환을 먹을 때에는 하루에 세 번, 20~30알 정도 복용하고요.
깔라만시 미초를 먹을 때에는 물과 4:1 혹은 5:1 비율로 하루에 500ml 가까이 마십니다.
제가 질문 드리고 싶은 거는...
1. 둘이 같이 복용해도 되나요?
2. 된다면 어떤 순서로 먹어야 할까요?(ex. 하루에 세 번, 미초 150ml와 환 20개 정도)
3. 둘의 각각 효능과 둘이 함께 복용하면 어떤 점이 좋은지 알려주세요.
질문이 조금 많지만 부탁드립니다..!!!!
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안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.
1. 건강하신 분이 해당 신뢰있고 안전성이 검증된 제품의 뒷면 섭취 법과 섭취량을 준수하시어 드신다면 두가지를 드셔도 크게 문제가 되지 않습니다.
2. 다이어트 목적으로 드신다면, 다이어트에 도움이 되는 건강식품은 꾸준히 정량을 드셔야 합니다. 그러므로 꾸준히 드실 수 있는 것이 가장 중요하기 때문에 질문자님 취향대로 드시되, 만약 위가 약하신 분이라면 환의 경우 소량씩 나눠서 드시고 식초음료 역시 물과 많이 희석하여 드시거나 조금씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 그리고 원래 식전에 드시는 것이 좋으나 해당 원료를 가지고 제조사에 따라 제조공법이 조금씩 상이하므로 해당 제품의 식전 또는 식후 섭취 방법을 적힌대로 준수하시어 섭취 하시는 것이 좋겠습니다.
3. 각 다이어트 제품의 효능 효과는 다음과 같습니다. 그리고 섭취하시는 분에 따라 개인차이는 있습니다.
핑거루트 : 판두라틴의 성분으로 체지방 분해와 콜라겐 생성 활성화에 도움.
핑거루트 역시 식이섬유와 비타민B, C가 풍부합니다.
깔라만시 :
깔라만시는 비타민C가 풍부하고 항산화 역할을 하는 폴리페놀과 식이섬유, 헤스페리딘이 풍부합니다.
1. 비타민C - 잉여 영양분이 체내에 쌓이지 않도록 빠르게 에너지 대사(특히 지질대사)에 쓰이도록 하고, 스트레스 호르몬을 줄여주어 체지방 감량에 도움
2. 폴리페놀 - 항산화 작용
3. 식이섬유 - 독소배출, 정장작용을 통한 변비에 도움.
4. 헤스페리딘 - 항산화, 항염증, 콜레스테롤 조절, 혈관에 지방이 끼이지 않게 하고 신진대사를 촉진해 다이어트에 도움
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
♥1:1 맞춤 영양상담♥
전문 영양사가 혼자 하기 힘든 식단 상담 해드려요 : ) 건강하게 저염, 저당 식사법 지속 가능한 나만의 다이어트 식단 구성법 임산부 영양상담 편식교정 식습관 코치가 알려드리는 영유아 이유식 상담 유아 편식상담 그 외 영양제 상담도 해드려요. :) 편하게 상담 받고 불필한 영양제는 걸러드려요. :) 1.부모님에게 좋은 영양제는? 2. 고혈압,당뇨,고지혈증 등 해당 질환에 식단표가 필요해요! 3. 당&탄수화물, 특정음식을 끊고 싶어요! 4. 지금 나에게 가장 필요한 영양제가 알고 싶어요! 5. 제가 고른 영양제 먹는 방법이 궁금해요! 6. 갱년기가 심한데 무엇을 먹으면 좋을까요? 7. 직장인&취준생에게 맞는 다이어트법은? 8. 기억력&집중력을 올려줄 수 있는 영양제가 필요해요 9. 안구건조증&눈피로에 좋은 영양제는? https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000333779 스트레스나 우울증에 좋은 영양소 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥 뇌에 관련된 영양소, 즉 뇌가 좋아하는 영양소를 섭취하면 스트레스 저항성을 높일 수 있다. 설사를 하거나 배가 아프면 식은땀이 나면서 초초해지는 현상을 일상 생활 중 겪을 수 있는데 이는 뇌와 장이 연결되어 ... www.hidoc.co.kr https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000490597 암세포 잡는 카레 속 커큐민, ‘이렇게’ 조리해야 체내 흡수된다? | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥 카레가 노란색을 띠는 이유는 바로 주재료인 강황(Tumeric) 속에 함유되어 있는 커큐민(curcumin) 때문이다. 최근 세계 논문이나 학술지를 살펴보면 이 커큐민 성분을 가지고 항암, 항염, 항산화에 이어 치매와 ... www.hidoc.co.kr https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000496184 똑똑한 모유를 만들고 싶은 엄마, 오메가3와 꼭 함께 먹어야 할 영양소는? | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥 요즘 엄마들 사이에서 수유기에 꼭 먹어야 할 영양소로 오메가3 인기가 매우 뜨겁다. 그러한 이유에는 분만 후 수유기에 오메... www.hidoc.co.kr
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2018.08.14.