다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 적절한 운동은 물론 균형 잡힌 식사로 영양이 고르게 섭취될 수 있도록 해줘야 하나, 현실적으로 어렵다면 건강기능식품으로 필요한 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.
우선 다이어트 할 때 동반되기 쉬운 변비를 예방하기 위해서는 유산균이나 식이섬유 관련 건강기능식품이 좋다.
(사진=고려은단 듀얼 플로라 프로바이오틱스)
이미지 확대보기고려은단이 최근 선보인 건강기능식품 ‘듀얼플로라프로바이오틱스’는 유산균이 장까지 살아남을 수 있도록 코팅 기술로 제조한 프로바이오틱스 제품이다.
(사진=데일리원 클린 화이바골드)
이미지 확대보기식이섬유를 충분히 섭취하기 위해서는 차전자피를 함유한 건강기능식품을 이용하는 것이 효과적이다.
데일리원의 ‘클린화이바 골드’는 고품질의 차전자피분말 제품으로 식이섬유를 80%이상 함유한 식이섬유 보충용 제품이다.
클린화이바 골드에 함유된 ‘차전자피‘는 다년생 초본식물인 질경이 씨앗의 껍질로 식이섬유가 매우 풍부하며 콜레스테롤 개선 기능과 함께 인공향과 인공색소가 첨가되지 않아 쾌변을 원하거나 배변에 어려움을 겪고 이는 이들이 안심하고 섭취할 수 있다.
(사진=한미약품 나인나인)
이미지 확대보기또 건강한 다이어트를 하기 위해서는 에너지 형성에 필요한 종합비타민 건강기능식품을 이용하는 것도 좋다.
한미약품의 ‘나인나인’은 고함량 비타민D를 포함한 각종 비타민ㆍ미네랄 등 28종의 영양소가 들어있는 종합영양제다. 하루 한 번 먹는 나인나인에는 한국인 결핍 영양소 1위인 비타민D가 750IU 들어 있어 일일 권장섭취량을 충족한다. 육체피로 회복, 눈•뼈 건강 등에도 도움을 준다.
임한희 기자 newyork291@lawissue.co.kr