질문
다이어트에 선식과 우유가 안좋다고 하...
정보가 없는 사용자
조회수 4,220
작성일2019.03.29
다이어트에 선식과 우유가 안좋다고 하는데..
요즘 뜨는 새싹보리분말이랑 우유랑 하루 2번 먹는데
다이어트에는 괜찮을까요?
요즘 뜨는 새싹보리분말이랑 우유랑 하루 2번 먹는데
다이어트에는 괜찮을까요?
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1번째 답변
보리도 탄수화물이니 다이어트라면 적은양을드시는게 좋습니다 적정량만 지키면 괜찮습니다
우유는 무지방이나 저지방우유드시면 괜찮습니다
다이어트여도 약간씩 지방은 먹어줄 필요가있습니다
우유는 무지방이나 저지방우유드시면 괜찮습니다
다이어트여도 약간씩 지방은 먹어줄 필요가있습니다
2019.03.29.
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2번째 답변
jihy****
영웅
본인 입력 포함 정보
안녕하세요,.
건강의 가치를 전하는 기업
부산센텀시티점 다이어트 컨설턴트 입니다.
물과 섞인 형태로 섭취하시는 다이어트 식단은
혈당관리를 어렵게 만들기 때문에
쉽게 살이 찔 수 밖에 없습니다.
씹는 형태의 음식이 호르몬이나
식욕부분에 있어서도 그리고
대사에 있어서도 도움이 되시기 때문에
식사형태를 바꾸는 것을 추천드립니다.
더 궁금하신점은 블로그 참고해주세요 !
2019.03.29.
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4번째 답변
웜스프링
중수
본인 입력 포함 정보
새싹보리분말은 하루에 10g이내로 한번만 드시면 됩니다.
선식은 어떤 재료를 넣냐에 따라 더 좋을 수도있고, 도움이 안될 수도 있습니다.
재료를 기호에 맞게 혼합하여, 탄수화물을 줄이고 단백질을 높여 섭취도 가능합니다.
귀리, 검은콩, 새싹보리분말등 다이어트에 도움된다고 하는 다양한 식품들이 많습니다.
이는 단편적인 부분만 보는것이며
과다섭취 시 좋은것은 없으니, 부작용도 꼭 알아보시고 적정량을 섭취하세요
2019.04.01.
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5번째 답변
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2019.04.01.
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