프로틴(protein) 관련 온라인퀴즈가 화제에 오른 후 네티즌들이 프로틴 성분에 궁금증을 드러냈다.

23일 건강기능식품 전문 회사 칼로바이는 토스 행운퀴즈 행사를 통해 '김종국 프로틴에이드' 제품을 알렸다. 프로틴은 흔히 말하는 단백질로, 신체를 구성하는 주성분이다.

몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하는 성분으로 구성단위 물질은 아미노산이다. 대부분 인체 구성에 사용되는데 가끔 에너지원으로도 작용한다.

프로틴은 포만감을 주는 영양소로, 특히 체중의 감소를 원하는 사람들이 관련 제품을 많이 먹고 있다.

그렇다면 하루에 얼마나 먹어야할까? 세계보건기구(WHO)가 발표한 하루 프로틴 권장 섭취량은 몸무게 1㎏ 당 0.8g으로, 60㎏인 성인은 하루 48g을 먹는 것이 좋다.

성인 여자의 하루 권장량은 19~29세 여성은 55g, 30~49세는 50g이다. 성인 남성은 19~29세는 65g, 30~49세는 60g을 섭취하는 것이 좋다.

베타뉴스 박은선 (press@betanews.net)
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