제가 매일 헬스하고 거의 새벽 4시에 자는데요 이럴 경우 헬스 효과가 말짱 도루묵이 되나요?

비공개 조회수 1,248 2018.02.16

1.제가 매일 헬스하고 거의 새벽 4시에 자는데요 이럴 경우 헬스 효과가 말짱 도루묵이 되나요?
2.그리고 새벽4시에 자도 테스토스테론 분비가 잘될까요??

답변자님,

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2 개 답변

네.

그렇지는 않습니다.^^

새벽 4시에 자야 하는 불가피한 것이라면 수면시간이라도 충분히 취하셔서 피로를 잘 풀어주세요.~

2018.02.16.

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비공개 답변

고수

원활한 수면이 운동인가 살빼는 효과도 있답니다
일단 자야되나 할때 자시면 그건 좋은겁니다

2018.02.16.

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