안녕하세요..? 정말.. 궁금해서 그러니.. 본론으로 들어가겠습니다.
우선 저는 이두, 삼두 는 근육이 겉보기에도 좋구요 잔근육도 있습니다.
전완근도 있을만큼 있습니다. 손목은 정말.. 친구들한테 손목꺽기를 진 적이없구요
그런데.. 팔씨름을 하면 항상 2등입니다. 왜냐구요..? 저두 궁금합니다.
이제서야 알게되어 이렇게 질문을 드립니다.
저는 손목 꺽기와 몸무게로 눌리기 버티기를 잘하지만 순간적으로 넘기는 것을 잘 못합니다.
하지만 팔씨름1위인 그 친구는 버티기 손목 꺽기를 잘 못하지만 순간적으로 넘기는 힘이 엄청난데요..
아무리 운동을 꾸준히 해 보아도 그렇게는 못 하겠습니다.
대체 어떻게 해야 순간 근육이 발달되는 건가요? 어께근육인가요..?
정말 알고 싶어요.. 공부해야할 나이이지만 그냥 궁금합니다.
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저는 우선 저희고 저희반 1등이고 3개반의 식민지를 보유한 1人입니다.
뭐 저는 덩치가 막 80~100킬로 이런 .. 괴물아니고요.
70킬로남짓합니다.
그렇지만 꾸준한 팔근육운동으로 랭커가 되있죠..
가끔 100킬로들은 좀 힘들지만요.
구지 팔씨름을 잘하는 법이라하믄..
팔씨름은 상체의 거의 모든근육을 종합적으로 쓰는 복잡한 운동역학적 모습을 보입니다.
떄문에 어느한 근육이 중요하다고 할 수는 없습니다.
다만 넘어가는걸 버틸때에는 전완근과 이두근이쓰이고
넘길때는 어꺠근육과 등근육 그리고 삼두근 등... 아래로 힘을 누를 수있는 근육들이 쓰인다는거죠.
제일 중요한것은 이근육들을 종합적으로 발달 시키는 것입니다.
종합적으로 발달시키면 어느 상황에서도 유리한 모습을 가질 수있습니다.
저는 몸이 상당히 좋은편인데요..
반에서 별명 근육맨.. 아... 솔직 듣기 좀민망하지만 ㅋㅋ;;
어쩃든 꾸준히 운동하는게 좋다고 생각됩니다.
체중차가 어지간히 나지않는 이상은 근육으로 이길 수 있습니다.
아무리 운동을 꾸준히 해보아도?
그건 아닙니다.
정말 피나는 노력을 해야 이길 수 있는겁니다.
저 지금 고2인데요
불과 중3때만해도 반에서 10등권이었습니다.
그런데 집에서 웨이트를 시작하고나서부터 랭킹이 차츰 오르더군요.
왠지모를 희열이.? 하하.. 하지만.. 그대신 허리부상으로 고생하고있지많요//.ㅜㅡ
그럼 도움이 되셧길.. 파팅..!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트 선물할 때 참고해주세요.
2010.06.15.