바벨스쿼트 무릎 통증

비공개 조회수 4,622 2019.07.22

바벨스쿼트 하고 난 뒤로부터 왼쪽 무릎 아래 연골 부위에 통증이 있습니다

걸을때 왼쪽 무릎이 굽히는 경우에 살짝 아린데 생활에 지장이 있을 정도는 아닌데

뭐가 문제인 건가요?

어떻게 하면 해결할 수 있을까요?

일단 운동 중단하는게 맞나요?

바벨 스쿼트 대용운동으로는 뭐가 적절할까요?

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1 개 답변

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 엄지혜 입니다.

하중이 많이 부가되어 무릎에 무리가 가는 동작이나 행동은 당분간 삼가하시는 것이 좋습니다.

통증 지속 시에는 반드시 통증클리닉에 내원하여 조기에 진단 및 치료 받으시는 것이 좋습니다.

또한 운동 전 충분한 스트레칭으로 근육이완을 하여 주시는 것이 중요합니다.

2019.07.22.

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