영양제, 과다 복용인가요?(오메가3 + 데일리비타민 + 실리마린 + 맥주 효모)

sore**** 조회수 9,510 2017.08.28

안녕하세요, 오메가3 + 비타민 + 실리마린 + 맥주효모 이렇게 함께 복용중인 30대 초반 직장인입니다. 아래 사진과 같은 제품들 먹고 있는데 프로폴리스 추가해도 괜찮을 까요? 그리고 장기복용해도 되는지 궁금합니다.

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2 개 답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 이영섭 입니다.

일단 다들 다른 계열의 영양제 이므로 과다복용은 아닙니다.

계속 복용하셔도 되구요.

프로폴리스를 추가하셔도 문제가 없습니다.

전부 다 식후에(실리마린은 식전, 식후 상관없음) 복용하시면 됩니다.

비타민은 에너지 생성을 도와주니 아침에 챙겨 드시구요.

다른 약은 아침, 점심, 저녁 크게 상관없습니다.

적절히 배분해서 드시면 되겠습니다.

추가적으로 실리마린의 경우 4달 정도 복용을 하셨으면 1달 정도는 약을 드시지 않는게 더 효과적이라는 연구도 있으니 참고바랍니다.

감사합니다.

2017.08.29.

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안녕하세요^^

5개정도는 괜찮쵸~

다양하니 챙겨드시네요~ㅎㅎ

저또한 오메가3,비타민디(썬디드롭스1000),

유산균,철분제,종합비타민....프로폴리스

이렇게 먹고있는데요...프로폴리스 편도선이

올라오면 전날 먹고자면...다음날 괜찮아요 ㅎ

비타민디(썬디드롭스1000) 이번달부터 챙겨먹었는데요~

지난달 직장인건강검진으로 비타민디 완죤 결핍으로 나와 충격먹었지요ㅠ

액상, 연질캡슐이 있는데요...액상이 휠씬 흡수율이 좋다고 해서요~

영양제 건강 예방차원으로 챙겨먹기에....빠짐없이 잘챙겨먹궁

우리모두 건강해져요~^^

2017.08.28.

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