새싹귀리 분말, 부작용·효능? 다이어트 및 체내 독소 배출에 도움…내 몸의 헬시피(생방송투데이)
22일 저녁 방송된 SBS '생방송 투데이'에서는 '내 홈의 헬시피(헬스+레시피)' 코너를 통해 '비만과의 전쟁 독소 빼는 다이어트' 편이 소개됐다.
이날 방송에서는 46세의 주부 모델로 잘 알려진 김태림 씨가 출연해 독소 빼는 다이어트를 언급했다. 6년 동안 하루 3시간 고강도 근력운동과 유산소 운동을 병행했다는 김태림 씨는 운동 틈틈이 수분 섭취를 하면서 비법 주스를 소개했는데, 그 정체는 새싹귀리 분말이었다.
새싹귀리는 2019년 선정한 10대 슈퍼푸드 중 유일한 곡물로 해독 능력이 좋은 귀리에는 비타민C와 수분이 풍부해 여름철에 좋고, 체내 독소를 체외로 배출해주는 베타글루칸과 폴리코사놀이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 된다고 한다. 쌀과 현미에 비해 식이섬유가 많지만, 하루 권장량은 3g으로 심혈관 건강에 유의해야 한다.
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