휘성 다이어트 : 지식iN

휘성 다이어트

비공개 조회수 1,618 2018.08.16

제가 164에 74kg인데 휘성다이어트 하려고 하는데 식단과 운동 다 잘지키면 어느정도 감량 가능할까요?

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1 개 답변

탈퇴한 사용자 답변

안녕하세요

건강의 가치를 전하는 기업에

운동컨설턴트입니다.

휘성다이어트를 생각하고계시군요

저는 휘성다이어트보다는

노유민다이어트를 더 추천합니다!

노유민씨는 3개월 30키로 가량을 감량하고

3년 넘게 요요가 오지않고 유지 중이신대요!

식습관은

한식기반의 삼시세끼 식사

추천은 현미밥이나 잡곡밥들로

식이섬유를 충분히 섭취하면서

영양가있는 반찬들(나물류, 콩류, 버섯류 등)

으로 식단을 구성하여

매끼 적정량과 시간대를 지켜가시면서 식사하셨습니다.

이렇게 했을 때 몸의 대사가 잘 되는 몸이되고

건강한 몸이 되면서 다이어트를 하셨는대요

또한 저의 기업에서도 기기관리와 컨설팅을 병행했답니다!

질문자님께서도 노유민다이어트로

다이어트 성공하시길 바랍니다!!!!

진짜 건강하게 다이어트하세요!

2018.08.16.

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