질문
헬린이 헬프 ㅜㅜ 운동이 되고있는거...
비공개
조회수 52
작성일2019.07.09
헬린이 헬프 ㅜㅜ 운동이 되고있는거 맞나여..
요즘 미는운동.당기는 운동으로 나눠서 주6회운동하고 하루쉬는데요
운동 처음 시작햇을쯤엔 자극도 팍팍오고 만지면 펌핑제대로되서 딴딴해지고했는데 몸이 좀 익숙해졌는지
상대적으로 덜 그럽니다 ㅠㅠ
문제는 팔은 이미 힘이다해서 하나도 더 할수가없을때까지 하는데 그러니.... 더하고자해도 더할수가없는데 ㅠㅠ
운동이게 되고있는게 맞나여....
요즘 미는운동.당기는 운동으로 나눠서 주6회운동하고 하루쉬는데요
운동 처음 시작햇을쯤엔 자극도 팍팍오고 만지면 펌핑제대로되서 딴딴해지고했는데 몸이 좀 익숙해졌는지
상대적으로 덜 그럽니다 ㅠㅠ
문제는 팔은 이미 힘이다해서 하나도 더 할수가없을때까지 하는데 그러니.... 더하고자해도 더할수가없는데 ㅠㅠ
운동이게 되고있는게 맞나여....
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1번째 답변
관용
태양신
헬스, 웨이트트레이닝 21위, 운동 24위 분야에서 활동
본인 입력 포함 정보
평소에 하던 루틴을 지속할 경우 자극이 덜 올 수 있습니다.
점진적인 무게증량이 꼭 필요하며 무게에 대한 저항을 더 느끼면서 해주시면 새로운 자극을 느끼실 수 있습니다.
운동을 빠르게만 하지말고 드는 무게를 온전히 몸에 담을 수 있도록 속도조절과 정확한 자세가 필요합니다.
2019.07.09.
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