운동 전후 근육긴장이완이 신체에 미치는 영향

비공개 조회수 609 2019.12.19

운동 전후 근육긴장이완이 신체에 미치는 영향을 주제로 보고서를 써야해요.

자세히 알려주세요.

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1 개 답변

안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 전평식 입니다.

쉽지 않은 서술이 필요하네요.

운동 전

: 대부분은 충분한 워밍업으로 근육을 이완하고 길이를 늘려주어야 하죠.

그래야 유연성이 커지고 근육이 충분한 준비를 하니까요.

운동 후

: 쿨다운을 해서 운동을 통해 대사물질이 근육에 머물지 않도록 하는 것을 중심으로

2019.12.20.

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