질문
김종국 vs 권상우
비공개
조회수 939
작성일2019.06.08
친구 중에 김종국 같은 애, 권상우 같은 애 두명이 있는데요.
데드리프트 치는 키로수가 엄청나요.
김종국 같은 애는 진짜 얘만한 키로수를 치는데요.
권상우 같은 애도 이렇게 쳐요.
이게 가능한건가요??
답변자님,
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2번째 답변
탈퇴한 사용자 답변
그런경우 당연히 있죠
몸을 만들때 3대운동 안해도됩니다.
보디빌딩은 근육에 자극을줘서 근비대를 일으키는운동이고
다양한 각도에서 더 특별한 자극줄수있는 머신이 많은데
굳이 데드리프트 할 필요도없구요
리프팅을 잘한다면 파워리프팅에서는 훌륭할지 모르겠으나
몸은 리프팅 몇키로드냐 이게 의미가없어요.
근비대라는게 1회성 운동능력이 다가 아니에요^^
그리고 한가지 더 허리디스크나 무릎부상이 있다면
데드리프트,스쿼트를 제대로 못합니다.
몸을 만들때 3대운동 안해도됩니다.
보디빌딩은 근육에 자극을줘서 근비대를 일으키는운동이고
다양한 각도에서 더 특별한 자극줄수있는 머신이 많은데
굳이 데드리프트 할 필요도없구요
리프팅을 잘한다면 파워리프팅에서는 훌륭할지 모르겠으나
몸은 리프팅 몇키로드냐 이게 의미가없어요.
근비대라는게 1회성 운동능력이 다가 아니에요^^
그리고 한가지 더 허리디스크나 무릎부상이 있다면
데드리프트,스쿼트를 제대로 못합니다.
2019.06.09.
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1번째 답변
안녕하세요
힘은 꼭 근육의 크기로만 결정되는것이 아니기때문에 가능할수 있습니다.
유명한 파워리프터는 체중이 60키로대에 데드리프트 300키로를 드시는분도 있습니다.
2019.06.08.
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