요즘에 독감이 유행한다고 하는데 이번 독감 굉장히 심하대요.

그리고 신종플루도 유행한다고 하는데 조심해야 할 것 같아요.

님이 궁금해 하시는 독감에 걸렸을 때 면역력 높이는 음식을 먹으면 도움이

될까 궁금해 하시는데, 이 것은 제가 답변을 해 드릴게요.

독감에 걸려 있을 경우 면역력 높이는 음식을 먹어주면 면역력이 강해지기

때문에 똑같이 독감에 걸렸다고 하도 면역력이 높은 사람이 덜 아프고

더욱 빨리 낫게 되니 면역력 높이는 음식은 독감에 걸리면 필히 먹어주세요.

그럼 면역력에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?

● 우리 몸에서 면역력이 필요한 이유는?

제가 면역력을 중요하게 보는 이유는 면역력이 높을 경우 병원성 세균의 침입

암 같은 이상세포의 발생, 갑작스러운 스트레스성 환경 같은 노출에

면역력이 강한 경우 병에 걸리지 않으며 같은 사무실 안에서 독감에 걸리는

사람이 있는 반면 안걸리는 사람들이 있는데 이 것이그 이유 입니다.

때문에 면역력은 필히 중요한데요.

● 우리 몸 면역력 높이는 방법이 있을까?

우선은 따뜻한 음식 섭취, 충분한 물을 데워 마시는 것이 좋고, 하지만 케페인이

든 커피, 그리고 청량음료는 피하는 것이 좋습니다. 그리고

자세를 바르게 하여 혈액순환이 되어 체온을 높일 수 있도록 하고, 어하루에 한

번 땀이 날 정도록 운동을 하고, 휴일 낮에는 밖에서 운동을 하는 것이 좋은데요.

● 면역력 높이는 음식은 어떤게 있을까?

음식으로는 모든 채소와 과일이 도움이 되며 고기류와 어류를 규치적으로

먹어야 하며 인위적으로 가공한 식품은 피하고 깨끗한 환경에거

재배된 것을 깨끗하게 먹는 것이 좋으며, 음식 종류로는 현미, 메밀, 된장,

감자, 참깨, 시금치, 다시마,  마늘, 구기자, 오미자, 영지가 좋습니다.

면역력을 높이는 데에는 위에와 같이 실천해 주면 되는데요.

이 방법 이외에도 요즘 면역력의 대가라고 하는 돌외잎이 있습니다.

돌외잎은 사포닌 성분과 함께 면역력을 증진해 주는 성분이 들어가 있어

감기와 같은 것이나 독감 많은 질병을 예방한다고 하는데요.

돌외잎이 들어가 있는 한방차는 전통애 홈페이지에서

보디가드차가 있는데, 이 곳에서 돌외잎차를 저렴하게 매하고 있으니

건강한 생활을 원하신다면 구매하여 드셔 보시는 것도 좋을 것

같으니 전통애의 보디가드차를 드셔 보시길 바랍니다.