질문
종근당 비타민d 1000iu...
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조회수 9,281
작성일2016.02.22
종근당 비타민d 1000iu를 구매하였는데
이거 천연비타민인가요??
그냥 섭취하여도 돼겠죠??
이거 천연비타민인가요??
그냥 섭취하여도 돼겠죠??
답변자님,
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1번째 답변
답변 수정해주셨네요 .. 비타민D의 경우 20000iu를 장기간 먹었을 때 독성이 나타난다고 나와있으므로 1000iu를 드셔도 무방합니다 .. 지용성이므로 물이 많음 음식보다는 드라이한 음식과 기름진 음식과 함께 드시면 더 흡수가 좋겠습니다 .. 비타민D의 경우 칼슘과 뼈와 깊게 연관되어있고 야외활동을 많이 할수록 혈중 비타민D 수치가 높습니다 .. 비타민D 수치가 낮다는 것은 호르몬과 연관되어있고 특히 남성호르몬 수치가 낮습니다 .. 그리고 야간근무자나 야외활동을 거의 안하는 사람에게서 나타나곤 합니다 ..
티모시 페리스의 경우 직접 실험한 결과 장기적으로 비타민D 5000iu를 섭취했더니 혈중 테스토스테론 수치와 비타민D 수치가 높아졌습니다 .. 먹어도 괜찮습니다 ..
2016.02.23.
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2번째 답변
비공개 답변
초수
원래 천연비타민이란 없고
천연유래비타민은 있어요.
합성이든 천연이든
생체내에서 이용되는 흡수율은 비슷하다고 합니다.
저는 비타민d 써니디드롭스 먹는데
알약형태보다 액상형태가 흡수는 더 잘된다고 해서
방울 방울 떨어뜨려먹는거로
먹고있어요.
보통 비타민d가 부족해서 드시는 분들은
1600~2000iu정도 먹더라구요.
2016.02.23.
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