시서스가 다이어트에 효과가 있다고 알려지며 많은 관심을 끌고 있다.
시서스에는 항산화 성분이 다량 함유돼, 지방을 잘게 분해하고, 체내 흡수를 도와 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려졌다.
시서스는 열대 아시아, 아프리카 등지에서 자라는 포도과 다년생 식물로, 따뜻한 물에 시서스 분말로 넣어 차로 마실 수 있으며, 음식이나 샐러드에 뿌려 섭취할 수 있다.
시서스에 대한 효능은 고대 의학서 '아유르벧다'의 약용 식물로 기록될 만큼, 효능을 인정바았다.
특히 시서스를 섭취할 시 포만감을 통해 호르몬 조절에 도움을 줄 수 있다.
하지만 시서스를 섭취할 시 주의할 점도 있다. 시서스를 가루로 섭취할 시, 밀이나, 우유, 땅콩의 성분이 함유돼있기에, 알레르기를 보유한 자들은 주의해야 한다. 이뿐만 아니라 임산부, 혈당 강화제를 복용하는 사람도 전문의와 상담 후 섭취해야 한다.
이건희 기자 topkeontop12@mtstarnews.com
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