라면 나트륨이 예를 들어 2000mg

비공개 조회수 1,451 2019.01.03

컵라면 나트륨이 예를 들어 2000mg입니다.
근데 적정량 이상 물을 넣어 싱겁더라도 섭취 나트륨은 똑같은거 아닌가요?
왜 짜다고 반찬만 먹지마라, 물 더 넣어라 이런 소리가 나오는거죠?

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1 개 답변

네...

물을 아무리 많이 넣어도 입으로 느끼는 짠맛의 정도만 바뀔 뿐, 결국 다 먹으면 함량만큼의

염분은 섭취하는 것입니다.

간을 조절해서 '적게 먹거나 / 적절량을 먹으면' 되는데,,,간만 맞추고 다 먹어버리면

짜든 싱겁든 섭취량은 문제가 되는 것입니다.

그래서 라면 스프를 덜 넣는 방법을 많이 애용하기도 하고

그냥 끓여도 국물을 먹지 않거나 조금 먹는 방법을 하는 것이죠.

참고하세요^^*

2019.01.03.

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