조금이나마 도움이 돼셨으면 좋겠습니다

평소에 피로하고 짜증이 잘나며 소화가 안되고
배에 까스가 잘차며 추워다 더워다 하면서피부가
나빠지는 것은 [肝] 기능이 약하고 어혈이 발생해
몸안에서 해독이 안된 독소가 축적 되기 때문이다
독소가 많이 쌓이게되면 肝 에서 해독을 못하기때문에
짜증이 잘나며 늘 피곤을 느낀다 겨울의 추위에 얼어 붙었던
각종 식물들이 다양한 희망을 가지고 새싹과 꼿을 피우듯이
봄에 입태된 사람들의 희망과 정서가 다양한 반면 꾸준성이 적고
변화가 잣은 면이 있다 옛분들이 봄바람 난다고 하는것은 봄의
계절이 정서에 주는 영향을 지적한 내용이다

도움이 되는 음식
비타민이 많이 함유된 채소 '과일 '현미 '등푸른 생선 등등

그리고 식단인데 좀 기네요-_-;;;
인내심을 갖고 읽으셔야 겠습니다;;

식이요법: 간암환자에게 있어 식이요법은 적절한 영양을 공급함으로써 병세를 개선하고 회복하는 것을 목표로 합니다.

식이요법을 실시함에 있어 몇가지 주의사항을 말씀드리면 다음 과 같습니다.

① 간암은 쌀을 주식으로 하지 말고 현미나 보리밥을 먹도록 합니다.

즉, 식사는 강낭콩과 율무, 현미찹쌀을 섞은 잡곡식을 원칙으로 합니다.

② 마늘은 간암 환자에게 있어 좋은 식품이므로 음식을 조리할 때 충분히 가열해서 사용하도록 합니다.

③ 된장과 청국장은 자주 섭취하도록 합니다.

④ 녹황색 채소를 많이 섭취하도록 합니다.

: 녹황색 채소 가운데 들깻잎, 돌미나리, 비름, 고춧잎, 시금치, 양배추 등 을 주로 섭취할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

⑤ 합성조미료 대신 다시마, 멸치, 건표고버섯 등 천연조미료를 사용합니다.

⑥ 소화되기 쉬운 상태의 고단백질,고칼로리, 고비타민식을 조금씩 자주 섭취하 도록 합니다.




월
화
수
목
금
토

1.아침

현미밥

소고기미여국

버섯볶음

미나리무침

두부조림

김치
잡곡밥

북어국

고구마줄기볶음

연두부찜

양상추토마토샐러드

김치
잡곡밥

무채콩나물국

근대된장무침

부추고기볶음

잔멸치조림

김치
율무밥

미역두부된장국

장조림

김구이

취나물무침

김치
현미찹쌀밥

들깨가루수제비국

연근조림

계란찜

고춧잎나물무침

김치
보리밥

두부된장국

새우브로콜리볶음

표고버섯흰자찜

장똑똑이

김치

간식
귤
바나나
요쿠르트
배
요쿠르트
포도

2.점심

보리밥

애호박된장찌개

모듬야채쌈

돼지고기생강구이

김치
현미밥

콩비지찌개

비름나물무침

우엉채조림

김치
보리밥

두부맑은국

장산적

미역양파초무침

근대나물

김치
현미밥

배추들깨된장국

도토리묵쑥갓무침

삼치무조림

김구이

김치
보리밥

버섯된장찌개

소고기피망볶음

깻잎두부찜

콩나물당근무침

김치
산채비빔밥

콩나물국

*양념고추장은맵지않게

김치

배

간식
찐고구마

요쿠르트
포도
사과
포도
사과
두유

3.저녁

잡곡밥

순두부찌개

브로콜리초무침

뱅어포구이

청포묵/양념장

김치
보리밥

감자된장찌개

조기구이

양배추찜/쌈장

들깻잎나물볶음

김치
현미밥

모듬버섯찌개

잔새우볶음

비름나물무침

다시마/상추쌈

김치
잡곡밥

두부찌개

버섯야채전

시금치나물무침

장조림

김치
율무밥

건새우아욱국

수삼냉채

감자당근조림

깻잎두부찜

김치
잡곡밥

청국장찌개

한우갈비찜

모듬야채쌈

청경채버섯볶음

김치