질문
다이어트 보조제 에버비키니
제가 학생인데요...
다이어트를 하구 있었요
아침은 죽을 먹고 점심은 학교 급식을 먹어요(약700칼로리)
안먹을때도 있어요 학교가 6시에 마치는데 보통 다이어트하려면 6시이후에 금식이라구 하잖아요??
집에가면 저녁을먹을 수 가 없어요
제가 다이어트 보조제의 힘을 빌리려는데
에버비키니 뺄래를 먹어보려구요
근데 아침 점심 저녁 알약을 먹는건데 저녁을 먹지 않는데 저녁 알약을 먹어야 할까요??
다이어트를 하구 있었요
아침은 죽을 먹고 점심은 학교 급식을 먹어요(약700칼로리)
안먹을때도 있어요 학교가 6시에 마치는데 보통 다이어트하려면 6시이후에 금식이라구 하잖아요??
집에가면 저녁을먹을 수 가 없어요
제가 다이어트 보조제의 힘을 빌리려는데
에버비키니 뺄래를 먹어보려구요
근데 아침 점심 저녁 알약을 먹는건데 저녁을 먹지 않는데 저녁 알약을 먹어야 할까요??
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에버비키니 뺄래 성분을 보니
아침 포스콜리
점심 카테킨
저녁 가르니시아 네요?
저걸 다 무시하도록 합시다 .
가르니시아는 탄수화물 먹기 전에 섭취하는 겁니다.
카테킨은 식후 섭취로 기름진 음식을 먹은 후 섭취하는게 좋습니다.
(평소엔 그냥 녹차 티백으로 대체하셔도 무관, 우엉차, 레몬밤차도 좋습니다.)
포스콜린은, 다이어트에 도움 준다는 성분 중 하난데, 동물 실험 중 멜라닌 색소를 자극하는 걸로 밝혀졌으나, 사람에게는 미미하다고해요.
그래도 저는 찝찝해서 안먹습니다.
*잔티젠은 하루에 600mg를 섭취하면 기초대사량에 관여하니, 이쪽을 먹어보시는게 어떨까요?
돌외잎 성분도 비슷하나, 미미하다고 하더라구요. 전 이왕 산거 먹는중;
그리고 다이어트의 적은 변비입니다. 여자는 변비가 없기 드문데, 이거는 알로에(무수바바우인가 ;),혹은 키토산을 먹으면 배변활동에 좋습니다.
특히 키토산은 기름을 흡착하여 배변하게 하므로, 다이어트에 관심 없더라도, 혈중 콜레스테롤을 내려줍니다.
다이어트를 하는 학생이네용, 저도 학생때 다이어트 진짜 열심히 햇는데, 비타민 꼼꼼히 챙겨 먹지 않으면
남들보다 더 빨리 늙을 수 있으니,
비타민 잘 챙겨드세요
출처열심히 공부한 내머리
2018.03.25.