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질문 혈당 낮추는 음식 차 같은거 있나요
비공개 조회수 3,260 작성일2019.01.29

당뇨 때문에 식이요법을 시작했는데 혹시 혈당 낮추는 음식과 차는 뭐가 있을까요???
약을 먹어서 정상범위로 낮아지기는 했지만 확실하게 식이요법을 해서
혈당수치를 낮추는게 제일 바람직한 방법이라고 그래서
어떤 음식과 차를 먹으며 관리를 해야 혈당 낮추는데 도움이 되는지 알아보다가 글 남기게 되었거든요
지식인분들이라면 혈당 낮추는 음식과 차렝 대해 아시는분 계실거라 생각을 해서 글 남기게 되었는데
당뇨로 혈당 조절중이신분들중 따로 먹는것 관리를 하시는분 계시면 어떤게 도움이 되는지 답변 좀 해주세요

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답변자님,

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12 개 답변
1번째 답변
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시민


우엉차 양파차 검은콩 두부 달걀 곤약 아마란스 돼지감자 모링가 마늘 등
혈당 낮추는 음식과 차 많이 있습니다
말씀드린것 외에도 혈당 낮추는데 도움되는것들 엄청 많이 있는데
요즘 저는 이런 음식과 차는 기본적으로 먹는중이고
와이프가 챙겨준 진액을 좀 더 신경쓰고 먹는중이에요
담양송강장수원에서 파는 대죽진액이라는건데
당뇨로 혈당 조절중이신분들 사이에서 유명하다고 그래서 먹게 되었거든요
덕분에 공복, 식후 모두 정상범위로 많이 낮아졌고
높아지는것 없이 안정적으로 정상수치를 유지하게 되었는데
병원에서도 관리 잘하고 있다면서 당화혈색소 수치가 낮아진것도 이야기를 해줬거든요
저는 그래서 지금도 챙겨먹으며 관리중이고 앞으로도 그럴 생각인데
질문자님도 참고해보시면 좋을것 같아 한번 알아보셨음 해서 이렇게 답변 남기네요


2019.01.29.

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탈퇴한 사용자 답변
당질제한식을 추천합니다. 밥, 빵, 면, 떡과 같은 기존의 탄수화물은 물론 각종 곡물(잡곡, 감자, 옥수수, 콩, 두부 등 포함)과 과일(바나나 허용), 알코올, 가공식품을 끊으시고 고구마, 참마, 바나나, 호박 등을 주식으로 하셔서 육류, 가금류, 해산물, 계란, 채소류 섭취를 양껏 해주세요. 당뇨는 물론 고지혈증과 고혈압, 암 예방에도 좋습니다. 위 식단 관련 사이트 주소를 첨부합니다. 

2019.01.29.

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3번째 답변
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초인
가장 중요한건 식습관 개선과 운동 병행입니다
기름지고 짠 음식 피하세요 인스턴트나 외식도 피하시고요
그리고 꾸준히 땀 흘릴 수 있는 운동을 해야됩니다
이런 근본적인걸 고쳐야지 안그러면 약같은거 먹어도 일시적일뿐 약 끊으면 제발합니다
그리고 잠백이 양파즙이랑 잠백이 비트즙 이거 두개 찾아보세요
양파가 혈관 청소하는데 도움되고 비트가 혈관 확장시킵니다
먹고 저도 콜레스테롤좀 낮아지고 혈압 좋아지면서 혈액순환 잘됐어요

2019.01.29.

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4번째 답변
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hwag****
초수
본인 입력 포함 정보

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2019.01.30.

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5번째 답변
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mkmk****
영웅
본인 입력 포함 정보

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2019.01.31.

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