새싹귀리분말 효능, 귀리보다 베타글루탄 함량 30배 ↑…청포도와도 궁합 짱 기자정보, 기사등록일 전기연 기자 입력 2019-07-22 20:15 도구모음 인쇄 기사 공유 기사공유 페이스북 트위터 카카오톡 네이버 밴드 웨이보 URL복사 닫기 글자크기 조절 글자크기 설정 글자크기 줄이기가 글자크기 기본가 글자크기 키우기가 글자크기 최대 키우기가 닫기
귀리는 2019년 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 유일한 곡물로, 6대 영양소라 불리는 식이섬유가 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비를 예방해준다. 또한 불포화지방산과 항암·해독효과도 뛰어난 수용성 식이섬유 베타글루칸이 풍부하다. 특히 귀리를 새싹으로 키웠을 때 베타글루탄 함량이 30배 이상 증가한다. 하루에 3g만 섭취해도 콜레스테롤이 최대 23% 감량한다는 연구 결과도 있다. 새싹귀리분말은 물에 타서 먹거나 물 200ml에 새싹귀리 분말 2티스푼, 청포도 10알을 넣고 갈아 주스로 섭취해도 좋다. 관련기사아리바이오 '먹는 치매약' 후보물질, 유럽서 임상 3상 승인'100만 유튜버' 이재명…韓정치인 최초 '골드버튼' 다만 과다 섭취하면 배탈과 복통을 유발할 수 있으니 새싹귀리는 30g, 새싹귀리 분말은 하루 1g 정도만 섭취하도록 한다. [사진=MBN] #부작용 #새싹귀리분말 #효능 좋아요0 화나요0 추천해요0 기자 정보 전기연 kiyeoun01@ajunews.com 프로야구 선수, 데이트폭력 등 사생활 논란…도대체 누구? "싼게 비지떡?"...알리·테무서 발암물질 발견된 어린이제품 보려면? 기자의 다른 기사 보기 기사제보 하기 ©'5개국어 글로벌 경제신문' 아주경제. 무단전재·재배포 금지 0개의 댓글 0 / 300 등록 댓글 더보기 로그인 후 댓글작성이 가능합니다.로그인 하시겠습니까? 취소 로그인 닫기 댓글을 삭제 하시겠습니까? 취소 삭제 닫기 이미 참여하셨습니다. 확인 닫기 이미 신고 접수한 게시물입니다. 확인 닫기 신고사유 불법정보 개인정보 노출 특정인 비방/욕설 같은 내용의 반복 게시 (도배) 기타(직접작성) 0 / 100 취소 확인 닫기 신고접수가 완료되었습니다. 담당자가 확인후 신속히 처리하도록 하겠습니다. 확인 닫기 차단해제 하시겠습니까? 취소 해제 닫기 사용자 차단 시 현재 사용자의 게시물을 보실 수 없습니다. 취소 차단 닫기 실시간 인기 종합 경제 정치 사회 모바일 1트럼프 "매우 부유한 국가 韓, 우리가 왜 지켜"...방위비 인상 압박 2'25만원' 지원금 난색에도...巨野 추경 압박 거셀 듯 3"메모리 흑자전환"…삼성전자, 1분기 반도체 영업이익 1.9조 달성 4中, 수소시장도 장악하나...'핵심 장비' 전해조 수출 본격화 5삼성전자, 1분기 영업이익 6조6060억원… 전년比 931% 증가 6비트코인 봄날은 갔나…4월 한 달 15% '뚝' 7우여곡절 끝 태영건설 기업개선계획 의결···PF 정리 본격화 1'25만원' 지원금 난색에도...巨野 추경 압박 거셀 듯 2"메모리 흑자전환"…삼성전자, 1분기 반도체 영업이익 1.9조 달성 3삼성전자, 1분기 영업이익 6조6060억원… 전년比 931% 증가 4우여곡절 끝 태영건설 기업개선계획 의결···PF 정리 본격화 5'뉴욕·조지아'로 헤쳐모여...출장길 오른 금융권 수장들 6하반기 프리미엄 스마트워치 대전 예고···삼성전자, '갤럭시워치7 울트라'로 도전장 7삼성전자 "HBM 비중 확대로 수익성 확보 주력" 1정부, '라인야후' 사태에 "네이버 요청 전적으로 존중해 협조" 2대통령실 "라인야후 사태, 네이버와 긴밀히 협의 중" 3여야, 연금개편안 두고 격돌…"기금 고갈 논의해야" vs "정부, 결과 존중하라" 4영수회담 지켜본 전문가들 "2차 회담 열기 쉽지 않을 듯" 5與野, 이태원특별법 수정 합의…내일 본회의서 처리 6여야 '이태원 특별법', 2일 본회의 처리키로...대통령실 "협치 시작됐다" 7'채해병특검법' '전세사기특별법' 여야 합의 불발 1김동연, "경기북부특별자치도'의 새이름 내일 공개" 2시흥 고가차로 공사장서 교량 상판 붕괴…근로자, 시민 총 6명 부상 3김병수 김포시장, "시민 뜻대로 간다...흔들림 없이 추진" 4김동연 "경기북부특별자치도 설치 더 힘있게 추진할 것" 5김동연이라 가능했던 경기북부특별자치도 새 이름 '평화누리특별자치도' 탄생 6서울 동대문구 아파트 단지에서 80대 여성 흉기 피습 7인천시, '제2회 1883 인천맥강파티' 개최 1"메모리 흑자전환"…삼성전자, 1분기 반도체 영업이익 1.9조 달성 2삼성전자, 1분기 영업이익 6조6060억원… 전년比 931% 증가 3하반기 프리미엄 스마트워치 대전 예고···삼성전자, '갤럭시워치7 울트라'로 도전장 4삼성전자 "HBM 비중 확대로 수익성 확보 주력" 5삼성전자 "1분기 스마트폰 출하량 6000만대… 태블릿 700만대 6'돌아온 반도체의 봄'… 하이닉스 이어 삼성도 호실적 7후지필름 카메라로 촬영한 영화, 전주국제영화제서 첫 선 오늘의 1분 뉴스 트럼프 "韓 매우 부유한 국가, 우리가 왜 지켜"...방위비 인상 압박 의협 갈등 악화일로···의협 '강경파' 새 집행부 출범에 쏠린 눈 수출 7개월 연속 플러스…자동차 수출 68억 달러 '역대 최대' 올해 115만 가구에 자녀장려금…소득기준 완화에 대상 2배 늘어 5대 은행 '가계대출', 한 달만에 5.6조원 반등…"정책대출·갈아타기 영향" 尹 '25만원' 지원금 난색에도...巨野 추경 압박 거셀 듯 교통비 최대 반값 돌려준다...오늘부터 'K-패스' 서비스 시작 포토뉴스 세종대로에서 열린 2024 세계노동절대회 처참하게 무너진 시흥 고가차로 사고 현장 '기후기술펀드 조성 협약식' 충북의대 교수 등 200명, '의대 정원 결정' 교무회의 항의 시위 아주 글로벌 中國語 English 日本語 Tiếng Việt “五一”游客大军抵达济州岛 Electric cars pile up at European ports as Chinese firms struggle to find buyers 韓国政府、「LINEヤフー」問題に…「ネイバー要請を全面的に尊重し協力」 Hàn Quốc đón 3,4 triệu du khách quốc tế trong quý I/2024
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