안녕하세요!

36세 남자 입니다.

최근 6년간 나이들면서 몸상태가 점점 나빠지는거 같아 노력중에 있습니다.

1. 직상생활 시작하면서 부터 인거 같은데.. 엉덩이 종기가 1년에 한번씩 크게 나 외과가서 수술을 했습니다. 하반신 마취 하고 할 정도로 엉덩이 깊숙한 곳에 나는데 좌우 3번씩 6년간 6번 수술했습니다.

몸에 염증수치도 높은거 같구요..

2. 35세부터 서서히 m형 탈모가 진행되는거 같습니다. 두피에 각질도 많이 생기구요.

3. 아직 가끔가다 얼굴에 여드름이 나기도 합니다... 30살부터 기미 주근께도 조금씩 늘고 있구요.

3. 없었던 알러지 까지 생겼는데 ... 굴 에 관한 (소스포함) 음식을 소량만 먹어도 위가 아파서 병원에 실려갈 정도네요...

애들 둘 태어나고 근 5년간 잠을 제대로 못잔것도 원인이고 사업상 스트래스가 원인이 또 될수 있다 하더군요..

최근 운동을 조금씩 하면서 음식에 신경쓰고 있습니다. 일단 쉽게 구할수 있는곳에서 분말류를 구입하여 섭취하고 있는데...

아침에 오렌지 + 토마토 + 맥주효모 + 보리새싹분말 + 볶은귀리분말 + 검은콩분말 + 아사이베리 분말

을 갈아서 먹고 있고

자기전에 우유 + 맥주효모 + 검은콩분말 을 데워서 먹고 자고 있습니다.

이 식습관이 저의 체질에 도움이 될지... 조합이 괜찮은지 궁금합니다..

더불어 한의원에 가서 체질개선 프로그램이나 진료를 받으면 많은 도움이 될지 궁금합니다..

* 어릴때부터 운동을 많이해서 체형은 정상 체형이며 175 에 68kg 입니다. 주량은 소주1병. 사업특성상 월 4회정도 술자리를 가지고 월/5병정도 먹는거 같습니다. / 흡연은 하루 1/3갑 정도 입니다.