1. 힘기르는법: 일단 계단에서 맨 밑에 손을 두손을 대고    다리를 한 5~6칸뒤에 올려놓습니다

    그다음에   그상태로 푸쉬업을 1주일간 하면 효과 나타 납니다. 30개씩 4세트 추천합니다

2.순발력기르는법:그냥 슬리퍼 신고 밖에서 신나게 뛰세요

3.싸움의기술: 그런건없습니다. 맞으면 맞는거고 때리면 때리는거고

1.힘기르는법
음..힘기르는법이라 팔힘을 기르시고싶으면 push up정말 도움많이됩니다 하루에 삼십회씩 일주일만
꾸준하게연습하신다면 팔힘이조금이라도 달라진걸 볼수있으실겁니다 ㅋㅋ

2.순발력기르는법
순발력기르는법은 저두얼마전에 순발력이너무 떨어져서 복싱을배우기시작했습니다 처음에는 줄넘기하고 스탭만 밟는데 그게진짜 순발력엔 도움이되더라고요 스텝은 싸울떄도 하면 좋습니다 스탭을밟으면 몸이이미 긴장되있기떄문에 공격이오더라고 80%이상은 피할수있을겁니다 복싱을 다닐상황이 안되신다면주차장머리흔들면서막!!뛰어다니세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3.싸움의기술
가드를올릴떄는 보통사람들이 시옷자로 하는데 그럴때는 명치를 맞으면 한번에 다운댈수있으니까
십일자로 이마쪽은 가릴필요없습니다 인중,코 그리고 제일중요한 복부입니다

그리고 님친구가 힘이더쎄니까 시작하자마자 바로 미들킥이나 태클로 들어가야 합니다 선빵이거의싸움에
60%를 가져가니까요
미들킥을할경우
뒤로빠졌다가 상대가 공격할때 머리를숙이고 돌진해서 목(성대)부분을 손으로 꽉잡습니다 그리고 계속
머리를숙이고 복부를가격하세요 그러면분명 상대는 분명히 헤드락를 걸겁니다 그대두당황하지 마시고 사대방 배를 꽉잡고 옆으로 돌아버리세요 그러면 자연히 상대는 마운트(상대위에올라탄다)털릴껍니다 ㅋㅋ
상대가 마운트털렸을떄가장중요한건 상대 머리를꽉잡고있어야합니다
관자놀이5대를쳐도상대가 계속저항을한다면 인중 2대 참고로 인중잘못맞으면 이빨나가니까조심하세요

그래도 상대가 저항을계속한다면 상대가 졋다고말할떄까지 목을계속치세요잘하면 기절할수도 있습니다
아만약 상대가 이라운드까지 가자그러면 이미상대가 힘이많이빠진상태이기떄문에 로우킥 연속으로 2대참고로 빨리쳐야되요 그리고 상대뒤로가서 초크거세요 그럼 그냥 기절아님사망 입니다 힘조절잘하세요 초크뜻모르시면 검색창에쳐보세요
아그리고 검색창에 ufc 라고 치면 동영상많이뜨니까 한번봐보세요 많이도움될겁니다

이상 허접답변 죄송합니다 ㅋㅋ