안녕하세요. 국민체력100의 금천체력인증센터 입니다.

체력은 건강관련 체력과 운동관련 체력이 있답니다. 근력, 근지구력, 심페지구력, 유연성등은 건강과 관련된 체력이고 민첩성, 순발력, 협응력, 평형성 등은 운동기능과 관련된 체력이랍니다.

자세한 체력을 기르고 싶으시다면 집 주변에 국민체력100을 찾아보시고요. 무료로 체력측정을 받고 평가 받으시면 운동처방사 선생님들께서 어떤 운동이 질문자님에게 좋은지~ 어떻게 해야 하는지 상세하게 알려 주실 겁니다.

국민체력 100은 국가에서 진행하는 대국민체육복지서비스 이니까 만 13세 이상이면 누구나 이용이 가능하답니다. 서울에 계시면 금천체력인증센터로 방문해 주시면 더욱 친절하게 설명 드리겠습니다.

체력을 단순하게 기르기 보다는 과학적으로 측정하고 내몸에서 부족한 체력요소를 파악하고 집중적으로 운동하시는 것을 권해드리고 싶습니다.  

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