36살에 남성호르몬 수치가 5.2가 나왔습니다

비공개 조회수 2,707 2016.12.07

예전엔 여자가 샤워만 하고 있었도
발기가 됐는데 이제는 애무를 해줘야 간신히 스고
바로 삽입하지 않으면 발기가 풀립니다

운동도 하고 술담배도 안하는데 정말 세월이 야속합니다

남성 호르몬 수치를 8이상으로 올릴 방법이 없을까요?

답변자님,

정보를 공유해 주세요.

1 개 답변

얼 L. 민델 | 유영훈|이현정 옮김

이젠 2011.12.01.

티모시페리스

달밤 2013.12.01.

1. 여름, 겨울에 다 차가운 물로 샤워를 한다. 칼로리 소모가 높아짐. 마른 장작이 잘 탄다.

2. 브라질너트, 노른자, 고등어, 연어 같은 고단백, 고지방, 콜레스테롤이 높은 음식을 자주 먹는다.

식품 > 농산물 > 견과류 > 기타견과류

3. 아르기닌을 먹는다. (운동전, 자기전, 섹스전)

브랜드 아마존

4. 비타민D를 먹거나 일광욕을 많이 한다.

식품 > 건강식품 > 비타민제 > 기타비타민

5. 복근 운동과 스쿼트와 달리기나 배드민턴 축구 같이 하체를 많이 쓰는 운동을 많이 한다. 특히 축구하시는분들이 정력이 굉장히 좋음 .. 그리고 스쿼트 .. 중량 스쿼트 .. 자신의 체중의 무게로 8~12회 정도 ..

6. 좋은 식물성영양소가 많고 혈액순환을 돕는 제품과 즙 같은 것을 먹는다.

2016.12.07.

도움이 되었다면 UP 눌러주세요!
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.

NAVER