질문
직장인이 틈틈히 할 수있는 허벅지살빼는운동 알려주세요
허벅지살빼는운동 제대로 알려주세요.
쉐이크광고사절입니다.
제가 허벅지 바깥살이랑 엉밑살이 많이찝니다.
전체적으로 살도 많이 있어서 균형있게 빼고싶습니다.
쉐이크광고사절입니다.
제가 허벅지 바깥살이랑 엉밑살이 많이찝니다.
전체적으로 살도 많이 있어서 균형있게 빼고싶습니다.
내 프로필 이미지
- 질문수43
- 채택률97.2%
- 마감률100.0%
질문자 채택
허벅지나 다리운동한다고해서 다리살이 빠지진 않습니다.
맨몸운동으로 근력을 키우는 것보다 트탬폴린이 더 효과적이고 빠르게 빠질겁니다.
식사의 경우에는 맵고 짠 음식은 드시지 않길 바랍니다.
저녁의 경우 평소섭취량의 1/2정도로 드셔주시고 6~7시정도이후에 안드시는게 좋습니다.
운동의 경우에는 체지방감량에 효과적인 유산소운동인
트램폴린운동을 하시면 충분히 감량가능합니다.
저도 정직한형제들 트램폴린으로 감량했습니다.
실내에서 사용해도 소음안나고 튼튼한 제품이더라구요. 추천합니다.
알아두세요!
위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트 선물할 때 참고해주세요.
2017.05.23.
1번째 답변
비공개 답변
비공개율 99%최근답변 2022.08.30.
중수
마동석의 여자친구 예정화씨가 즐겨쓰는 방법이죠
아마 직장인으로써 틈틈히 하시기엔 가장 적합하실것같습니다
허리를 올곧게피고
다리사이로 책 3~5CM 정도되는 두꺼운 책을 가운데놓고 그냥 의자에 앉아있는겁니다.
배에 살짝힘주고요
다리살 다빠진다고하던데요
옆구리살도요
저도 해보니 꾸준히 한다는게 쉽지 않습니다
분명히 효과도 있구요 ㅎㅎ 좋은결과 있으시길!
2017.05.23.