질문
수영하는데 허리가 너무 아파요
안녕하세요. 원래 허리가 안좋고 척추측만증이 있습니다. 제가 이번에 겸사겸사 수영을 시작했는데요. 이제 킥판잡고 오른쪽 호흡 하면서 양쪽 팔돌리기 하고 있습니다.
근데 요 근래 하고 나면 허리가 너무 아파요;; 물속에서는 부력때문에 안아픈데 다 하고 올라오면서부터 아프네요..
허리강화하고자 수영하는 목적인데 허리가 아프다니;; 수영하면서 잘못된 자세때문에 그런가요..? 오늘 팔동작이 너무 빠르다는 지적을 받았거든요. 팔이 빠르다보니 무의식적으로 발도 빨라져서 자세가 엉망인채가 많아요(원래 처음부터 자세가 완벽한 사람은 없지만..)
방금도 끝내고 나니 허리가 뻐근해서;; 참나;;
뭐가 문제인가요... ㅠㅠ
근데 요 근래 하고 나면 허리가 너무 아파요;; 물속에서는 부력때문에 안아픈데 다 하고 올라오면서부터 아프네요..
허리강화하고자 수영하는 목적인데 허리가 아프다니;; 수영하면서 잘못된 자세때문에 그런가요..? 오늘 팔동작이 너무 빠르다는 지적을 받았거든요. 팔이 빠르다보니 무의식적으로 발도 빨라져서 자세가 엉망인채가 많아요(원래 처음부터 자세가 완벽한 사람은 없지만..)
방금도 끝내고 나니 허리가 뻐근해서;; 참나;;
뭐가 문제인가요... ㅠㅠ
내 프로필 이미지
- 질문수44
- 채택률67.4%
- 마감률97.7%
1번째 답변
양경승
전문답변수 5,126받은감사수 36
전문의
성모Y마취통증의학과의원
본인 입력 포함 정보
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 양경승 입니다.
수영을 처음 배울 땐 몸에 힘이 바짝 들어가 있어서 허리가 불룩 앞으로 떠밀려 나온 상태로 수영을 하기 때문에 허리에 무리가 갈 수 있습니다.
수영 전후로 준비/마무리 운동 충분히 해 주시고, 중간 중간에 쉬세요.
감사합니다.
양경승
전문의
성모Y마취통증의학과의원
02-2202-6977
지식iN 의사 답변은 대국민 건강 상담에 뜻을 둔 의사의 지식기부로서 하이닥과 네이버의 제휴를 통해 의사가 직접 정확하고 신뢰할 수 있는 답변을 제공합니다.
알아두세요!
- 1.질문자의 정보 참조 용도로 활용 가능하며, 정확한 개인 증상 파악은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 2.상담의사의 최종적인 의학적 소견을 나타낸 것이 아니며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법률적 책임이 없음을 알려드립니다.
- 3.시의적, 물리적 환경에 따라 변경된 의학적 이견을 가질 수 있으며, 의학적 소견이 상이한 여러 의견을 모두 수렴하지는 않습니다.
- 위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트 선물할 때 참고해주세요.
2019.08.16.