황신혜 다이어트 비디오, 남자가 하기에도 제격입니다.

대신 남자분이시니까 덤벨무게를 좀 더 올려서 하시면 운동효과가 클꺼 같아요

전 여자지만 저도 헬스장 다니면서 트레이너에게 배울 때,

남자분들도 저희와 거의 비슷하게 하시더라구요. 단지 다른 건 강도에서의 차이만 있을 뿐..

황신혜 다이어트에 나오는 동작들이 쉬운게 결코 아니예요"

오히려 헬스장에서 한 덤벨운동에서 더 플러스 된 동작들도 많더군요

그럼으로써 운동효과가 나름 더 큰 거 같더라구요.

그렇게 헬스장가기가 꺼려지시고 남의 눈이 신경쓰이신다면 굳이 헬스장 갈 필요없이,

집에서 하셔도 될듯해요.

단..황신혜 다이어트는 거의 근육운동이기 때문에 이것만으로는

님에 살을 빼기는 역부족일 듯 싶어요.

3번에 질문에서 보면 살이 단단하다고 하셨는데..

그런살이 진짜 빼기 어려운살이죠.

유산소운동을 병행하시면서 황신혜 다이어트 하시면 금상첨화" 일꺼 같아요.

달리기나 빠르게걷기,줄넘기 등등 같이 해주세요~

그리고, 운동만 한다고 살이 빠지는 건 아닌거 아시죠?

음식조절도 어느정도 해주셔야 한다는 거~ 기본이겠죠..

또 한가지.. 몇달만 하시다가 마실꺼면 아예 시작을 하지마세요.

한번 운동 시작했으면 죽을 때까지 해야 한다는 걸 명심하시고 하세여^^*

운동을 어렵다거나 귀잖게 생각하시면 절대 안되구요~

내 생활에 한 일부분이다"라고 생각하고 즐기세요. <-여기서 즐긴다는 의미" 아주 중요해요.

한가지 운동이나 다이어트 비디오가 지겹게 느껴지실 때 다른것이나 다른운동으로 바꿔가면서

하나하나 내것"으로 만들어가세요

그렇게 되면, 나중에 티비나 영화볼 때 운동을 하시면서 시간을 보내면 아주 좋아요

그리고, 아토피 피부"라고 하셨는데 운동 꾸준히, 열심히, 하시면 피부가 나아질 수도 있어요

날씬해진 몸을 상상하시면서 이 악물고, 열심히~ 꾸준히 하세요~