물론 소량으로 권장량을 조절하여 드시면 되긴 하는데 권하지는 않습니다.

시서스는 지방흡수 및 생성을 방해하는 호르몬 유도를 하기때문에..

성장기에 성장을 방해하는 현상이 나타날 수도 있으니 주의하라는 의미에서 권하지 않는거에요~

가급적 한참 클 나이에는 드시지 말고 좀더 커서 성장이 완료되는 때쯤 다시한번 생각해 보는게 좋을듯 하네요~

권장량 잘 조절해서 먹으면 괜찮다곤 하는데

대부분 청소년기에 시서르가루 다이어트는 추천하진 않는다고 나와있네요

웬만하면 자연음식위주로 드셔보시는거 추천드려요

살이찌는 이유는 우리몸이 에너지를 쓰는데 필요한만큼보다

음식을 더 섭취했기 때문에 남은 쓸데없는 에너지가 우리몸에 저장이 되어

지방이 되는 건데, 아침점심저녁 웬만하면 같은시간대에 천천히 꼭꼭 씹어 드셔주시고

군것질은 안하시는게 가장 좋아요

대체로 한국 일반가정식은 양념이 많이 되있기때문에 (짠국 짠반찬의 양념, 쌀 들이 다탄수화물)

부모님께 간을 좀 싱겁게 해달라고 부탁드려보세요 밥도 잡곡밥이 좋고요

물 많이 드시면 심박출량이 좋아져서 혈액순환이 잘되고

내장기관도 좋아지고 지방분해도 더 잘되요 피부도 좋아지고 정말로 물많이드시고 음식

싱겁게 천천히만 드시고 평소보다 조금이라도 더 걸으려고 하시면 조금씩 빠지실거에요

살은 빨리 빼는 만큼 더 쉽게 빨리 찌기때문에 천천히 빼세요

급하게 빨리 훅 빼고 싶죠 그맘아는데 진짜로 무조건 천천히빼세요

뺀다는 생각보다 내몸을더 건강하게 만든다는 생각으로 스트레스 받지말고 해요

여름이니까 빈혈조심하시고 굶지마시고 다이어트약 드시지 마세요

청소년기엔 생각보다 많은 부작용이 생길수 있습니다

화이팅하세요