제가 정말 주사.침은 싫어하는데 그것때문에 스트레스 많아서 그런거 일수도 있나요?복부빼면 아직 까지는 살만합니다.밥도 조금씩 먹고있고요.명치 괸찮고요.무엇때문일까요 약 먹고 자극적인거 안먹고 죽으로 4일 먹은거 같아요.변은 원래저가 과민성인지모르지만 과민성 대장증후군같이 느껴지구요.평소 무른똥.된똥 다 쌉니다.설사도 하긴하구요.이제까지 이렇게 심하게 아픈적이 별로없어서 그리고 정신과 치료도 받고 있습니다.건강염려증 때문에 제가 많이 심해요.어디가 아프기만하면 극심한공포.두려움.죽는다는 생각만 들어요.하루종일 그생각만 합니다.지금도 그렇구요.어렵게 지금 쓰는거구요.머리속에 떠나질 않아요.안아프면 생각많이 안나구요.
그래서 적습니다.고통은 지금 거의없고 거슬릴뿐 어떤 병에 걸린걸까요?그리고 약 이름이 의사가 그러든데 장을 활발하게해주는 약이라고 해서 먹고 있습니다.장염이라고 얘기도 안해줬구요 그저 아프다니까 초음파랑 아랫배만져본게전부입니다.선생님들 자세하게 부탁드립니다.제발 제가 두렵지 않게 해주세요.고맙습니다.
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님에게 제일 큰 병은 건강염려증이예요
죽을것 같은 생각이 들면 죽을수도 있어요
높은 옥상에서 떨어진 사람이
떨어지기 전에 겁나 먼저 죽는다 하네요
신경쓰면 근육은 굳어지고 교감신경의 작용으로
심폐기능은 미친듯이 뛰어 나빠지고 반대로
소화기관의 꿈틀운동을 정지된다 해요
생각되로 몸은 따라 가네요
건강하다 생각하면 아파도 덜 아프네요
건강하려면 굽은몸을 펴고 고개들고 가슴펴고
허리세워 당당한 자세로 생활해주면 되네요
당당한 자세가 되면 크고 작은 신경쓸일이
살아지고 긍정적인 생각을 하게 되네요
몸살림의 등방석 공명튀우기로 몸을펴고
몸을굽게하는 핸드폰을 줄여하고 컴할땐
모니터를 높여 고개들고 화면을 보셔요
운동법은 내유투브에서 찾으면 되네요
소화가 안될때도 같이 보셔요
건강에 보탬이 되길 바래요
2020.08.10.
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