중3 여잔데요 방학 1개월동안 복싱하려고 하는데
고민이 많아요
1.일주일에 몇번가나요?
2.1개월하면 도움이 많이되나요?
3.김광선체육관은 어떤가요?
4.복싱을 아침에 하는게좋아요? 밤에하는게 좋아요?
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1.일주일에 몇번가나요?
-복싱체육관은 월~금요일까지 운영되는 경우가 많습니다.
(편차가 있음으로 다니려는 체육관에 사전문의할것)
-최대한 성과를 내고 싶다면 주5회훈련을 추천합니다.
2.1개월하면 도움이 많이되나요?
-큰 성과를 내기는 어려울것 입니다.
(다른 운동(타격기)을 배워본적이 있다면 향상 속도가 빠를수 잇으나...
중3여학생이면 생애최초훈련자일 가능성이 높으니까요)
-요즘엔 달라졌을지 모르지만....정통복싱의 경우 처음엔 배울수 있는게 많지 않습니다
조금 과장되게 말해서 줄넘기,스텝,쨉정도만 죽어라 연습합니다.
3.김광선체육관은 어떤가요?
-다녀본적이 없어서 좋다 나쁘다를 말씀드리긴 어렵습니다.
(김광선선수는 88올림픽금메달리스트며(커리어가 좋은편) 서울 이문동을 제외하고
의정부와 분당은 체인형태로 운영되는거 같습니다.)
4.복싱을 아침에 하는게좋아요? 밤에하는게 좋아요?
-저녁 타임 추천합니다.(하루중 근육의 에너지저장이 가장 충만한 시간대인 경우가
많으며 이것은 수행능력향상에 긍정적인 요소가 됩니다.단!!규칙성을 유지할수 있다면
꼭 저녁에 훈련해야하는것은 아닙니다.)(시간보다 중요한것은 규칙성(훈련빈도))
2018.07.28.
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