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질문 복싱체육관에 대해
비공개 조회수 2,668 작성일2018.07.28

중3 여잔데요 방학 1개월동안 복싱하려고 하는데

고민이 많아요


1.일주일에 몇번가나요?


2.1개월하면 도움이 많이되나요?


3.김광선체육관은 어떤가요?


4.복싱을 아침에 하는게좋아요? 밤에하는게 좋아요?

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시골빌더
수호신
헬스, 웨이트트레이닝 1위, 운동 1위 분야에서 활동
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1.일주일에 몇번가나요?


-복싱체육관은 월~금요일까지 운영되는 경우가 많습니다.

(편차가 있음으로 다니려는 체육관에 사전문의할것)


-최대한 성과를 내고 싶다면 주5회훈련을 추천합니다.


2.1개월하면 도움이 많이되나요?


-큰 성과를 내기는 어려울것 입니다.

(다른 운동(타격기)을 배워본적이 있다면 향상 속도가 빠를수 잇으나...

중3여학생이면 생애최초훈련자일 가능성이 높으니까요)


-요즘엔 달라졌을지 모르지만....정통복싱의 경우 처음엔 배울수 있는게 많지 않습니다

조금 과장되게 말해서 줄넘기,스텝,쨉정도만 죽어라 연습합니다.


3.김광선체육관은 어떤가요?


-다녀본적이 없어서 좋다 나쁘다를 말씀드리긴 어렵습니다.

(김광선선수는 88올림픽금메달리스트며(커리어가 좋은편) 서울 이문동을 제외하고

의정부와 분당은 체인형태로 운영되는거 같습니다.)


4.복싱을 아침에 하는게좋아요? 밤에하는게 좋아요?


-저녁 타임 추천합니다.(하루중 근육의 에너지저장이 가장 충만한 시간대인 경우가

많으며 이것은 수행능력향상에 긍정적인 요소가 됩니다.단!!규칙성을 유지할수 있다면

꼭 저녁에 훈련해야하는것은 아닙니다.)(시간보다 중요한것은 규칙성(훈련빈도))

2018.07.28.

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형이알려줄게
초수
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1.일주일에 몇번가나요?


체육관 자체 휴일을 제외하고, 질문자님이 원하시는 만큼 가시면 됩니다.


2.1개월하면 도움이 많이되나요?


본인이 어느정도의 운동량을 소화했냐에 따라 다르지만, 꾸준할수록 효과가 큽니다.


3.김광선체육관은 어떤가요?


잘 모르겠습니다.


4.복싱을 아침에 하는게좋아요? 밤에하는게 좋아요?


질문자님의 생활패턴에 맞추어서 진행하시는게 좋습니다.

2018.07.28.

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