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영웅
안녕하세요 사단법인 한국요가지도자총연맹 강사 박혜미입니다
네 명상과 이완은 서로 다른 개념입니다
명상은 내면의 자아를 확립하거나 종교 수행을 하기 위한 정신집중이고
이완은 바짝 조였던 정신이나 근육 따위가 풀려 늦추어진 것을 말합니다
감사합니다.^^*
2019.09.20.
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4번째 답변
요가나 스트레칭을 해도 이완은 됩니다.
명상은 나를 돌아보는 것이죠.
반성하고 반성하면서, 나를 새롭게 바꾸어나가는 겁니다.
건전한 생각과 바른 마음으로 나 자신의 정신 건강을 가꾸어나가는 것이죠
2019.09.20.
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2019.09.19.
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