키토제닉 식단
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저탄수식단 - 키토제닉 다이어트 (LCHF, 간헐적단식, 저탄고지)
약 13만 명의 회원을 보유한 저탄수식단 - 키토제닉 다이어트 (LCHF, 간헐적단식, 저탄고지)카페 (숲 등급)입니다. 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트 커뮤니티 - 키토제닉 다이어트 (저탄수 고지방, 저탄고지, 간헐적단식)
키토식단,키토제닉다이어트 저렴하고 효율적인 재료는?
저탄고지, 키토제닉식단 실패하지 않을 수 있는 꿀팁 안녕하세요 쿄에요:)간밤에 눈이 내렸네요:)얼마만의 눈인가요?눈을 좋아하진 않지만 이제 얼마 남지 않... blog.naver.com 간헐적단식 식단 컨설팅 1기에서...
키토제닉 식단 무엇을 먹어야 할까? - 장보기
무엇을 먹어야 할까?" 출처: www.kissmyketo.com 키토제닉 식단의 효과에 대해서 알아가면서 그럼 내가 기피하던 지방을 뭘로 채워야 하는지에 대한 궁금증과 그럼 탄수화물은 정말 안먹는 것인가? 하는 의문, 그리고...
키토제닉 식단에 애플 사이다 식초 활용 4가지 방법
지난번 글에서 키토제닉 식단에 애플 사이다 식초가 도움이 되는 5가지 이유에 대해서 알아보았어요. 5가지 이유를 알고 나면, 키토제닉 식단 뿐만 아니라 일반식에서도 애플 사이다 식초는 건강에 도움이...
저탄고지식단 키토제닉식단 │에어프라이어 치즈 등갈비 & 키토볶음밥!
RabbitStory 저탄고지식단 키토제닉식단 │에어프라이어 치즈 등갈비 & 키토볶음밥! 본문 토끼의 저탄고지 저탄고지식단 키토제닉식단 │에어프라이어 치즈 등갈비 & 키토볶음밥! 사용자 토끼의이야기 2019.05.06...
키토제닉 식단. 소고기비빔밥. 밥대신 이것(?)+ 두가지맛 소스가 핵심~!
키토제닉 식단을 하기 전에도 저는 비빔밥을 엄청 좋아해서 자주 먹었는데요. 그때도 밥은 좀 덜어내고 야채를 어마어마하게 해서 먹었었어요. 소고기도 듬뿍, 야채도 듬뿍 꿀맛이었네요. 양념소고기+청경채...
키토제닉 다이어트 식단 46일차 Day by Day
2019/04/13 - [Healty Life/키토제닉LCHF 식단] - 저탄고지 다이어트 고기 추천 :: LA갈비 2019/04/11 - [Healty Life/다이어트 정보] - 저탄고지 다이어트 한 달 후기 좋아요공감 공유하기 글 요소 구독하기 Day by Day...
키토제닉 식단. 닭가슴살 맛있게 먹기+단짠의 마늘쫑
이번에도 사진이 좀 늦었지만, 맛있었던 키토제닉 식단일기 기록해요. 지금 사진들은 키토제닉 8주 차의 사진이고요. 현재는 9주차로 사이즈 증가나 체중 증가 없이 25인치 허리 유지 중이에요. 잘 먹어야 잘...
키토제닉 식단. 입맛은 없는데 고기력은 여전하다.
질리지 않는 키토제닉 식단. 요즘은 새로운 음식을 해 먹으려고 더 노력 중인데요. 점심을 맛나게 먹으려고 아침은 가볍게 빵???!!! 먹었어요. 역시나 아침은 방탄코코아+카스테라+생크림 아침에 먹는 보들보들...
키토제닉 식단
어떤 다이어트 식단을 선택할지 고민 중이라면 키토제닉 식단을 추천한다. 키토제닉 다이어트 다이어트를 생각하는 사람들은 지방을 피하는 경우가 있다. 마치 저 지방이 내 몸에 차곡차곡 쌓일 것만 같은...
키토제닉 식단. 된장구이+김치쌈. 끝없이 들어가는 맛~!
키토 제닉식단을 하면서 먹는 것에서 고민하지 않고, 맛있게 먹으면서 다이어트하고 있는 게 좋은 것 같아요. 또한, 키토제닉 식단을 하면서 느끼는 또 하나의 신기한 점은 식사를 엄청 많이 했음에도 배가...
저탄고지식단 키토제닉다이어트│ 외식 메뉴 추천 [강서구/공항동] 비행기탄 꼬꼬 누룽지 통닭구이
09 저탄고지식단 키토제닉식단 │에어프라이어 치즈 등갈비 & 키토볶음밥! (0) 2019.05.06 Tag 강서구맛집, 공항동맛집, 다이어트외식메뉴, 마곡동맛집, 비행기탄꼬꼬누룽지, 저탄고지다이어트, 저탄고지식단...
키토제닉 식단-필수 섭취 야채. 식이섬유 권장량이 20G?. 키토야채식단
키토제닉 식단 하시면서 야채 얼마나 드시나요? 하루 식이섬유 권장량이 20-25G인 사실 아시나요? 하루 20-25G의 식이섬유를 섭취할 때 가장 건강에 좋은 효과를 보인다고 해요. 저는 아무리 열심히 먹어도 하루...
키토제닉 식단. 허리 25인치 달성. 체지방 감소. 체중유지.
키토제닉 식단에서 시금치만큼 좋은 게 없죠. 시금치 한 대접 듬뿍 담아서 먹어줬어요. 야채는 먹어도 먹어도 모자란 건 왜일까요.ㅋ 이날은 지방 섭취가 너무 부족해서 버터 얹어서 고기랑 함께 먹었어요....
키토제닉 식단. 더 맛있게 즐기는 5가지 향신료
키토제닉 식단의 기본은 소금과 후추죠. 하지만 매번 소금과 후추만으로 음식을 하다 보면 질리게 되죠. 그래서 저는 다양한 향신료를 사용해서 음식을 해 먹고 있어요. 매번 비슷하게 장을 보더라도 질리지...
키토제닉 다이어트 요리법 최고 인기 이미지 7개 - 2017 | 음식 음료, 건강한 요리법 및 맛있는 음식 - Pinteres....
키토제닉 #키토다이어트 #체중감량 #케토식단 #계란후라이 #베이컨 #방울토마토 #저탄고지식단 - Inspirational and Motivational Ketogenic Diet Pins - Eat Keto Get...
키토제닉 식단. 돼지고기엔 비빔국수!!!
좋아요공감 공유하기 글 요소 구독하기 큰일 할 여자 저작자표시 동일조건 '키토제닉 ( ketogenic) > 나의 키토 일기장' 카테고리의 다른 글 키토제닉 식단. 된장구이+김치쌈. 끝없이 들어가는 맛~! (0) 2019.04.14...
키토제닉 식단. 두부면으로 포만감 올리고 닭가슴살,소세지 먹고 신나게 다이어트!!!
오늘도 맛있고 다이어트도 되었던 키토제닉 식단 사진을 올려요. 사진 올리다 보니 또 먹어야겠네요. 침이 자꾸 고여서 괴로워요.ㅠㅜ 대자연 중에는 포만감이 높은 식단이 필요한 것 같아요. 평소에 비해...
키토제닉 식단. 면요리! 볶아먹고 자작한 국물에 호로록~
키토제닉 식단을 하면서 밥보다 아쉬운 건 면이에요. 면은 고추장이든 간장이든 비빌 수 있고, 잔치국수처럼 따끈한 국물에 넣어도 먹고... 정말 면요리는 다양하죠. 밥에는 반찬이 필요하지만, 면에는 딱히 그런...
뉴스
킴 카다시안의 '키토제닉 식단' 목표체중 근접해지면 '추가'
(사진=채널A 캡처) 키토제닉 식단이 화제다. 13일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 할리우드도 주목하고 있는 키토제닉 식이요법을 소개했다. 키토제닉 식이요법은 식단의 70%는 지방으로 25%는 단백질로 5%는...
'나는몸신이다' 키토제닉 식단, 부작용 주의 "당뇨병 환자 저혈당 위험"
'나는 몸신이다'에서 키토제닉 식단으로 키토빵이 공개됐다. 13일 밤 방송된 채널A 교양프로그램 '나는 몸신이다'에서는 키토제닉 식단에 대해 알아봤다. 이날 몸신은 키토제닉 식이요법을 통해 11개월 동안 무려 20kg을...
키토제닉 식단, 목표체중 근접해지면 '이것' 추가…킴 카다시안의 비법은?
키토제닉 식단이 뜨거운 관심을 불러일으켰다. 13일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 할리우드도 주목하고 있는 키토제닉 식단에 대한 정보를 전달했다. 키토제닉 식이요법은 식단읭 구성에서 탄수화물보다 지방의...
키토제닉 식단, 방법은?…'나는 몸신이다'서 20kg 감량 비결로 등장
'나는 몸신이다' 키토제닉 식단이 눈길을 끈다. 13일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 키토제닉 식단이 소개됐다. 이날 몸신으로 등장한 송상희 씨는 "키토제닉 식이요법으로 체중 20kg을 감량하고 건강한 몸을...
키토제닉 식단, 지방-단백질-탄수화물 적절 비율 유지하면 맛있게 다이어트 가...
사진=채널A '나는 몸신이다' [데일리스포츠한국 김지혜 기자] '나는 몸신이다'에서 키토제닉 식단이 공개, 대한민국에 당분간 열풍이 불 것으로 보인다. 13일 오후 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '병들어가는 내 몸을...
키토제닉 식단, 대체 뭐길래? 우리 몸의 에너지 바꿔 '맛있는 음식 먹고 살 빼...
키토제닉 식단, 대체 뭐길래? 우리 몸의 에너지 바꿔 '맛있는 음식 먹고 살 빼는 방법' 키토제닉 식단, 네티즌들의 관심 뜨거워 키토제닉 식단이 13일 오후 포털 사이트 실시간 순위에 올랐다. 최근 식이요법으로 가장...
키토제닉 식단, 맛있는 음식 먹고 살 뺀다? 대체 뭐길래... '우리 몸의 에너지...
키토제닉 식단, 맛있는 음식 먹고 살 뺀다? 대체 뭐길래... '우리 몸의 에너지 바꿔' 키토제닉 식단, 네티즌들의 관심 뜨거워 키토제닉 식단이 13일 오후 포털 사이트 실시간 순위에 올랐다. 최근 식이요법으로 가장 인기있는...
기토제닉 식단, 맘껏 먹고 다이어트…"고기, 치즈, 베이컨, 휘핑크림, 초콜릿...
평소 고기를 좋아하는 개그우면 김승혜는 이날 공개되는 키토제닉 식단을 보고 식이요법에 대한 의지를 불태웠다고 한다. 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 키토제닉 식단이 소개됐다. 이날 몸신은...
키토제닉 식단 화제…지방 섭취는 늘리고 탄수화물 섭취는 줄이고
키토제닉 식단이 화제다. 13일 오후 방송된 채널 A ‘나는 몸신이다’에서는 키토제닉 식단을 소개했다. 이날 방송에는 식이요법으로 20kg 감량에 성공한 송상희 몸신이 출연했다. 송상희 몸신은 현재도 즐겨먹고 있는...
키토제닉 식단, 지방으로 지방 잡는다?...대체 뭐길래
많은 이들의 눈길을 사로잡은 '키토제닉 식단'이 13일 저녁 인기다. 이날 한 TV프로그램을 통해 '키토제닉 식단'이 알려지며 관십이 급증한 것. 평소 알고 있던 지식의 수준에서 벗어난 체중 감량 방식으로 지방으로 지방을...
‘키토제닉 식단’ 무엇? 부작용 주의하고 다이어트 하자
‘키토제닉 식단’은 저탄수화물 고지방 다이어트다. 이른바 저탄고지 다이어트라고 불린다.키토제닉은 탄수화물 대신 지방을 몸의 에너지로 사용하는 상태를 의미한다. 탄수화물은 빠르게 소화가 되면서 포만감이 빨리...
키토제닉 식단 뭐길래...지방으로 지방 잡는다
13일 저녁 '키토제닉 식단'이 많은 이들의 눈길을 사로잡았다. 이날 한 TV프로그램을 통해 '키토제닉 식단'이 알려지며 관십이 급증한 것. 평소 알고 있던 지식의 수준에서 벗어난 체중 감량 방식으로 지방으로 지방을...
키토제닉 식단, 지방섭취는↑ 탄수화물은↓…마음껏 먹고 20kg 감량
키토제닉 식단 /채널A '나는 몸신이다' 방송 캡처 마음껏 먹으면서 살을 뺄 수 있는 키토제닉 식단이 화제다.13일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '당신이 몰랐던 식이요법의 비밀' 편이 방송됐다.이날 방송에서는...
'나는 몸신이다' 키토제닉 식단, 기적의 다이어트 비법 "11개월만에 20kg 감량...
'나는 몸신이다'에서 키토제닉 식단이 공개됐다. 13일 밤 방송된 채널A 교양프로그램 '나는 몸신이다'에서는 키토제닉 식단에 대해 알아봤다. 이날 몸신은 키토제닉 식이요법을 통해 11개월 동안 무려 20kg을 감량했다고...
키토제닉 식단, 식이요법 방법은? 지방 70%·단백질 25%·탄수화물 5%
키토제닉 식단, 식이요법이 화제인 가운데 방법에 대해서도 관심이 높아지고 있다. 13일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에는 키토제닉 식단이 전파를 탔다. 키토제닉 식이요법은 식단을 지방 70%, 단백질 25%, 탄수화물 5%로...
[종합] '나는 몸신이다' 20kg 감량 성공한 '키토제닉 식이요법' 식단은?
키토제닉 식이요법은 식단을 지방 70%, 단백질 25%, 탄수화물 5%로 구성하여 탄수화물은 줄이고 지방 섭취를 늘리는 것이다. 탄수화물 대신 지방을 에너지로 쓰는 것이 핵심이다. 지방을 에너지로 쓸때 우리 몸은 케톤을...
‘몸신’ 키토제닉 식단, 마음껏 먹고 살뺀다? “11개월간 20kg 감량”
키토제닉 식이요법으로 깃털같은 몸매를 얻은 몸신은 스튜디오에 등장해 그 비버을 전수했다.키토제닉 식이요법은 지방 70%, 단백질 25%, 탄수화물 5%를 유지하는 식단이었다. 탄수화물을 줄이는 게 좋다는 건 모두가 알고...
'나는 몸신이다' 건강x맛 살린 '즐거운 식이요법'… 키토제닉 식단이란?
평소 고기를 좋아하는 김승혜는 이날 공개되는 키토제닉 식단을 보고 식이요법에 대한 의지를 불태웠다는 후문. 한편, 이날 ‘나는 몸신이다’에서는 동아일보 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다(소생)’ 캠페인에 참여한...
‘나는 몸신이다’ DASH 식이요법·TLC 식이요법·지중해식 식이요법 무엇?
평소 고기를 좋아하는 김승혜는 이날 공개되는 키토제닉 식단을 보고 식이요법에 대한 의지를 불태웠다는 후문.한편, 이날 ‘나는 몸신이다’에서는 동아일보 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다(소생)’ 캠페인에 참여한...
'나는 몸신이다', 고혈압 치료+심장질환 예방…'건강 지킴이' 식이요법 공개
평소 고기를 좋아하는 김승혜는 이날 공개되는 키토제닉 식단을 보고 식이요법에 대한 의지를 불태웠다는 후문이다. 한편 이날 '나는 몸신이다'에서는 동아일보 '닥터헬기 소리는 생명입니다'(소생) 캠페인에 참여한...
블로그
[키토제닉] 저탄고지 멘붕 20일 후! 저탄고지 빕스 후기
저탄고지 식단의 가장 큰 장점은 배부르게 먹어도 된다는 것! 여러분들 저탄고지, 혹은 키토제닉 식단... 제가 키토제닉이라고 했지만 지금 하고 있는 식단은 사실 저탄고지가 더 맞는 말인 것 같아요.하지만...
저탄고지 식단일기 키토제닉 LCHF(8/5~8/11)- 정체기
저탄수화물 고지방식 식단일기 LCHF by 그날오후 2019.8.5 월요일 아침 #방탄커피 브레인옥테인MCT오일 15ml... 클린키토 시작해야 하나? 손도 부어오고.. 답답한데 체중이 늘수록 왜 더 피곤하지! 먹은것들...
키토제닉식단 코코넛엠씨티오일로 시작:)
이 식단을 사랑하는 키토인들이 참 많은데요. 키토제닉식단을 이제 막 시작하는 사람들, 키린이들도... ㅎㅎ 키토제닉 kitogenic 이 식이요법을 한 마디로 이야기하자면 다음과 같아요. ‘탄수화물의 섭취량은...
저탄고지식단 방탄 커피다이어트 시작 3주차! 키토제닉...
“저탄고지식단 주의할 점도 있어요” 아무리 키토제닉 방법이 좋다고 하지만 그럼에도 불구하고 음식들의 영양소 비율은 꼭 생각하셔야 해요! 한국인들이 탄수화물 섭취량이 많다보니 탄수화물을 줄이고...
[키토제닉 식단] 4월부턴 제대로 키토식 지키기
완벽한 키토제닉 식단이란? 1년간, 키토를 지속하면서 내린 내 결론은 이렇다. 내 몸에 필요한 탄,단,지 영양소 비율을 적절하게 잘 갖춘 식단. 우선 우리는 다이어트를 위해 몸을 혹사한다. 하지만 이건...
프로게이너 | 케톤다이어트 키토제닉식단, MCT오일
progainer.co.kr #MCT오일 #간헐적단식 #아보카도오일 #방탄코코아 #방탄커피대신 #케톤 #저탄고지식단 #키토제닉식단 #키토제닉단백질쉐이크 #간헐적다이어트 #방탄커피 #코코넛오일
[키토제닉 다이어트 ] 야매키토 (저탄고지) 시작 . - 한달정리....
키토제닉 . 저탄고지 를 실행하게 되었다. 일단 기준을 정했는데 ... 나는 적당한 탄수를 허용하는... 이건 전부터 티디의 식단을 짜면서 생겼던 노하우와 저탄고지의 노하우가 합쳐짐 ;;;;;; 차차 레시피로...
키토제닉 식단 필수템, 더바디랩 방탄커피
하다가 알고보니 저탄고지 식단의 다이어터라면 섭취를 아침저녁으로 해주는 키토제닉 식단 필수템이었는데, 바로 커피에 버터와 오일을 타서 먹는 거였다. 정확한 레시피도 모르고.. ㅠ_ㅠ 하지만! 그냥...
방탄커피로 키토제닉 식단을 실천중이에요
보이는게 키토제닉과 간헐적 단식!! 간헐적 단식은 좀 불가능할 것 같구 키토제닉은 배부르게 먹으면서 살도 뺄 수 있다고 하길래 바로 정보수집을 하고 아이템들을 모으기 시작했어요 ㅎㅎ 이제 두달째인데...
키토제닉 :: 케톤 다이어트 식단 MCT오일은 필수
키토제닉 케톤 다이어트 식단 MCT오일은 필수 여름 휴가철을 앞두고 다이어트에 관심이 많으시죠?!!!... #키토제닉 #키토제닉식단 #MCT오일 제가 요즘 사용하는 C8맥스 오일입니다. 일전에 사용하던 C8, C10이...
키토음식,키토식단,키토제닉다이어트 반드시 유의사항,진행...
키토음식,키토식단,키토제닉다이어트 할때 반드시 유의사항,진행+10일차 키토를 위해 일주일간은 몸의... 요즘 저탄수 고지방 다이어트,키토제닉 식단 다이어트를 많이들 하시던데요.. 제가 해보니 이건 단순히...
키토제닉 식단 | 저탄수 베이글과 녹차 아이스크림
이제 키토제닉 식단 시작한지 이번주가 딱 8주차인데, 여태 빵 안 먹고 잘 버티고 있었다. 여긴 한국처럼 키토빵을 배달시켜 먹을 수 있는 사이트도 없고, 타오바오에 몇 군데 키토 쿠키나 방탄커피를 파는...
저탄고지식단일기 / 키토제닉 LCHF(5/6~5/12)
저탄수화물 고지방식 키토제닉 식단일기 by. 그날오후 2019년 5월 6일 월요일 저탄수화물 고지방식... 저녁에는 #애플사이다비니거 #키토베이킹 2019년 5월 12일 일요일 저탄수화물 고지방식 식단일기 + 일상기록...
참치에그마요샌드위치 만들기[키토제닉 식단]
만들었고요~ 키토제닉/저탄고지 하시는 분들은 메스테마허 빵도 괜찮아요^^ 일반식단 하시는... 캔참치는 카놀라유에 담겨 있어요~ 카놀라유는 키토제닉식단 에서는 권장하지 않기 때문에 체반에...
키토제닉 식단 파슬리 가루 먹는방법
오늘은 제가 지금 하고 있는 키토제닉 식단 파슬리 가루 먹는방법에 대해 알려 드릴까 해요. 키토제닉 다이어트는 저탄수화물 다이어트랍니다. 지방을 제거하기 위해서 저지방 식단을 하는 것이 아니라...
키토제닉 식단 닥터밀로 진짜로 먹어본 후기!
지금 키토식한다구 사놓은게 이것저것 엄청 많아요!! 담번에 더 소개해 드릴게요 몸 상태 변화에 대해서도 자세히 말씀드릴게요 키토제닉 식단 좋은정보있으면 공유해요 :) 그럼 이만!
저탄고지 키토제닉 식단 다이어트 보름 후기 feat.간헐적 단식
키토제닉 카페에 가입하기 카페분들이 정보를 굉장히 활발하게 공유하신다. 하다 모르는것, 궁금한 것 있을 때 질문할 필요도 없이 검색하면 웬만한 답은 다 있다. 특히 키토 레시피 많아서 꿀. 저탄고지 식단...
방탄커피 부작용 ? 먹는법 후기 #키토제닉 식단
먹는법 후기 키토제닉 식단 NowonBlogger Lizabin. 여자라면 평생 숙제인 다욧트. 대부분의 여성분들이라면... 적절한 #키토제닉 식단은 필요한 건 사실이야..또르르 가벼움과 든든함까지 갖춘 커.피 드시고...
82일차 저탄고지 & 키토제닉 식단 - 캐슈넛은 키토프랜들리...
82일차 감량 : -g 총 12.8kg 단식 : -h 제 식단을 보시면 아시겠지만 제 식단에 항상 나오는게 케슈넛이에요.... 본격적으로 키토제닉 공부도 해볼까 싶어 '최강의 식사' 책을 구입했어요 그리고 오늘 아침 잇몸이 자꾸...
곤약국수요리 오일파스타, 키토제닉 식단
이렇게 오래 잘 견딜줄은 몰랐는데 새삼 놀랍네요..ㅋㅋㅋ 최근 2주 사이에는 키토제닉 식단 (저탄고지와 같은뜻)에서 좀 벗어났던 날도 몇일 있었는데 그래도 아직 큰 타격없이 꾸준히 식단관리 하고 있어요....
지식인
키토제닉과 지방흡수억제제(제니칼,제로
키토제닉과 지방흡수억제제(제니칼,제로다운) 안녕하세요 키토제닉 식단으로 다이어트를 하는데요 제가 빠른 효과를 위해 다이어트약을 처방받았어요 키토제닉의 특성상 지방섭취가 많아야하는데 제가받은 다이어트약에...
이제 곧 키토제닉식단을 배달받아 한끼를 먹으려고...
... 이제 곧 키토제닉식단을 배달받아 한끼를 먹으려고 하는데 두끼안먹고 한끼라 건강에 무리가 올까요? 제건강상태는 지병없고 곧 갱년기를 앞두고 있는 40대 중반을 넘어선 여성입니다.걱정되는건 뼈의 골밀도가 높지않아요...
키토제닉 다이어트에 좋은 코코넛오일 추천해주세요~
... 이번에 방송을 통해 저탄고지 다이어트인 키토제닉 다이어트라는 내용을 접했어요 키토제닉 다이어트 식단으로 코코넛오일이 좋다는데 어떤 걸로 먹어야 할 지 모르겠네요ㅠㅠ 추천 좀 부탁드려요~ 키토제닉 다이어트는 시중에 파는...
키토제닉 다이어트에 대해서 궁금한게
키토제닉 다이어트에 대해서 궁금한게 있어요. 제가 고등학교 생물시간에 졸아서 그런가.. 잘 이해가 안되서요 ㅠㅠ... 첫번째는 식단을 가리기 때문에 그렇습니다. 대개 살을 빨리 뺄려고 다이어트에 유리한 음식을 찾다가 망합니다. 이...
키토제닉 다이어트 중인데 필라델피아
... 키토제닉 다이어트가 말그대로 저탄고지 식단조절로 다이어트 하는것인대요, 아무래도 단순히 식단조절 만으로는 다이어트 한계점이 분명 일찍 찾아오니 30분이라도 좋으니 본인에게 맞는 운동 병행하시면 큰 효과 보실거...
안녕하세요, 키토제닉다이어트를 시작한
안녕하세요, 키토제닉다이어트를 시작한지 어느덧 오개월차에 든 사람입니다. 8월달은 개인적인 사유로 키토식단을 철저히 따르진 못했으나 대신 하루한끼정도만 먹고 많이 걷는 식으로 대체하였습니다. 지난 오개월동안 운동도...
키토제닉 다이어트(고지방 저탄수화물
... 주변에서 쉽게구하기쉬운 키토제닉 식단이나 식재료좀 추천해주세요 1. 소고기 새싹채소 생크림 체다치즈 마요네즈 네 괜찮습니다. 자신이 먹고싶은 음식을 키토허용음식 내에서 드시면 되고 특히 채소와 육류를 다 섭취하는것이...
키토제닉 다이어트를 시도해보려고 합니
... 치팅데이를 가지실때도 키토제닉 식단을 크게 벗어나지 않을수록 키토식단의 효과를 잃지 않을수 있으며 치팅데이에도 한끼는 키토식, 한끼는 일반식으로 하시거나 탄수화물의 비율이 그다지 높지않은 식단을 하시는것을...
키토제닉 식단 12일차인 뉴비입니다.
키토제닉 식단 12일차인 뉴비입니다. 어제 저녁식사를 삽겹살과 상추쌈으로 하고 약 30분 후 6킬로 빠른 걸음으로 걷기 운동을 했습니다. 근데, 이상하게 운동을 끝내고 집에 들어와 앉으니 어지럼증이 생기는 겁니다. 주변에서는...
키토제닉 다이어트 ㅡ 수년간 지속해도 건강에...
키토제닉 다이어트 ㅡ 수년간 지속해도 건강에 문제없는건가요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사... 하지만 어느 한가지 식단만을 고집하는 다이어트방식은 일시적으로 다이어트에 도움이 될 수는 있어도 장기간...
키토제닉 다이어트 하시는 분들께
... 제 평소 식단은 아침에 삼겹살 점심에 계란 저녁에 샐러드 였습니다 그 외에 먹어도 되는 것이나 고 지방 식단 추천 부탁드려요~또 제가 키토제닉 다이어트를 자유 모르겠어서 그런데 방법도 자세하게 알려주세요ㅠㅠ 안녕하세요...
저탄고지/키토제닉 질문
... 저탄고지 식단에 대해 몇 가지 질문드립니다. 아직 개념도... 일반 다이어트 식단을 유지하다가, 일주일에 한두 번 꼴로 저탄고지 식단을 먹으면 어떻게 되나요? 지방이... 목표 체중에 도달하고 저탄고지 식단을 어느 수준으로...
키토제닉 다이어트를 하려고 식단을 열심히공부하고...
키토제닉 다이어트를 하려고 식단을 열심히공부하고 아침에공복에 방탄커피를먹었습니다 혹시 점심시간전에 자꾸 배고파서 방탄커피 두개를먹으며 점심먹기전어 겨우 견뎠는데요 방탄커피두잔먹으면어떻게되나요? 어떻게...
키토제닉다이어트에 대해 궁금한 점이
... 키토제닉다이어트 시작한지 2일짼데 그냥 탄수화물 적당히 먹고 단백질 잘 챙겨먹는 식단으로 다이어트 할까 자꾸 고민되네요ㅠㅠㅠ 질문내용은 잘 모르겠으나, 다이어트 하기 위해 약 또는 보조제를 복용하는 것은...
고지방 저탄수화물 식단 키토제닉 다이어트 질문
고지방 저탄수화물(키토제닉 다이어트) 식단을 하고있는데요... 지방을 얼마나 먹어야하는지 도무지 감이 안잡히네요 지방을 충분히 섭취하라는데.. 충분히라면 도대체 어느정도인건지.... 일단 아래 식단은 제가 어제 하루 먹은...
키토제닉 다이어트 이틀째입니다.
... 압도적으로! 좋습니다 당장 살이 빠져 좋을지는 몰라도 십년 이십년 뒤에 건강하게 살기 위해선 ㅇㅇ다이어트(키토제닉,원푸드 등등 식단이 특이한 다이어트법)은 절대 추천드리지 않습니다 그럼, 건강하세요
제가 키토제닉식단 할려고하는데요
제가 키토제닉식단 할려고하는데요 귀리밥이나 곤약밥 같은거 같이 먹어도 되나요? 귀리밥은 안되고 곤약밥은 됩니다. 탄수화물 수치에 따라서 소량의 귀리밥은 허용되는데 보통 안드시는게 좋다고 보시면 되고 곤약밥은 0칼로리이기...
키토제닉다이어트 어떤가요?
... 강조하는것같아요 키토제닉다이어트는 저탄수화물, 고지방 식단을말하구요 총식단의 70프로를 지방으로 섭취한다고해요^^ 탄수화물 중독이라고 말할만큼 우리나라사람들은 탄수화물을 많이먹는데요 그래서 키토제닉다이어트외에...
다이어트한약이랑 키토제닉 다이어트병행
다이어트한약이랑 키토제닉 다이어트병행해도되나요 다이어트한약이 키토상태 되는데 방해가된다던지 그런게 있나... 만약, 평소식단 그대로 드시면서 체중감량되는 식품 원하시면 카톡주시기바랍니다 eastrain1 입니다
키토식? 키토식단이 무엇인가요?
... 키토식단은 키토제닉 다이어트를 말하는 것입니다. 키토제닉 다이어트는 탄수화물 제한을 가장 낮게 제한하는(20g 미만) 다이어트입니다. 즉, 탄수화물 섭추를 낮추고 많은 양의 지방과 적당한 양의 단백질을 섭취하는 저탄수화물...
카페
키토제닉 식단 공유해요~
저도 여기서 키토제닉 많이 배우고 갔거든요 ㅎㅎ키토제닉은 탄수화물, 단백질, 당분, 술 섭취를줄이고 기름(지방 말고 코코넛으로 된 식물성 추천)좋은 걸 선택하여 복용을 하시면 되는 데요아무래도 키토제닉 식단을...
키토제닉 식단의 신뢰도가 많이 떨어졌네요..
#마이노멀 #닥터밀로 #방탄커피 #키토제닉식단 선량한 기업들까지 이렇게 불똥이 튀는걸 보면... 그래도 다행인건 키토제닉 카페와 협업한 업체들은카페매니저님이 사전에 확인하고, 검증된 기업들만...
LCHF식단 키토제닉다이어트 조아요
예전부터 키토제닉다이어트를 해오고 있답니다^-^체중 감량에도 좋지만 건강도 챙길 수 있어서나이가 점점 들어가는 저에게는 딱 맞았어용많은 분들이 LCHF식단을 어떻게 해야하는지헷갈려 하시는 것 같아서 저의 하루...
키토제닉 식단을 위한 재료 선택에 있어서 타협이 가능할까요? ㅜㅜ
키토제닉 식단이 무조건 당을 제한하는 식품들만 피하는 게 아니라건강한 재료로, 질 좋은 식품을 섭취하는 것도 커다란 중요한 부분 같더라구요. 목초버터,방목계란,아미노스 간장 등등.. 지방도 버터나 아보카도오일...
키토제닉 11일차입니다 간단 병행.. 식단사진 (유)
가려움때문에.. 힘드네요..원래 알러지 두드러기 나서 2년째 약 복용 중 인데 더 심해진거 같기도 해요.. 그래도 클린한 식단으로 체질 개선하는 과정이라 생각하고 열심히 키토제닉 라이프 진행할려구요~~
간단하며 식사시간에 키토제닉식단 괜찮을까요?
몸신에서 키토제닉다이어트에대해 나왔는데요 찾아보니 탄수줄이고 지방많이섭취하는거네요 닭가슴살보다 삼겹.오리고기가더맛나서 ㅋ 혹 간단하며 식사시간에 삼겹.오리이런거먹음 효과가있을까요? 근데 키토는...
자폐와 키토제닉 식단, 다큐 추천합니다.
자폐, 치매, 당뇨 등 우리가 불치병이라 여기는 여러 질병들이 키토제닉 식단으로 치유될 수 있음을 보여줍니다. 이 다큐에는 자폐 아동이 두 명 나옵니다. 그리고 그들의 호전되어가는 모습을 볼 수 있습니다. 넷플릭스...
키토제닉 한 달..그 변화
고단백, 저지방, 저탄수 식단에서 커다란 스트레스를 받다가 키토제닉 식단으로 바꾸고나서 식이 스트레스가 확실히 줄었어요. 물론 신체변화는 고단백식단에서 드라마틱 했지만유지하기가 넘 힘들고, 폭식이나 치팅의...
키토제닉이 입맛에 너무 안맞는 분들도 계신가요?
제가 키토제닉 전에 먹던 식단은 햄버거, 파스타, 고추장 찌개 등등 이었어요. 이때는 계란이랑 두부 등등 구워서 먹으면 참 맛있었는데 음식을 먹는 즐거움이 거의 사라졌습니다 ㅠㅠ 특히 저번주나 이번주에는 버터를...
키토제닉이 틀렸다고 생각해요
그래서 다수의 키토제닉 분들이 근손실을 경험하는 것이고요. 반면 고구마를 먹고, 단백질 위주의 식단을 하시는 운동가분들은 근손실은커녕 오히려 근성장도 일어나지요. 물론 너무 과도하게 살찐 채 다이어트를 하면...
Real Food Keto vs Dirty Keto(클린 키토 VS 더티 키토 Dr. Jocker)
★ 글 작성 시 필수 체크사항 - 게시판 성격에 맞게 작성 - 특정 업체 홍보, 판매/구매/나눔유도 게시글 작성 금지 - 특정 회원 저격글 금지 키토제닉 식단은 무엇인가? 키토제닉...
[공동구매] 키토제닉 메이트팩 플러스 공동구매 (~7/12)
*종료되었습니다* 안녕하세요!GS25 편의점에서 등장했던 키토제닉 메이트팩을 기억하시나요?"키토제닉 식단" 에 이로운 제품을 편의점에서 찾아 볼 수 있다는게 너무나도 반가웠답니다 :)GS25에서 만났던 키토제닉...
키토제닉 식단시 탄수...
키토제닉식단 시 탄수를 어떻게 어떤걸로 가져 가시나요 아니면 아애 탄수를 빼시는지 궁금합니다 시합을 몇년동안뛰지않아 질문드려요
키토제닉 다이어트 (입문자)
정체기는 누구나 올수 있구 그기간은 1~4주 - 키토제닉 식단은 뭐다냐 ? 총 칼로리의 70% 지방, 단백질 25%, 5% 탄수화물 먹는게 목표 입니다.과자, 감자, 곡물, 포도, 바나나 같은 고 탄수화물/ 과일을 제외 해야 합니다....
핑크되었어요 :) 2번째 키토제닉 16일차에요 :))
안녕하세요 핑크가 된 기념으로 처음으로 글을 남겨봅니다 :) 작년에 남편을 통해 우연히 보게된 지방의 누명 이후로 키토제닉에 관심을 가지고 남편과 도전을 했었어요 그 전까지 저희의 식단은 정말 넘나 참담했죠.....
드디어 핑크등업했어요!!! 할머니한테 키토제닉 전파했어요 ㅎㅎ
급식 대신 직접 도시락 싼것도보여드렸더니 엄청 놀라시구 공부 열심히 했다며 대견해 하셨어요 ㅎㅎ 키토제닉 식단은 무리실것 같아서 패스하구 ㅎㅎ 일단은 식용유 종류 바꿔드리구 몸에 안좋은것들만 말씀드렸어요...
[체험단이벤트] ★고기 리뉴얼 기념★ 클린키토의 정석, 닥터밀로가 체험단을 모집합니다!(~8/1)
면역질환을 앓은지도 10년, 복용약 부작용으로 체중 증가 및 컨트롤 불가한 식탐,부종 및 합병증으로 고생...모두 김규민, 제 이야기 입니다.키토제닉 식단을 만났고, 이제 완전히 다른 삶, 예전의 절 찾아가고 있어요....
제가 두번째 키토제닉 다욧 도전인걸까요??
6월 중순쯤 부터 키토제닉 식단으로 다이어트하고 있어요 그런데 갑자기 생각남 ㅋㅋㅋ 3년전에 결혼준비할때 5개월정도 탄수 안먹구 (하루에 밥한숟갈정도만 먹음) 주로 고기와 회 먹었거든요? 반찬도 거의 안먹고요 ㅎ...
7. 키토제닉 용어정리
키토플루(Ketoflu)키토제닉 식단 초기에 탄수화물을 급격하게 제한해서 나타나는 증상. (100% 나타나는 증상은 아니다.)두통, 어지러움, 무기력증 등이 일반적이며, 심한경우에는 구토까지 할 수 있다....
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도서
저자 : 진주
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ISBN : 119655661X 9791196556617
저자 : MBC 스페셜 지방의 누명 제작진
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ISBN : 1195977700 9791195977703