질문
운동전 커피
커피가 각성제 효과를 내어서 운동전에 먹으면 지구력과 집중력이 향상된다고 하던데
1. 이러한 지구력,집중력 상승 효과가 커피를 먹었을때와 안먹었을때의 차이가 많이 큰가요?
2. 다이어트에도 효과가 있다던데 이것 또한 섭취 전후의 차이가 많이 큰가요?
3. 그리고 커피를 운동전 매일 한잔씩 마시면 내성이 생겨서 점점 효과가 떨어지나요?
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