안녕하세요~

노유민씨가 실제로 다이어트를 하고있는 목동점의 다이어트 컨설턴트입니다.

노유민다이어트 3개월 총 30KG을 감량하고

2년이 지난 지금에도 유지하는 것은 실제 그 효과를 보여주고있습니다.

현재도 목동점에 한달에 한번씩 오셔서 요요방지혜택으로 관리를 받고있는데요~

식사시간과 양 식사의 종류가 변했음에도 체중유지가 되는 것은

노유민다이어트는 식사량을 조절하는 다이어트가 아니라

신진대사를 높여서 소비가 잘되는 몸으로 바꿔드리는 다이어트이기때문입니다.

노유민다이어트가 궁금하시다면 실제 노유민씨가 다니고있는

목동점으로 오셔서 상담받아보세요!

고객님도 다시는 다이어트로 스트레스 받지 않는 몸으로 바꿔드리겠습니다.

안녕하세요

노유민씨께서도 성공적으로 다이어트를 한

다이어트 전문 노원점 컨설턴트입니다.

다이어트 효과적으로 할 수 있는 방법 알려드릴게요.

우선 다이어트를 한다고 해서 칼로리를 적게 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다.

그래서 혈당을 천천히 올릴 수 있는 현미밥과 쌈채소를 기본으로 하는 식단이

가장 좋다고 할 수 있습니다.

내장지방을 감량하려면 섬유질을 섭취하는 식습관과 아침, 점심, 저녁으로 동일한

양으로 식사를 하는 것이 가장 좋은 식단이라고 할 수 있습니다.

그리고 운동은 무조건 많이 하는 것이 아니라 유산소성 활동량을 고정 해주시는 것이

체지방을 감량할 수 있는 운동법이라고 할 수 있습니다.

식사 두시간 후 유산소성 활동량을 고정해주시는 것이 좋고, 체지방을 연소시킬 수

있는 환경을 만들 수 있습니다

체온을 높일 수 있는 활동량, 영양소를 섭취하시는 식단으로 고정해주시는 것이 좋습니다.

내장지방부터 해결하는 식단으로 고정해보세요.

노유민씨께서도 3개월동안 30kg감량에 성공한 다이어트방법으로
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