참고로 페더급 입니당.


먼저 국적은 일본/카모가와 체육관 선택, 목표체급은 페더급
신장은 167~170(더 작아도 됨), 리치는 170~173(마찬가지로 취항에 맞게 선택하시길)
시작 체중은 60Kg

1. 식단은 대략 다음과 같습니다. 먼저 감량을 해야 되므로
아침:밥 보통1개또는 곱배기1개/데리야키치킨1개/삶은옥수수1개/간과 채소볶음1개/물
점심:밥 곱배기1개 또는 보통1개/테리야키치킨2개/물
저녁:밥 곱배기1개/데리야키치킨1개/물

2. 훈련은 다음과 같습니다.

아침식사/로드워크/나뭇잎잡기
점심식사/복근훈련(또는 메디신볼)/샌드백치기
저녁식사/새도우복싱/미트치기/줄넘기

복근훈련쪽이 메디신볼에 비해 영양소를 더 소비 합니다.
(글루코스가 좀 적다싶으면 밥을 1개 더 추가하면 됩니다.)

3. 휴일은 주 2일
휴일을 번거롭더라도 수요일과 토요일로
중간에 관장이 프로테스트 어쩌고 저쩌고 이야기 나오면 이미 휴일이 지맘대로 토/일로 바뀌어져 있습니다.

휴일을 연속 이틀로 할 이유가 없습니다.
수요일과 토요일로 하면 훈련2틀하고 휴일(배드헬스/피로도 0이 됨), 3일하고 휴일해야 능력치 효율과 피로도와 배드헬스관리가 용이합니다.
참고로 휴일을 토/일로 했을경우가 수/토요일보다 효율이 훨씬 안 좋았습니다.

마찬가지로 중간에 프로테스트를 하고 시합을 하게되도 시합끝나고 나면 다시 캘린더에서 휴일을 재 조정해줘야 됩니다.(이 게임 의외로 손이 많이 갑니다.)

이렇게 하면 서서히 FAT이 대략 500만근저리에서 서서히 줄면서, Weight부분도 서서히 줄겁니다. 만약 안 그렇다면, 점심식사에서 데리야키치킨1개를 빼주거나, 아침/점심/저녁 중에서 밥을 빼주면 될겁니다.
(중요한점은, 글루코스/아미노/지방산 수치가 0이 안되도록 하면서 몸무게가 빠지면 되는겁니다.)

저렇게 식단과 훈련을 짠 이유는
1. 러쉬스태미너/내구력/스태미너/라이프/핸드스피드/풋워크스피드/대쉬스피드/펀치파워/집중력/테크닉/스웨이스피드/Twist body등의 능력치를 올리기 위해서입니다.
러쉬스태미너와 내구력을 최대한 올리면서 그러면서 펀치파워와 스피드를 어느정도 올려놓기 위한 자구책정도...

2. FAT이 약 500만에서 줄이면서 감량을 하기 위해서 입니다.
시작체중이 60Kg정도면, 약 133~134파운드이므로 페더급보단(122 1/4~126파운드) 10파운드 오버상태

아뭏튼 몸무게가 120파운드이하로 내려가던지 아니면 러쉬스태미너가 50만이상이 되던지 그 시점을 기준으로 해서 감량이 되었으면
(정확히 기억은 안납니다만....죄송)

메디신볼(또는 복근훈련)대신 벤치프레스로 훈련을 교체해주고(점심식사옆), 각 영양소상태를 체크해서 글루코스/아미노/지방산을 확인해서 0이되지 않도록 각 식사를 조금씩 조정해 주면 됩니다.

예를들어 글루코스가 모자르면 밥보통1~2개를 추가한다던지...

단, FAT수치가 조금씩은 내려가야 됩니다.
벤치프레스를 도입했는데, 러쉬스태미너가 내려간다던가, FAT수치가 올라가면 안됩니다.

Weight수치는 조금씩 상승할 겁니다. 당연한 거지요. 벤치프레스로 근육량이 증가하니, 그만큼의 체중상승은 당연한겁니다. 다만 1달에 1파운드 정도 상승이 제 개인적으로 볼때, 러쉬도 올라가면서 스피드와 파워도 올라가는것 같습니다.
-->정확한 확인은 못했습니다. 그냥 참고 하시길...

감량을 통해 여러능력치를 올려놓고, 벤치프레스를 도입해도 러쉬스태미너가 그전만큼은 못해도 대략 2/3정도 만큼은 올라가야 됩니다.
그래야 나중에 대략 70만까지 맞춥니다.

아뭏튼 벤치프레스를 도입해서 몸무게가 126파운드까지 올라갈때 까지 스피드와 파워부분을 올리고, 다시 벤치프레스를 빼고, 메디신볼이나 복근훈련을 도입하고(다시 영양소 상태를 확인해서 FAT수치와 Weight수치가 떨어지게끔 식단을 약간 조정, 밥을 뺀다던가, 치킨을 뺀다던가 하는식으로)

감량이 되면서, 러쉬스태미너등이 올라가고... 다시 122파운드까지 내려가면(최소한 6개월은 걸립겁니다) 다시 벤치프레스로 교체하고 식단 약간 조정해주고....

이렇게 3명을 키워봤는데, 만 25세 시점
(장작패기 등의 스페셜을 하면 러쉬가 줍니다.. 전 벤치프레스만 애용합니다.)

중요한 점은 FAT을 줄여 러쉬스태미너를 올리고, 나뭇잎집기는 FAT도 줄이고(덤으로 Arm근육도 줄임) 풋워크스피드와 대쉬스피드 효율을 올려주고, 러쉬스태미너에 영향은 거의 없는듯 합니다.

다만 FAT이 200만 이하면 Arm근육이 보기에도 안쓰러울 정도로 많이 얇아지니, 외형을 중시하신다면 FAT을 중간중간 공급하시고 벤치프레스등으로 Arm근육을 좀 보충하는게 좋을 수도 있습니다.

어느시점에 가면 핸드스피드가 잘 안 늘어나는 경우가 있습니다. 대략 40~45만정도 되면 아마도 Arm근육이 줄어서 그런듯 합니다.
이때는 감량이 되고 있는 상태이면서 러쉬스태미너와 기타 능력치가 오르고 있다면, 벤치프레스로 한계최저체중에서 한계최고체중 즉, 122-->126파운드 올릴때까지 만 25세 까지는 핸드스피드를 올릴 수 있습니다.
다만 올라가는 속도가 그전에 비해 느린지 어쩐지는 확인을 못했습니다.


<만 25세 시점 주요 능력치>
만 25세에서 26세 되기 전까지는 능력치가 떨어지지는 않으니 수치가 부족하신분은 24세 시점에서 세이브해놓고 러쉬와 내구력, 핸드스피드와 파워를 26세 전까지 최대한 보충해도 될듯합니다.



라이프 : 110~120만
스태미너 : 99만 만땅
테크닉 : 99만 만땅
집중력 : 99만 만땅
Rush스태미너 : 708,409/704,787/718,992 (각각 3명의 능력치 입니다.)
내구력 : 517,941/527,030/493,115
헤비펀치파워 : 319,357/337,243/315,987
솔리드펀치파워 : 378,762/388,281/366,321
핸드스피드 : 444,312/482,631/455,243
풋워크스피드 : 261,344/300,545/297,481
대쉬스피드 : 406,541/464,302/466,993
스웨이스피드 : 326,689/294,692/321,726
Twist Body : 612,779/660,843/658,437
기초신진대사율 : 453,116/421,304/408,130
스테미너레이트 : 660,308/658,779/649,665

중간에 내구력과 풋워크가 좀 차이나는것은
점심식사옆에 메디신볼과 복근훈련 2개중 1개를 서로 선택해서 시기를 달리해서 식단을 조금씩 조정하면서(복근훈련쪽이 더 많은 영양소 소비) 함으로서 생긴 차이 입니다.

아뭏튼 만 25세 시점에 저 정도 수치가 되는데
뎀프시롤만 이미 입수가 되어 있으면
마르티네즈도 그리 어렵지 않게 이깁니다.

슬로우 안걸고, 처음시작해서 더킹왼어퍼로 몇방 날리고(그래도 안 느려 집니다.) 기회봐서 뎀프시롤 1~2발 작렬(코너로 몰으면 3발 이상도 가능) 해 놓으면, 펀치히트수 40~60타 정도면 그냥 눕혀버립니다. 누워서 못 일어납니다.

중간에 더킹들어가다가 카운터만 허용하지 않으면, 다운도 안당하고, 만약 당해도 조금 시간만 끌어주면 금방 스피드 회복합니다.

참고로, 저는 저중에 제일 잘 나온 캐릭터로 익스비션에서 마모루/데이비드이글/브라이언 호크(복서즈에서 미리 수집해야 하지만)로 해도 1~2라운드에 다 KO시킵니다.
마모루만 초반에 연속 펀치 허용안하고, 더킹어퍼로 몇방 꽂아주고, 코너로 몰아 뎀프시롤 종종 꽂아서 대략 15발 정도면 마모루도 1라운드 Ko...

34세 마르티네즈(내구력 120만정도에, 라이프 80만짜리, 파워평균 55만에 스피드 99만)도 1~2라운드에 KO시킵니다.

그마만큼, 저정도 능력치에 뎀프시롤과 대쉬하면서 덕킹왼어퍼만 쓸줄 알면 페더급에서는 무적입니다.

한 두번 다운당해도 조금만 시간 벌어줘도 스피드 금방회복하고, 헤비펀치 30만이상으로 치는 더킹왼어퍼와 플스윙으로 때려대는 뎀프시롤이 있으면, 그리 어렵지 않게 상대를 눕혀대니 복서즈로드에서뿐만 아니라 익스비션모드에서도 다른 캐릭터로 상대할때 재밌게 하고 있습니다

단,,, 익스비션용으로 저장 할 때는 피로도와 휴일이 0이 되는 시점에서 저장 하시길.....

이상입니다.
여러 좋은 육성법이 있겠지만, 어디까지나 이건 제 개인적인 방법이므로, 이외에도 더 우수한 육성법이 있습니다.

꼭 제방법이 좋다라는 것이 아닙니다.

전 제 스타일상 펀치파워가 있으면서 그러면서 스피드도 있고, 한 라운드에 파워풀 넘치는 뎀프시롤을 몇십방 날려도 강펀치를 맞지는 않는이상 그렇게 펀치가 느려지는 현상없이 강타를 날리고 싶은 전략에 육성한 육성법입니다.

아뭏튼 하면 할 수록 여러 변수들과의 싸움이 힘겨운 복서즈로드 인것 같습니다.

제 소원이 페더급기준으로
러쉬스태미너 99만 만땅에(브라이언호크가 99만만땅이더군요)
내구력 100만 이상에
헤비펀치파워 한 40만에
핸드스피드 한 70만에
대쉬스피드 50만
풋워크스피드 40만
그러면서 기초신진대사 40만이하로 한번 만들어 봤음 좋겠습니다