안녕하세요 한 중2여학생입니다!
저희 학교가 12월에 축제가 있는데 제가 나가게됬어요!
그래서 살을 빼야 하는데...
저는 156에 59.8 거의 60인 비만(심각이)입니다..
1년전에는 152에 60이었는데 빼려고 하다 키가 커서..; 156에 64 찍었다가
현재 다이어트중입니다..!!
저는 장기다이어트로 10월 말 까지는 빼고 11월부터는 유지해줄거에요
박봄다리운동 20회씩 3세트,하늘자전거 300회,스쿼트+와이드스쿼트 각각 20개,런지 20회씩 3세트 하고있어요!
한지는 2~3주 됐는데 제가 식조절 같이 하다가 그저께 결국 떡볶이먹고 어제 피자먹었네요..
그것도 7시 넘어서ㅜㅜㅜㅜ
다 무산될까봐 엄마한테 아울렛가자고 해서 1~2시간 걸어줬어요..(어제만)
그저께는 그냥 집에서 스쿼트 1세트 더했고요..
평소 밥을 많이먹던 터라 식조절 힘들줄알았는데 아니더라고요
학교 캠프를 다녀온뒤로 두통때문에 3일을 굶고 난 뒤 쌩쌩해졌어요
네...이 문장 보면 아시겠지만 저는 굶어서 빼고있어요
아예 굶은건 아니고 하루에 수박 1/7, 복숭아 두 개,방울토마토 30개 정도 먹어요!
키-100=몸무게가 되면 조금씩 탄수화물 먹어줄 생각입니다!
희한하게도 굶으면서 키가 더 잘크고있고요..
서론이길었네요.
본론!
축제때 제 주위 친구들이 날씬해서 비교될까봐 걱정입니다..
굶으면서 하는 다이어트,괜찮겠죠?
다이어트 식단표나 운동표,몇키로빠지는지 등 알려주시면 감사할 것 같아요!!!