질문
안녕하세요 운동에 한창 재미들린 25...
toig****
조회수 117
작성일2019.06.20
안녕하세요 운동에 한창 재미들린 25세남성 입니다.
1년정도 혼자운동하고 두달전부터 pt수업을 받게되었는데 생각보다 결과가 안좋게나와서 더해야되나 고민입니다.
피티받기전 저의 몸무게는 65.4 골격근량 34.2 체지방 8%
피티2달째 몸무게 65.5 골격근량33.2 체지방 11.1 입니다.
1년정도 혼자운동하고 두달전부터 pt수업을 받게되었는데 생각보다 결과가 안좋게나와서 더해야되나 고민입니다.
피티받기전 저의 몸무게는 65.4 골격근량 34.2 체지방 8%
피티2달째 몸무게 65.5 골격근량33.2 체지방 11.1 입니다.
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
1번째 답변
바로가기
정운경
운동전문가
eXpert
대웅제약 힐리언스 코어운동센터
본인 입력 포함 정보
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 정운경입니다.
질문주신 사항 관련하여 답변 드리오니 도움이 되시길 바랍니다.
개인트레이닝PT를 받는 목적은 크게 2가지 정도로 구분됩니다.
어떤식으로 운동을 해야하는지의 방법, 또 하나는 운동을 꾸준히 열심히 하는 의지가 약한 경우 채찍질이 필요한 상황이지요.
2달정도의 강습이라면 어느정도 운동법을 배웠다는 가정이라면 혼자서도 열심히 하는 습관을 길러보시기 바라며, 아직 모든 부위의 운동법을 혼자할 수 있는 숙지가 안되있으시다면 추가적으로 받으셔도 됩니다.
PT는 받는것도 중요하지만 이후 얼마나 본인의 노력을 추가적으로 하느냐에 따라서 많이 차이가 납니다. 식습관도 신경써주시고 궁금하신점은 담당강사님께 늘 여쭤보시고 조언을 구하시기 바랍니다.
항상 건강하세요^^
감사합니다.
정운경 드림
2019.06.21.
-
채택
질문자가 채택한 답변입니다.
본 답변은 참고용이며, 답변을 제공한 개인 및 사업자의 법적 책임이 없습니다.
정운경님의 엑스퍼트 상품
답변자에게 더 자세한 맞춤 상담하고 싶다면 엑스퍼트를 이용해보세요!
도움이 되었다면 UP 눌러주세요!
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
최근 공지사항이 없습니다.
