식사전 공복에 양배추 몇장이 다이어트,변비에 좋다는데 생으로는 못먹겠구요..다른방법 없을까요??

비공개 조회수 3,340 2014.03.06

한약다욧하고있는데 한의사님께서
식사전 양배추 손바닥크기 5장 생으로 먹으면 포만감도 있고 식이섬유를 그대로 섭취해서 변비 다이어트에 좋다고 하시더라구요
근데 사놓고 안먹은지 4일째 ㅜㅜ생으로 먹을 자신이 없어요 ㅜ
다욧생각하면 드레싱 케찹 요런거 생각 안해야 하는데 어쩔수가 없네요 ㅜ
어떤 방법이있는지 아시는분좀 알려주세용ㅎ
너무 복잡한 방법 말고 간단하게요

허벌광고 사절!!

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3 개 답변

우엉조림은 아람농산

절대신

연애, 결혼 1위, 사람과 그룹 5위, 창원시 1위 분야에서 활동

안녕하세요.

저는 결혼정보회사를 운영하고 있는데요.

저도 공복에 양배추가 좋아고 해서 먹고 있는데요.

양배추를 쉽게 드시기 위한 방법...

양배추를 그냥 먹기 힘들면 사과와 당근을 모두 갈아 먹어도 좋습니다.

또 양배추와 요구르트 등을 섞어 주스를 만들어 먹거나 끼니때 마다 챙겨

먹으면 효과를 볼수 있어요^^

2014.03.06.

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제 경험담

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dpyx****

초수

저같은경우는 친구가 한번 해보라고 추천해준게 있는데

브레스슬림이라고 호흡하는 운동기구에요~

자기전에 20분씩 꾸준히 호흡만 했는데

진짜 한달하고 7키로나 빠졌어요~~

이렇게 살이 많이 빠져본건 첨인거 같아요 살면서

자기전에 해서 그런가 잠도 잘오는거 같고

뇌도 맑아지는거 같은 기분도 들고~

브레스슬림 한번 사용해보세요~~

운동시러하는사람들에게 제격인거 같네요^^

2014.03.07.

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ledr****

초수

다욧하시는군요~~ ㅎㅎ 너무 힘들져 다욧트~

다이어트하실때는 변비걸리면 정말 다이어트 힘들어지거든요~

규칙적인식사 필수구요 물론 소식하시면서~ 식이섬유가 풍부한 야채 과일등을 주로 드시는게 좋아요

아침에 일어나서 올리브유 티스푼으로 한스푼 드시는것도 정말 효과적이에요~

한약다욧하신다는데 케이블티비에서 유명해진 강남뭐한의원 박경미원장님제품있어요 쾌변다이어트4D <<

이거최고에요~

2014.03.13.

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