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1번째 답변
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영웅
하루에 3번 자신에대한 칭찬(감사)일기를 써봐요
Ex) x월x일
.난 웃는게 너무 예쁘다
하루 꼬박 3끼를 먹을 수 있다니 너무 감사한것 같다
오늘도 아무탈 없이 하루가 지나갔다 너무 감사하다
2019.06.29.
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2번째 답변
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태양신
자존감이 많이 상하는 일이 있나보네요.
사람이 살다가 보면 자존감이 올라갔다 내려갔다하는 것이 자연스러운 현상입니다.
그러니 일시적으로 자존감이 떨어졌다고 너무 걱정하기 마시기 바랍니다.
자존감의 개념등을 한번 공부해보세요. 아래 책은 자존감을 관리하는 법 또 진정한
자존감이 무엇인지 자세히 설명하고 있으니 기회되면 꼭 읽어보세요ㅣ;
음악을 많이 들어보세요. 특히 유튜브에 있는 클래식음악을 들어보세요.
클래식음악을 집중해서 자주 들으시면 마음속에 스트레스를 해소할 수 있습니다.
클래식음악을 들을때는 음악만 단순히 듣는 것보다는 음악에 대한 감상법을 담은
교양서를 같이 읽어보시면 더욱 도움이 됩니다. 클래식 브런치, 난처한 클래식수압
시리즈 추천합니다.
2019.06.30.
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