 라이프QnA

다들 치팅데이 때 뭐 먹어요? 스크랩 추천0 신고 #치팅데이 내일 치팅데이라 뭐 먹을지 고민중이에요ㅋㅋㅋ 2019-06-08 여성 A. 1 엽떡에 중국당면이요 0 여성 A. 2 명랑핫도그 먹고 싶어요 0 여성 A. 3...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

서울숲 핫도그 맛집 - 치팅데이 | 빅데이터 맛집검색, 다이닝코드

사진 모두보기 (27장) 치팅데이 서울숲 | 핫도그, 샌드위치 32점 2명의 평가 4.0점 좋아요(19) 공유 평가하기 이 식당의 소유주이신가요? 서울특별시 성동구 성수동1가 668-34 02-6397-8007 빈티지, 남자친구랑...

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다이어터 필수 '치팅 데이' | 코스모폴리탄 (Cosmopolitan Korea)

HOME > BODY > DIET 2018.09.23 Sun 다이어터 필수 '치팅 데이' 다이어트 나흘째쯤 절실하게 생각나는 것. 피자, 파스타, 육즙이 가득한 수제 버거…. 지난날엔 그 유혹을 참기 위해 몸부림쳤다면, 더 이상 그럴 필요가...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:10

뉴스

장기간 다이어트에 도움되는 ‘치팅데이’, 지나친 폭식 없어야 효과적

사진=JTBC '냉장고를 부탁해' 치팅데이가 다이어트에 효과적일까. 15일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연한 배우 안재홍이 치팅데이를 언급해 화제다. 다이어트 기간 동안 먹고 싶은 것을 참고 있다가 1~2주에 1회...

2019/07/15 23:56:00

'치팅데이' 19세부터 48kg 유지한 김준희의 다이어트 비법

(사진=김준희 SNS) '치팅데이'가 실시간 검색어에 등극했다. 이는 배우 안재홍이 다이어트에 성공한 모습을 보이며 비법이 '치팅데이'라고 언급한 것이 이유다. 완벽한 바디라인을 자랑하는 배우 김준희 역시 몸매...

2019/07/15 23:52:00

‘냉부해’ 안재홍, 정호영X김풍 요리 맛보고 엄지 척.. “맥주를 부르는 맛”

안재홍은 첫 번째 대결에서 셰프들에게 치팅데이에 걱정 없이 먹을 수 있는 맥주 안주를 만들어달라고 했다. 정호영은 일본의 된장인 미소를 이용해 만든 짜장면인 ‘짜장왕’을 선보였고, 김풍은 양배추와 돼지 목살을...

2019/07/15 23:48:00

'치팅데이' 지나친 폭식은 오히려 역효과, 장기간 다이어트에 도움 돼

사진=JTBC '냉장고를 부탁해' 치팅데이 뜻이 무엇일까. 치팅데이는 15일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에 출연한 배우 안재홍이 언급하면서 화제몰이 중이다. 치팅데이는 다이어트 기간 동안 먹고 싶은 것을 참고 있다가 1...

2019/07/15 23:48:00

치팅데이, 잘못하면 다이어트에 역효과…효과적인 방법은?

치팅데이는 어떻게 해야 효율적일까.15일 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에서 최근 체중감량으로 화제가된 안재홍이 치팅데이를 언급하며 화제가 되고 있다.치팅데이는 다이어트 기간 중 먹고 시은 것을 참다 1~2주에 1회 혹은...

2019/07/15 23:47:00

치팅데이-방탄커피…이 단어 알면 당신도 다이어터

 안재홍이 '냉장고를 부탁해'에서 언급한 치팅데이가 화제다. 치팅데이는 '속인다'는 뜻의 치팅'과 '날'을 뜻하는 '데이'의 합성어로, 다이어를 위해 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1...

2019/07/15 23:44:00

'냉부해' 안재홍 "자전거로 10kg 감량…요요 올 것 같아"

두 달 정도 유지를 해야하는데 후각이 너무 예민해진다"며 "한 번씩 많이 먹는 치팅데이를 가진다. 오늘이 그 날"이라고 말했다. 이에 천우희는 "안재홍 씨는 매일이 치팅데이"라고 밝혀 웃음을 자아냈다. 안재홍은...

2019/07/15 23:42:00

‘냉부해’ 안재홍 천우희가 밝힌 ‘허언증 다이어트’…어떻게 하나? #치팅데...

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 의아해하자, 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 “안재홍은...

2019/07/15 23:42:00

'냉부해' 안재홍 "10kg 감량 성공 비결? 자전거 많이 탔다"

그런가 하면 천우희는 안재홍이 치팅데이를 많이 갖고 있다고 폭로했다. 천우희는 "'멜로가 체질' 배우들이 또래라 자주 모인다. 안재홍이 오후 6시 이전에 먹으면 살 안 찐다고 하고 하더라. 새벽에 '멜로가 체질...

2019/07/15 23:39:00

‘냉부해’ 천우희, 안재홍 실체 폭로 “라면→우유 살 안찐다며 계속 먹어”

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 하자 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라고 말했다. 이에 천우희는 “안재홍은 매일 먹는다. 6시 전에...

2019/07/15 23:35:00

안재홍 다이어트 고백 “요요 올 것 같다..후각 예민해져”(냉부해)

치팅데이’는 몸을 속인다는 뜻의 합성어로, 다이어트 중에 날을 잡고 먹고 싶던 음식을 먹는 날을 뜻한다. 안재홍은 “저는 자주 속이고 있다”며 웃었고, 천우희는 “매일 속인다. ‘멜로가 체질’ 배우들이 또래라...

2019/07/15 23:20:00

‘냉장고를 부탁해’ 안재홍, 다이어트 비법은? “내 몸 속이기”

치팅데이’는 속인다라는 뜻의 ‘치팅(Cheating)’과 날이라는 뜻의 ‘데이(Day)’가 합성된 단어로 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 뜻한다. 안재홍은 “내 몸을 속이는 거다. 오늘도 속여야한다”...

2019/07/15 23:10:00

'냉장고를 부탁해' 안재홍, "8kg~10kg 감량했다…요요 올 것 같아"

이어 후각이 예민해졌다고 말한 뒤 "치팅데이를 갖고 있다"며 "오늘이 바로 치팅데이다"고 웃어 보였다. 한편 '냉장고를 부탁해'는 매주 월요일 오후 11시에 방송된다. younwy@sportsseoul.com 사진 | JTBC 방송화면

2019/07/15 23:09:00

[★픽] '냉장고를 부탁해'(냉부) 치팅데이 다이어트 안재홍 ''수지·한효주·...

'냉장고를 부탁해'(냉부)에서 안재홍이 언급한 치팅데이 다이어트가 화제다. 15일 SBS '냉장고를 부탁해'에서는 새 금토드라마 '멜로가 체질' 특집으로 천우희·안재홍 제2탄이 방송됐다. 수지, 한효주, 정유미, 이나영 등...

2019/07/15 23:05:00

‘냉장고를 부탁해’ 천우희 폭로 “안재홍은 허언증 다이어터” [M+TV컷]

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 의아해하자, 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 “안재홍은...

2019/07/15 23:01:00

'냉장고를 부탁해' 천우희 "안재홍, 6시 전에 먹으면 살 안찐다며 계속 먹어"

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 의아해하자, 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 “안재홍은...

2019/07/15 23:00:00

'냉장고를 부탁해' 천우희 "안재홍, 허언증 다이어터" 폭로

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 의아해하자, 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 “안재홍은...

2019/07/15 22:25:00

'냉부해' 천우희 "안재홍 허언증 다이어터..매일 먹어" 폭로

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 의아해하자, 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 “안재홍은...

2019/07/15 22:00:00

'냉부해' 안재홍, 다이어트 비법 공개 "내 몸을 속이는 '치팅데이'"

이에 MC들이 “다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐”고 의아해하자, 안재홍은 “내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다”라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 “안재홍은...

2019/07/15 21:16:00

'냉장고를 부탁해' 천우희 "안재홍은 허언증 다이어터다"

이에 MC들이 "다이어트 중인데 요리 배우면 더 먹지 않냐"고 의아해하자 안재홍은 "내 몸을 속이는 치팅데이가 있는데, 자주 속인다. 오늘도 치팅데이다"라며 역대급 먹방을 예고했다. 이에 천우희가 "안재홍은 매일...

2019/07/15 16:12:00

블로그

온도다8일차 치팅데이!

지난주 일주일동안 총 -1.9kg감량했어요~ 일주일간 수고한나에게 보상으로 오늘은 치팅데이! 아침쉐이크와 리프트오프 저녁을 위해 점심은 클린하게 계란도 하나만 먹었고 포도와 단백질쉐이크! 프로틴바...

2019/07/15 00:00:00

다이어트 136일차 (치팅데이)

또 놀고싶다 ♡♡♡ 근데 얼마전에 다이어트 모임 정모하고 또 치팅데이라서 ㅋㅋ 한 달에 두 번의 치팅데이... 음 그래서 오늘은 저녁을 안먹고 커피로 대신했다 ㅎㅎㅎ

2019/07/13 00:00:00

다이어트 정체기 극복하기 치팅데이

다이어트 정체기 극복하기 치팅데이 효소 절식 디톡스를 2주간 하면서 가장 많이 나갔던 체중에서 10kg... 하루의 치팅데이는 정말로 의미 있던 것 같다 그런데 혹시나 하는게 키토래쉬를 잠재운 방법 중...

2019/07/05 00:00:00

0616 다이어터의 2주간 일상 (다이어트식단, 운동, 치팅데이)

매일매일 주말에 데이트하듯이 먹은 야식 + 맥주로 인해서 일단 체중이 많이 불었고 나쁜 식습관으로 인해서 건강과 몸매 모두를 잃은 것 같아서 여름맞이 다이어트를 시작했어요 옷도 다 너무 꽉끼고ㅠㅠㅠ...

2019/06/17 00:00:00

오이도 조개구이 맛집 배부른 치팅데이!

오이도 조개구이 맛집 배부른 치팅데이! 지난 주 일요일날은 오이도 조개구이 맛집에 다녀왔습니다! 메뉴는 바로 조개! 그것도 무제한으로 먹을 수 있다길래 배터지게 한번 먹어보자 싶었거든요. 섬에 들어서면...

2019/05/22 00:00:00

호주 워홀 40~41일차 (치팅데이, 쇼핑 )

오늘은 기다리던 치팅데이! 같이 사는 동생들하고 다 같이 데이오프 날이라서 아침 일찍 준비해서 시티로 나갔다 내가 사는 동네는 굉장히 작은 동네라서 그랜드 센트럴이 일요일에 4시면 닫는다. 그래서...

2019/07/15 00:00:00

전주 경원동 / 치팅데이 / 시내 시청 피자

전주 경원동 / 치팅데이 / 시내 시청 피자 객사에서 알라딘 보고 저녁먹으러 치팅데이에 감 전부터 가보고싶었는데 마침 피자가 땡겼음 정말 이근처에 있나 싶을 정도로 골목골목에 있어서 겨우 찾았다. 매장...

2019/07/08 00:00:00

[전주맛집/전주객사맛집] 치팅데이 : 경원동 피자가 맛있는...

지인분들이 그렇게 맛있다는 피자집인 치팅데이입니다. 외관의 피자가 눈에 띈답니다. 간판이 작아... 특히 이곳 치팅데이는 피클과 함께 백김치가 나옵니다. 피자와 백김치라니 뭔가 언밸런스하면서 잘...

2019/07/11 00:00:00

치팅데이 후 폭식 걱정 No! 잘 먹고 건강한 다이어트 방법...

오늘은 기분이 좋아~♪ 행복한 치팅데이 두근두근하는 마음으로 기다리는 1주일 중 특별한 날, 바로 치팅데이! 치팅데이(cheating day)는 다이어트 기간 동안 먹고 싶은 것을 참고 있다가 주1회 혹은 정해진 기간...

2019/06/26 00:00:00

치팅데이 대체 뭐하는 날일까요

'치팅 밀(cheating meal)' 이라고도 한다. 출처 : 구글 이 치팅데이를 가지면 스트레스를 크게 받지 않으면서 장기적으로 꾸준히 다이어트를 지속하는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 다만 치팅데이가 폭식을...

2019/07/15 00:00:00

산후다이어트 #Week4 치팅데이

들에겐 치팅데이라는 것이 있다더라 식단관리하며 다이어트를 진행하다 하루정도는 먹고싶은것을 먹으며 스트레스를 해소한다나 뭐라나 오호~ 그렇다면 나도 치팅데이 선언!! 문제는 일주일에 한번?...

2019/07/09 00:00:00

20190629 치팅데이 지대로였는데.. 부들부들

20190629 치팅데이 지대로였는데.. 부들부들 모닝 자면서 누구랑 통화하니? 어제 겸빠가 사왔던 컵커피로 모닝커피 대체 애들은 미트볼 데워서 밥이랑 줬더니 뭐 먹는둥 마는둥? 뭐 원체도 아침은 우유나 비타민만...

2019/06/30 00:00:00

치팅데이는 즐겁다

실제로 보면 예쁜 바지당 오늘 치팅데이 장소는 팜팜대패다! 20분 넘게 기다렸다 입장했다 이게 뭐라고 이 풀들이 뭐라고 20분이나 기다리게 하고 냉면은 또 뭐라고 별 거 없는 듯 하지만 가성비 쩌는 이곳...!...

2019/07/07 00:00:00

6대뷔페 하나로 모아놔서 최고! 치팅데이 뿌셔뿌셔!

유일 치팅데이 뿌시러 민민과 다녀왔답니다 헤헤 입장하구 페어링6 팔찌 차주고 인증 ㅋㅋ 매장은... 한상 가득 차려놓고 ㅎㅎ 민민과 흡입 치팅데이 아주 제대로 부셨답니다! 진짜 넘나 행복 ㅎㅎ 샤브샤브 국물...

2019/07/15 00:00:00

다이어트 치팅데이 폭식으로 정말 보상받을 수 있을까?

보상데이 또는 다이어트 치팅데이라고 부르는데요 정말 괜찮을 방법일지 다가오는 여름을 위해 한 번 알아 봤습니다! 치팅데이 뜻? 우선, 어떤 영향을 줄지 알아보기에 앞서 다이어트 치팅데이라는 말을...

2019/05/27 00:00:00

주말 치팅데이는 선릉역 초밥 스시마이우에서!

드디어 치팅데이. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주말은 자유다!!싶다고 정신을 놓으면 안되니까 일단은 마음잡고 초밥!!!! 치팅데이때 떡볶이 되나여...? 안된다고^^네네 그렇담 초밥 당첨~~!!~ 선릉역 방문!! 요즘 따릉이...

2019/05/27 00:00:00

7/14 12시간 간헐적 단식+저탄고지 다이어트 28일차(치팅데이)

하지만 둘다 난 넘 맛있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ *점심-훠거, 지삼선, 꿔바로우 2:30PM 섭취 치팅데이는... 주중 키토 주말 치팅이 루틴화가 되어가는 중 ㅠㅠ아 앙대.. 다다음주엔 주선발 보러 갈텐데... 키토인인데 직장인...

2019/07/14 00:00:00

치팅데이 헬린이 홈트 뜻 다이어트 신조어 방법 알아보자

ⓒ Trifecta Nutrition 치팅 데이 Cheating + Day 어떤 말일까요? 치팅은 약간 꼼수를 쓰다 아니면 시험에서 베끼다 그런 말로 쓰이고 데이는 아시다시피 하루를 이야기합니다. 그렇다면 꼼수를 쓰는 날이 운동에...

2019/07/11 00:00:00

후기 (눈바디,인바디 상승다이어트 공개) / 운동,식단, 치팅데이

m.blog.naver.com 인바디 결과도 성공적일겸 오늘은 일주일에 한번씩 갖는 치팅데이이자 나의 생일파티!!!! 소고기 흡입했다... 근데 그동안 치팅때 고기먹으러가면 밥1공기+소400g정도씩 먹었는데 오늘은 밥...

2019/06/17 00:00:00

7월첫째주 학교 동물도시락, 다욧식단, 치팅데이

식빵도 만들어오셔서 오랜만에 식빵도 먹었어요♡♡♡ 오일 = 평일 열심히 운동,식단해도 치팅데이를... 아보카도 버거도 남냠 데이트신난당~ 이렇게 잘먹으니 지금도 몸무게감량은 눈에 띄질 않아요.;;;; 대신...

2019/07/08 00:00:00

지식인

리피드데이 치팅데이 ㅡ 어떻게 다른가요?

리피드데이 치팅데이 ㅡ 어떻게 다른가요? 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 전은복 입니다. 리피드데이, 치팅데이관련 질문주셨네요, 답변드리도록 하겠습니다. 리피드데이는 칼로리섭취는 본인의 하루 소모량 or100~200kcal정도...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

치팅데이 질문

다이어트 중인 사람입니다ㅠㅠ 불규칙적으로 먹고 싶은걸 먹어서 안되겠다 싶어서 치팅데이를 만드려고 합니다 1. 3주에 한번 치팅데이 괜찮나요?! 2. 치팅데이땐 평소보다 한 600kcal 더 먹는거 괜찮나요?(튀김류, 밀가루, 초콜릿 같은거...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 할때 치팅데이 하고난후 속쓰

다이어트 할때 치팅데이 하고난후 속쓰림 안녕하세요 다이어트하는 학생입니다. 1주나 2주마다 치킨먹는날을 정해놓았습니다. 치킨을 배만차게먹고 남은거 버립니다. 그리고 다음날이 되면 속이 쓰리고 매스껍습니다. 다이어트하다가...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이

다이어트 치팅데이 다이어트 5개월진행중에있습니다 총36.5kg감량을했고 목표체중까지8kg남았는데 주말에 순대를먹으러갈껀데 맘껏먹구 담날에 운동빡시게하면될까요..? 다욧하면서 치팅데이를한적이없어서..치팅데이를하면...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

치팅데이 음식추천

치팅데이 음식 여러개 추천 해줏요 구체적으로 ㅠㅠ 대충답변 놉 ,,, 광고 놉 1.찹쌀탕수육 2.제육볶음 3.갈치조림 4.돌솥비빔밥 5.탕평채

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이

제가 다이어트 치팅데이로 일주일에 한 번씩 일요일마다 많이 먹는데 어느정도가 적당한가요?? 다이어트시에 약 1700kcal 먹고 일요일엔 막 5000kcal정도 먹어서요... 일요일 제외하고는 운동 엄청 열심히 합니다. 어느정도가...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

치팅데이 음식좀 추천해주세요

고수분들 치팅데이때 어느음식 드시나요 ? 운동경력자 높으신분들 치팅데이 때 어느 음식을 드시나요? 막연하게 햄버거 치킨 말고 구체적으로 어느회사 어느제품음식 을 먹는지 상세히 답변 부탁두립니다 !! 웨이트트레이닝/다이어트...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 경과 치팅데이 해도 될까요?

... 다이어트중 치팅데이는 도움이 되고 다이어트 스트레스 풀기에도 좋고 지속적인 다이어트 진행에도 좋습니다. 치팅의 의미는 다이어트 도중 먹었던 칼로리에 조금더 칼로리를 섭취를 하는 것인데요 사람들이 많이 착각하는것이...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이

제가 오늘 치팅데이 할 생각은 없었는데 어찌저찌 하다보니 치팅데이가 되버렸어요 ㅜㅜ 아침은 일반식, 점심은 다이어트식 (당없는 저지방 요거트, 오이, 계란, 깔라만시 1병) 저녁이 문제인데 ㅜㅜ 6시 30분 쯤에 가르시니아 약 먹고...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이 질문.. 제가 항상

다이어트 치팅데이 질문.. 제가 항상 30-40분씩 운동을하고 아침은 과일 점심은 급식 (고기 나올땐 반절씩 먹음) 저녁은 굶거든요. 그렇게 3주가 돼서 61에서 56까지 뺐는데 어제 집에 돌아와서 식욕이 폭발해버려서 베라 패밀리 사이즈...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

오늘 치팅데이 인데 저녁으로 한솥도시

오늘 치팅데이 인데 저녁으로 한솥도시락 먹을까요?아님 전부터 먹고싶었던 물냉면 먹을까요?ㅠ 둘 다요 물냉 가즈아ㅏ

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

내일 다이어트 치팅데이를 가지려고 하

내일 다이어트 치팅데이를 가지려고 하는데요 ㅜㅜ 삼겹살에 상추랑 깻잎 그리고 쌈장 조금해서 쌈 5개 정도만 먹어도 괜찮을까요 ㅜㅜ 다이어트 너무 힘들어요 밥은 안 먹을거예여 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 복사된...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이 컵라면에 밥 말아먹

다이어트 치팅데이 컵라면에 밥 말아먹어도되나요 아뇨.. 탄수화물 양만 조금 늘려드시는거지 아무거나 막 드시는 날이 아닙니다. 그건 치팅이 아니라 그냥 자기 합리화입니다. 더 궁금하신 점은 1:1 질문 주시고, 채택 부탁드립니다...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

어제 치팅데이를 가져서 gm다이어트로

어제 치팅데이를 가져서 gm다이어트로 감량 하려고 하는데요 오래는 못하고 몸무게 원상복귀만? 할거에욥 1일차에 과일의 날이라고 제한없이 막 먹어도 된다는데 수박이랑 방울토마토 먹어도 되나요? 수박이 당이 많은데 괜찮나여? 1....

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이 저는 다이어트 한지

다이어트 치팅데이 저는 다이어트 한지 일주일 정도 됬고요 평소에는 하루에 토마토 한개나 오이 한개만 먹고 거의 굶다시피 했어요 일주일에 한번 치팅데이를 가지려고 오늘 밥 조금에 김치를 먹는데 속이 너무 메스껍고 토...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

치팅데이와 휴식시간에 대한 궁금증.

... 그리고 치팅밀은 언제 한번씩 해야 하나요? 전 한달에 두번정도 15일, 31일에 이렇게 하려고 합니다. 답변... 저는 단백질이 많이 포함된 일반식을 적정량 하는 편이고 이게 정답이라고 생각하는 사람인지라 치트데이의 필요성은 잘...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트 치팅데이입니다 1.분식류 중

다이어트 치팅데이입니다 1.분식류 중 먹으려하는데 그나마 다이어트에 나은 음식 추천 좀 해주세요 2.햄버거vs분식(떡볶이,순대,튀김 등) 그나마 김밥.... 분식은 다이어트에는 금식류이지요 기왕 먹는거 좋아하는거 드시고 또 열심...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

치팅데이로 몸무게 증가

다이어트 중 치팅데이로 코스트코 피자1조각(위에 빵부분x) + 불고기베이크(3/2) 먹고(이외에 다른 음식 안 먹음) 3시간정도 쇼핑하면서 소화시켰는데 방금 집와서 몸무게 재니 46.6에서 47.4 되어있네요 ㅠ 낼 식단조절하면...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

다이어트중 치팅데이

... 살짝 정체기가 온것같기도 하고요 근손실같은건 상관없고 오로지 몸무게 감량이 목표입니다 여기서 학교 선생님이 다이어트중에 살이 너무 안빠져서 저녁에 과식 하고 잣는데 살이빠졋다고 하시길레 치팅데이를 알게 되었습니다...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

치팅데이 다이어트

치팅데이 다이어트 안녕하세요 저탄수 다이어트를 하고 있습니다. 평소에는 계란 두부 고기 생선 치즈 야채 등으로 1200칼로리 음식 섭취 하고 있었구요. 간식으로 다크초콜릿 99퍼를 50g 미만으로 먹습니다. 그렇게 하다가 어제 새벽에...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:20

카페

키토시작 후 치팅데이 때 먹는 양 느신 분 계신가요?

키토 시작한지 두달 정도 됐고 일주일에 한 번 치팅데이를 가지고있는데요, 시간이 지날수록 치팅데이 때 먹는 양이 늘고 있는것 같아서요! ( 치팅 날은 1일 1식 ) 배가 부른데 계속 먹는건 아니고, 양이 늘은 만큼 먹으면...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이 얼마나 자주 가지시나요~?

치팅데이 가지시는 분들얼마나 자주 가지시는지 궁금해요~아 그리고 치팅데이 가지면서 얼마만에 어느정도 빠졌는지도 알려주셔요ㅜㅜ

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이란?

일주일에 한번, 오늘은 치팅데이~~~ 젤좋아하는 치키니 시켜 좋아하는 드라마 정주행하며 혼술 시작해봅니당ㅎㅎ 아싸~!!! 오늘만을 기다렸어요옹~~~ 치킨보다 맥주를요~~ㅋㅋ 넘흐 맛나네유♡ 다들 즐거운 불금보내시구...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이

글감을 가져왔습니다~ 요즘 절식하다 보니 아주 소박하게 끼니를 넘기다 보니 글감이 상당히 없습니다 ㅠㅠ 마침 지난주 치팅데이때 먹은 음식들 있어서 한번 가져와봤습니다 ㅋㅋ...The Tostada @ Urth Caffee 햇살 가득한...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

주말에 치팅데이했어요

주말에 치팅데이 제대로 했는데피자랑+파스타 완벽하게 먹꾸저녁에는 또 횟집가서 회까지 먹었어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 월요일부터 다시 다이어트에요..흑흑

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

돼지갈비~~먹었어요..치팅데이..ㅋㅋㅋ

어제는 초복이라 어쩔수없이 치킨을 먹었는데 오늘은 치팅데이라 돼지갈비를 먹었어요ㅋㅋ 원래는 다른 돼지갈비집을 가려했으나 줄이 너무 길어서 그 앞 집으로 갔어요 돼지갈비는 먹을만했는데 환기가 잘 안되는...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이 후 얼마나 지나면 체중회복하세요?

치팅데이 후 일시적으로 체중 오르시는 분 며칠정도 지나면 다시 돌아오세요? 저 오늘 치팅했는데 멘탈이 약해서 그 시기 지나고 체중 재려고 체중계 치웠거든요.

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이❤️

어제 친구네 놀러가는 길에 포장해서 치팅데이를 즐겨보았습니다. 흐허허헠ㅋㅋㅋㅋ (금천동에 피*헛이 오픈한다는걸 알고있던건 크나큰 함정인 것이다) 갈릭마블 스테이크 냠냠 엣지는 크런치로 냠냠 고구마무스...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

이번주 토요일 치팅데이:)????

전 이번주 토요일 치팅데이를 즐길려 합니다:) 치팅데이 7월 마지막때 한번더 즐기고 8월17일까지 3주?정도 단기 다이어트를 할예정입니다 ㅎㅎ 중요한 춤 공연이 있거든요 ㅎㅎㅎ 바지를 아침에 입어보면 확실히 허리랑...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이 폭풍증량 (눙물

어제 치팅데이라 온종일 입터뜨렸더니 전전일 대비1.4키로 증량했습니다;; 먹은 건 인도커리, 버터난, 탄두리치킨, 라씨 밀크셰이크 감자튀김, 피시앤칩스, 감바스(빵포함), 스프라이트 기름과 함께 탄수 파티 했더니 역시......

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이~ 족발

초복 삼계탕은 이틀전 미리 앞당겨먹고 오늘은 치팅데이 유후~ 족발로 먹어봅니다~

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

급빠 완료하기, 치팅데이에도 8시 전에 식사 끝내기

다른 날은 잘 지키다가도 치팅데이 날에는 8시를 넘기게 된다.다음 주에는 꼭 시간을 지키도록 해야겠다.그리고 원래 치팅 후 증량될 것을 대비해서 미리 500그람을 감량해 놓으려고 했었는데 결국 전혀 감량하지 못한...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

다이어트 중인데 치팅데이.....

출산후 9개월이예요 최근에 다이어트 시작했고 목표는 7키로 감량이예요 식단으로 일주일에 2.5키로 감량 해서 남은 목표 5키로인데..생리가 퐉 터지니 어지럽고 해서 오늘 치팅데이로 치킨이나...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이

치팅데이에용 치킨야식~ 나름 양심적으로 로스트먹었어요.

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

어제 나름 치팅데이였는데..?

어제는 다른 때보다 훨씬 절제해서 좀 애매한 치팅데이이긴 했지만 그래도 나름 치팅데이였는데 오늘 아침에 체중 재 보니까 어제 아침보다 오히려 200g이 줄어 있는..?오늘 체중 늘어 있을 줄 알고 목표를 저번 주...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

주말은 치팅데이에요..뭘 먹을까요?ㅋ

주말은 치팅데이에요.. 그래도 삼시세끼 다먹는건 아니고 한끼만ㅋㅋ 그게 어디냐며...주말이 기다려져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동전에는 그렇게,.그렇게 주말이 돌아오는것이 싫더니ㅋㅋㅋ 뭘 먹을까요? 코치님이 깔끔히...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이..

4월 중순 다이어트 시작 후 첨으로 치팅데이 했어요~ 안 먹던 저녁을 먹었네요 ㅎㅎ 한약으로 보조 하고 잇고 지금까지 9키로 빠졋어요. 앞으로 3-4키로 더 감량하고 픈데 낼은 몸무게 안재야겠어요.. 글두 간만에...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

치팅데이 ^_^

다이어트중이지만.. 오랜만에 치팅데이 즐겨봤습니다^^ 역시.. MSG의 맛이 최고인 것 같아요...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

몸무게 유지하면서 치팅데이 하는분들 있으세요? ㅋㅋㅋㅋㅋ

전 버릇이 체중계에 항상 올라가는건데 치팅데이 정해놓고 그 땐 먹고픈거 다먹고(분명살찜) 원래몸무게로 돌아올때까지 다이어트해요 그래서 패턴이 치팅데이(체중증가)->다이어트 2-3일->치팅 반복인데 이게 은근...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

급빠 완료하기, 치팅데이에도 8시 전에 식사 끝내기

나는 원래 치팅데이에 먹을 것들을 미리 다 정해 두는데 어쩌다 보니 이번 치팅데이 메뉴 중에는 완전 다이어트 음식인 것들도 2가지 정도 들어가게 되어서 평소보단 좀 클린한 치팅데이가 될 예정이었다.그런데...

검색된 시간 2019/07/16 00:00:23

쇼핑

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도서

출판사 : 중앙북스
저자 : 네온비
가격 : 12,000원 ~ 10,800원
ISBN : 892780239X 9788927802396
평범한 은행원인 25세 수지. 그녀는 늘 건강해 보이고 본바탕이 미인이라는 칭찬을 듣고 살았다. 그러나 실상은 93kg 몸무게의 어찌할 수 없는 고도비만. 잠에서 일어나면 머리가 띵하고 손발이 저리며, 뱃살 때문에 발끝이 보이지 않을 지경이다. 병원에 가보니 오래 살고 싶으면 반드시 살을 빼야한다는...
출판사 : 청림라이프
저자 : 낸시
가격 : 15,800원 ~ 14,220원
ISBN : 1188700138 9791188700134
비싼 PT를 받지 않고도 슬림하고 탄탄한 몸매를 만들 수 있는 방법!오랜 시간 블로그, 유튜브, SNS를 통해 전 세계 홈지머들에게 홈트의 여왕, 홈트의 신화로 인정받아 온 낸시의 첫 운동책 『낸시의 홈짐』. 저자만의 특별한 운동 철학과 운동법을 모두 담은 책으로, 망가진 몸매와 체력, 낮은 자존감을 운동으로...
출판사 : 스노우폭스북스
저자 : 김주원
가격 : 14,800원 ~ 13,320원
ISBN : 1188331191 9791188331192
다이어트는 운동 10%, 식단 10%, 그리고 멘탈이 80%다!《주원홈트》의 저자 김주원이 전하는 다이어트 공감 에세이 『다이어트, 진리는 정신개조』. 다이어터는 누구보다 외롭고 힘들다. 계속되는 식단 조절에 짜증나고, 혼자 하는 운동에 지쳐서 외롭고 힘든 다이어터는 누군가의 말과 행동에 쉽게 상처받는다....
출판사 : 라온북
저자 : 김동희|조아름
가격 : 14,300원 ~ 12,870원
ISBN : 1189089491 9791189089498
운동에 대한 오해와 진실부터 체질별 식이요법까지 내 인생, 더 이상의 다이어트는 없다!시중에 난무하는 잘못된 다이어트 방법으로 살이 빠지기는커녕 오히려 살이 잘 찌는 체질로 변하는 경우가 허다하다. 이 책에는 살을 빼기 위한, 특히 ‘체지방’을 감량하기 위한 김동희 원장의 노하우가 담겨 있다. 실제로...
출판사 : 베가북스
저자 : 김수지
가격 : 16,800원 ~ 15,120원
ISBN : 1186137703 9791186137703
이제 당신도 아름다워질 시간이다!상체비만부터 하체비만, 저체중부터 과체중에 이르는 각기 다른 일주일 운동법과 식사부터 디저트까지 일목요연하게 정리된 100여 개가 넘는 요리법과 그 요리에 대한 이야기를 담은 『수지의 소울뷰티 다이어트』. 운동과 식단이란 두 마리 토끼를 잡을 수 있도록 알차게...
출판사 : 하모니북
저자 : 소영
가격 : 16,000원 ~ 14,400원
ISBN : 1196537895 9791196537890
베트남 다낭에서 오 개월간 봉사하며 있었던 일들과 느꼈던 감정을 진솔하게 담은 에세이. 2016년 9월부터 2017년까지 1월까지 다낭으로 해외 봉사를 떠난 저자는, 한국-베트남 친선 IT 대학교에 머물며 주 3회 한국어 교육을 했고, 한국어 동아리 활동을 지원했고, 국제교육센터에서 일했으며, 깜레 지역의 한...
출판사 : 푸드나무
저자 : 닭쿡매거진 매거진
가격 : 7,000
ISBN : 2508144002 9772508144005
책소개 ‘닭쿡 매거진’은 현대인들의 최대 관심사인 다이어트 레시피를 주로 이루고 있으며 그 외의 다이어트 정보, 쉽게 따라할 수 있는 운동 등을 다루고 있습니다.
출판사 : 중앙books(중앙북스)
저자 :
가격 : 36,000
ISBN : 6000569533 6000569533
포털사이트 ‘다음’에 연재되었으며, 네티즌들의 입소문을 타고 인기를 누리고 있는 웹툰 ‘다이어터’를 단행본으로 엮은 책이다. 다이어트에 대한 환상을 모두 걷어내고, 고도미만인 25세 직장인 신수지의 다이어트 과정을 보여주면서 생생한 다이어트법을 흥미진진하게 소개한다.
출판사 : 해냄출판사
저자 : 이용대
가격 : 19,800
ISBN : 8973371991 9788973371990
보다 의미있는 산행을 위한 본격 등산상식사전!코오롱등산학교 이용대 교장이 15년 만에 완성한 본격 등산상식사전『등산상식사전』. 우리나라 등산교육의 산증인으로 등산문화 기록의 정착에 앞장서온 저자가 '월간 산'에 1996년부터 2008년까지 연재했던 <등산용어> 칼럼을 기본으로 엮은 책이다....