몸 혈액순환이 안되어 몸이 붓는것입니다.

짜게먹고 달게먹고 자극적이게 먹고 운동안하는 생활습관때문에도

생길수가 있고 정말 몸어딘가 호르몬이라던지 등 이상이 있어서 그런것일수 있으니

건강검진 받아보시길 바랍니다.

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얼굴붓기뿐아니라 자주붓는다리관리

피부톤업 개선과 쳐진피부까지관리해주는

제품이랍니당

담날 화장잘받는 효과까지 넘 좋아요

저두 아침에 붓기가 심한편이라서 여러가지 알아보다가 달심차 가 붓기차 로 좋다고 많이 들하셔서 먹게됬는데 맛도 괜찮고 확실히 먹고나서부터 아침에 손 하구 얼굴이 덜 붓더라구요 사람마다 차이 가 있을 수 있지만 저는 괜찮은거 같아 달심차 추천드려보아요 ~~

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몸이 붓는 이유와 치료방법을 여쭤보셨는데요.

몸이 붓는 이유는 여러가지가 있지만 대표적으로 3가지가 있습니다.

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1. 원활하지 않은 혈액순환.

2. 환자가 복용하는 약

3.신장질환 갑상샘 기능 저하와 같은 질환.

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이중에서 일반적으로 1번의경우가 많은데. 이뇨작용과 혈액순환이 원활하지 않아서

몸이 붓는 경우가 많이 있습니다. 드시는 약이나 질환이 딱히 없다면 1번의 경우로 생각하고

평소에 꾸준히 붓기 관리를 해주시는게 좋습니다.

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1 염분과 수분의 섭취를 조절하기

붓기는 염분과 수분에 민감하게 반응합니다.

체내의 혈액에 염분의 수치가 높으면 삼투압의 영향으로 인해 일시적으로 몸이 붓는 증상이 나타나는 것입니다.

평소 음식을 짜거나 맵게 먹는 식습관을 가지고 있다면, 이를 제한하고 평소에 수분을 많이 섭취해야 합니다.

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​2 원활한 혈액순환을 위한 운동과 스트레칭

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평소에 운동을 거의 하지 않거나 비만인 사람일수록 평소 몸에 혈액순환이 잘 되지 않아 붓기가 잘 발생하게 됩니다.

하루에 30분 이상 꾸준히 운동을 해주고 아침에 일어나서나 잠들기 전에 스트레칭을 해주면,

체내에 쌓인 노폐물을 배출하여 혈관을 깨끗하게 만들고 경직된 근육을 풀어주어 붓기를 예방할 수 있습니다.

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3 잠들기 전에 음식 섭취 제한하기

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우리가 잠에 들면 우리 몸의 신체 기관 또한 휴식을 취하고 다음날을 위해 에너지를 축적합니다.

만약 잠들기 전에 음식을 섭취하면 체내의 기관은 휴식은커녕 무리한 운동을 하게 되어, 우리 몸에 부담을 줍니다.

잠들기 전 먹는 음식은 우리 몸에 좋지 않기 때문에 최소 잠들기 3시간 전에는 음식을 섭취하지 말아야 합니다.

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​붓기를 가라앉히는 음식

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늙은 호박 속에는 레시틴, 비타민 등 많은 성분이 들어 있으며, 특히 베타카로틴 성분은 노화 방지 및 세포재생 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

베타카로틴의 항산화 효과가 혈관을 깨끗이 하고 면역을 증가시켜주어 붓기를 가라앉힐수 있는 가장 좋은 식품이라고 볼 수 있습니다..

호박을 그냥 익혀먹는 것보다는 즙으로 먹는 것이 더 효과적입니다.

저는 과채즙함량이 95%이상인 과채주스 4색보감 호박즙먹고 있는데 효과 좋더라고요.

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앞서 말씀드린 붓기빼는 방법 잘 살펴보시고 붓기에 도움되시길 바랍니다.

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