제가 요즘 한창 먹는 시기가 되서 엄 : 지식iN

제가 요즘 한창 먹는 시기가 되서 엄...

hyst**** 조회수 79 2019.04.29

제가 요즘 한창 먹는 시기가 되서 엄청 음식을 먹어댔더니 살이 정말 확 불어버려서. . . . 살 뺄 수있는 방법 없을 까요? 초등학생이여서 식단조절은 빼고요.

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3 개 답변

드시는만큼 드시고 거기서 정말 쪼금만 줄이면서 매일 운동 삼십분에서 한시간 해보세요

빠집니다.

2019.04.30.

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매일 30분씩 달리기를 하면 살이 빠집니다.

2019.04.30.

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안녕하세요.

다이어트에 대해 답변드립니다.

한참 성장기라 식단조절은 힘들듯 합니다. 그럼 먹는것에 비해 많은양의 칼로리를 소비해야 살이 빠진다는 결론이 나오는데요, 일단 식단에서 기본 식사를 제외한 간식을 많이 줄이고 인스턴트, 가공식품을 멀리 하셔야 합니다.

평소 걷는것을 생활화하며 활동량을 늘리고 작은운동이라도 꾸준히 해나가는 습관이 중요합니다. 목표를 정하고 매일 저녁마다 줄넘기를 몇개씩 한다던가하는 계획이 도움이 되겠습니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.

2019.04.30.

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