많은 연예인들이 살 빼는 방법, 단기간 다이어트 방법으로 핑거루트 다이어트 성공담이 등장해 새로운 다이어트 방법으로 유명해졌다. 때문에 핑거루트를 판매하는 곳도 많아졌으며 핑거루트 구매 시 가격과 효과, 핑거루트 제품 종류 등 핑거루트와 관련한 정보에 관심이 커지고 있다.

다이어트 효과 있는 음식, 핑거루트는 무엇?

인도네시아에서 자라는 것으로 유명한 핑거루트는 열대우림에서 구할 수 있는 생강과 식물로 알려져 있다. 사람 손가락과 비슷한 형태를 가져 핑거루트라고 불리기 시작했다. 예로부터 약초로 쓰이며 다양한 음식에 넣어 먹으며 수많은 사람들 사이 화제되고 있다.

핑거루트를 건조 시키게 되면 응축된 영양분을 섭취할 수 있다. 따라서 적은 양의 핑거루트로도 다량의 판두라틴을 섭취하는 것이 가능하다. 핑거루트에 함유된 판두라틴은 단백질을 활성화시켜 다이어트에 좋으며, 지속적으로 지방이 축적되는 것을 막아 인해 건강하게 살을 뺄 수 있도록 해준다. 또 핑거루트 효능 중 항산화 기능은 노화 방지에도 효과적이며 상처를 회복시키고 염증을 치료하는 등 여러가지 효과를 지니고 있다.

핑거루트 먹는 방법

핑거루트가 화제되면서 핑거루트 섭취방법, 파는 곳에도 큰 관심을 받고 있다. 핑거루트를 활용한 생식이나 티, 알약 등 여러가지 상품이 나왔다. 핑거루트의 경우 해산물 요리에 쓰면 생강 대용으로 사용하면 비린내를 사라지게 한다.

핑거루트 부작용

핑거루트는 큰 부작용이 있는 것은 아니지만, 사람 마다 약간의 부작용이 생길 수 있다. 생강과인 핑거루트는 따뜻한 성질을 갖고 있어 평소 열이 많은 체질이나 장 기능이 좋지 않으면 주의하여 섭취해야 한다. 핑거루트를 갑자기 너무 많이 섭취하게 되면 배가 아프거나 배변활동 장애를 일으킬 수 있어 하루 권장 섭취량을 지켜서 먹어야 부작용이 없다.