두피에 피지 과분비로 기름기가 많고, 여드름 형태의 뾰루지 등 지루성두피염 증상이

생기는 지루성 두피 및 이로 인한 지루성 탈모 증상 케어샴푸 등에 대해 질문주셨는데요.

먼저 지루성 두피는 대개 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 수면부족, 과로,

자극적인 음식섭취, 불규칙한 생활 등으로 인한 두피에 과분비된 피지가 원인으로,

모발이 떡지면서 두피에는 붉은홍반이나 뾰루지, 비듬, 냄새, 가려움증, 통증 등

두피염이 발생하는데, 주로 몸에 열이 많아 두피로 열이 올라오는 분들께 많이 발생하며,

이러한 지루성 두피 증상이 지속되면 모발이 가늘어지고 탈모까지 동반하게 되므로,

두피 및 탈모케어에 매우 주의가 필요합니다.

특히 두피가 가렵다고 두피를 자주 긁게되면 가려움도 심화되고 두피염 증상도 악화되며,

지루성두피염 증상이 지속되면 악화되고 얼굴이나 귀, 목, 겨드랑이, 가슴 등 피부 전체로

전이될 수 있으므로 두피관리에 매우 주의가 필요합니다.

그러므로 지루성 두피 및 탈모케어를 위해서는 잘못된 습관이나 환경을 개선하여

두피에 피지 과분비와 탈모진행을 최대한 억제하면서 두피에 두피염을 케어하고

모근을 강화하며 양모를 촉진하여 점차 두피를 개선하면서 모발을 굵게하고

머리숱이 회복될 수 있도록, 약산성 천연두피탈모케어샴푸와 두피케어 양모제 등

공인된 두피 및 탈모케어 제품을 사용하여 꾸준한 홈케어가 반드시 필요합니다.

특히 지루성 두피 및 탈모 홈케어 제품사용은 지루성 두피 및 탈모케어 특성 상 꾸준하고

지속적인 관리가 반드시 필요하므로, 장기간 사용에도 내성이 생기지않고 두피에 자극이 없는

천연한방 생약성분으로 미국 FDA나 한국 식약처 승인제품인 테라피골드샴푸나 테라피샴푸,

모애미샴푸와 테라피토닉액 등 지성두피용 약산성 천연두피탈모케어샴푸와 두피케어 양모제를

함께 사용하여 꾸준한 두피 및 탈모 홈케어를 추천해 드립니다.

그리고 생활환경에서 과도한 스트레스나 수면부족, 과로, 자극적인 음식섭취,

불규칙한 생활, 퍼머나 염색, 영양의 불균형 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요합니다.

또한 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기와 같은

유산소 운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.

특히 두피에 열을 내기위해서는 반신욕이나 복욕, 규칙적인 운동이 좋습니다.

또한 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄 등이 풍부한 미역, 다시마,

김, 파래 등 해조류와 조개, 굴, 해삼 등 조개류, 조기, 명태, 갈치, 대구, 오징어, 문어,

낙지 등 흰살어류, 샐러리, 브로콜리, 시금치, 쑥갓, 미나리, 파, 생강, 마늘, 구기자 등

녹황색 및 담색 야채류, 귤, 사과, 포도, 수박, 토마토 등 과일류, 콩, 두부, 두유 등 콩류,

검은깨, 찹쌀, 옥수수, 쌀, 보리, 현미, 녹두, 팥, 우리밀 등 곡류, 청국장, 된장국, 김치,

간장, 효모 등 발효식품, 목이버섯, 싸리버섯, 능이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등 버섯류,

올리브유, 들기름, 참기름 등 식물성기름, 녹차, 하루 2리터 이상의 물 등을 섭취해 주시고,

라면이나 햄버거, 피자, 돈까스, 소세지, 청량음료, 과자, 케이크, 아이스크림, 밀가루 음식 등

인스턴트식품 및 패스트푸드, 닭고기, 소고기, 돼지고기, 오리고기, 개고기 등 육류, 광어,

우럭, 새우, 장어 등 양식어류, 우유, 치즈, 계란, 버터, 마가린, 커피, 기름진 음식,

맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식, 음주, 흡연 등 자극적인 음식을 주의하셔야 합니다.
 

그리고 지루성 두피 및 탈모케어를 위해선 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,

샴푸 시 미온수와 두피자극과 내성이 생기지않고 세정력이 좋은 약산성 천연샴푸를 사용하여,

샴푸시기는 되도록 활동후 취침전에 샴푸하며, 샴푸주기도 두피타입에 맞게 하셔야하므로,

머리에 기름기 생기는 지성이나 지루성두피는 매일 저녁 취침 전에 샴푸를 하시는데,

머리에 기름기가 많을 경우 아침 저녁으로 샴푸를 하여 기름기 제거에 힘써야합니다.

또한 샴푸방법으론 손끝마디로 마사지하듯 두피를 골고루 문질러 샴푸를 하는데,

약산성 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸 시 머릴 두 번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적이며,

헹굼은 깨끗히하시고, 건조는 선풍기나 헤어드라이기 찬바람으로 머릿속까지 꼭 건조하세요.

더불어 수시로 깨끗한 손끝마디로 두피를 가볍게 두드려주는 두피마사지도 자주하시구요.

끝으로 지루성 두피 및 탈모케어는 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.