평일에도 쉽게 살뺄수있는방법이있나요?

mgs0**** 조회수 71 2010.03.03

제가 이번에 5학년이 되었는데..

키가 154~6cm정도되거든요?글구 몸무계는 53정도? 그정도나가요 근데 학교때문에 운동을 별루 못하고 있어요..평일에도 쉽게 간단하게 뺄수 있는방법좀 알려주세요.. 꼭부탁합니다 오늘까지해주시면 더 고맙고요..

1.식사조절

2.쉽게뺄수있는운동

3.몇개월안에 빠질수 있는지 알려주세요

봄소풍갈때까지만 많이빼고 싶거든요..ㅜ_ㅜ 부탁합니다 내공 냠냠 신고 하겠습니다

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2 개 답변

식사조절은

아침은 먼저 푸짐하게드세요 그리고 점심,저녁이순서대로

조금식 줄여가며 드세요 다이어트한다고 빵,우유떡 이런걸로

떼우시면 더 살이 찐답니다 ...

쉽게뺄수있는운동

옆으로 누워서 다리를 올렸다내렸다해주세요

훌라 후프, 뒤로 웨이브를 하시면됩니다 제일권해드리는건 줄넘디 입니다

한2개월 꾸준히하시면한달 안애도 빠집니다

근데님은아직 성장기라 무리한다이어트는 키를 안크게하니 조심히하세요~

2010.03.03.

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2010.03.03.

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