운동할때 아령 쥐거나 바벨봉 잡을때 왼손 손바닥 통증

비공개 조회수 1,136 2019.08.16

통증 처음 느꼈을땐 2주전 헬스장에서 운동할때 였고
그동안 운동할땐 괜찮다가 처음으로 2주전에 통증 느꼈습니다
손바닥으로 아령이나 바벨바 쥘때 왼손 통증이 심합니다.
사진첨부합니다.

답변자님,

정보를 공유해 주세요.

2 개 답변

꾸준한 운동하셔야되요!!

근육뭉침이요

2019.08.16.

도움이 되었다면 UP 눌러주세요!
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.

안녕하십니까?

통증 처음 느꼈을땐 2주전 헬스장에서 운동할때 였고

그동안 운동할땐 괜찮다가 처음으로 2주전에 통증 느꼈습니다

손바닥으로 아령이나 바벨바 쥘때 왼손 통증이 심합니다.

악력기, 바벨, 철봉 등의 바를 세게 잡았을 때 건막이라는 조직이 압박, 긴장으로 올 수 있는 증상입니다.

사진첨부합니다.

당분간 운동을 중단하고.

손바닥을 편 상태에서 붕대를 감아주고 팔걸이를 착용하며.

약국에서 소염제를 사서 먹으면서.

비닐을 덮어서 두세 시간 간격을 두고 회당 20분 정도 냉찜질을 2일 정도 해준 후.

온찜질로 바꿔서 수시로 해주면 되겠습니다.

출처 : 무턱대고 병원들 가들 마라. : 분안의학(分案醫學, Separate guidance medicine)

2019.08.28.

도움이 되었다면 UP 눌러주세요!
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.

NAVER