쏜리서치 종합비타민.쏜리써치 칼슘마그네슘.칼슨랩오메가3.자로우포물라유산균
이렇게 5가지를 추천 해주셨는데요...건강목적으로.. 복용법하고 복용량을 알려주시면 감사드리겠습니다.^^
그리고 이세트말고... 추천해주실만한 세트가 있으시면.. 말씀 부탁드릴께요~~
와이프랑 같이 먹을 생각입니다..^^ 미리 감사드립니다.
답변자님,
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1:1질문인 만큼, 채택 부탁드릴게요.
개인적으로 주신 질문에 대한 채택은 매너라는 점 기억해주세요.
답변드립니다.
우선,
쏜리서치 종합비타민, 칼슘마그네슘 복합제,
칼슨랩스 오메가3, 자로우포뮬라 유산균
이 구성의 복용법부터 말씀드립니다.
위의 영양제들은 유산균을 제외하고는, 모두 식후섭취하는 영양제들입니다.
식후 복용하는 영양제들은, 식후때마다 각 영양제들을 적절하게 분산하여 드시는 것이
각 영양제들이 신체에 흡수되는 비율을 최대한 높일 수 있어, 효율적인 복용법이 됩니다.
예)
기상직후공복- 유산균
아침식후- 종합비타민1, 칼슘마그네슘1
점심식후- 종합비타민1, 칼슘마그네슘1
저녁식후- 오메가3 1~2알 원하시는대로, 칼슘마그네슘1
이러한 방식으로,
식후때마다 영양제들을 최대한 분산하여 드시면 됩니다.
만약, 아침식사를 안하신다면
아침에 복용할 영양제들을 점심식후/저녁식후에 질문자분의 임의대로 적절하게 분산시켜 드시면 됩니다.
어느 시간대에 어느 영양제를 먹느냐라는 공식이 있는게 아니라,
식후에 복용할 영양제들은 그저 식후때에만 잘 챙겨드시기만 하면 됩니다.
저녁식사나 점심식사를 안하신다 해도 동일합니다.
이 구성에서,
종합비타민은 함께 복용하기에 가성비가 더 좋은 것이 있고,
오메가3는 좀 더 가성비가 좋은 제품이 있긴 합니다.
칼슘마그네슘 복합제, 유산균은 딱히 다른 제품을 찾으실 필요가 없어 보입니다.
칼슘마그네슘 복합제는 고급형원료/가성비 둘 다 갖춘 뛰어난 제품이기 때문입니다.
특히, 유산균은 사람마다 보일 수 있는 반응이 다를 수 있는 영양제이기에, 일단 시도해보시는 것이 좋습니다.
유산균은 추천드릴 만한 것 중, 가장 가성비가 괜찮은 것으로 추천드린 것입니다.
좋은 유산균은 가격대가 저렴하지는 않거든요.
즉,
종합비타민,오메가3만 와이프분과 함께 복용시 좀 더 가성비가 좋은 것들로 추천드려놓겠습니다.
(종합비타민)
추천드렸던 쏜리서치 종합비타민은 1달치 분량이라서, 가성비가 좋지는 않습니다.
대체로 추천드릴 종합비타민은 하루 1알씩 복용하는 종합비타민으로,
100알 분량이기에 쏜리서치 종합비타민보다는 가성비가 더욱 뛰어납니다.
부부 두 분이서 드시더라도, 2달 가까이 복용가능합니다. 혼자 복용시 100일을 복용가능하구요.
제품 자체의 단가는 더 나가는 것처럼 보이나,
와이프분과 함께 복용시 1달에 소요되는 비용을 따지면 2배 이상은 저렴해지는 점 참고하시기 바랍니다.
비타민과 미네랄 각 영양소의 함량이
하루 1알짜리 복용하는 종합비타민 제품 중
영양소함량이 가장 뛰어난 제품으로 추천드리겠습니다.
비타민과 미네랄의 각 영양소함량이
좋은 함량으로 함유된 제품으로는,
메타볼릭 메인테이넌스 종합비타민 추천드립니다.
(100일 복용량)
미국 의사가 권장하는 영양제브랜드 중 하나인
메타볼릭 메인테이넌스 사의 종합비타민입니다.
고품질의 원료를 사용하는 브랜드이며,
영양제선진국인 미국에서도 상위권에 위치하는 브랜드입니다.
영양소함량면에서는,
비타민A B C D E 가 좋은 함량이 첨가되었으면서
특히, 비타민B군 8종이 빠짐없이 모두 들어가 있으며
일반적인 비활성형 비타민B형태보다
효력면에서 몇배 뛰어난 형태인
활성형 비타민B군 종류로 첨가되어,
일반적인 비활성형 비타민B군보다 효력면에서 더욱 효과적일 수 있습니다.
활성형 비타민B와 비활성형 비타민B의 효력차이는 약 5~10배가 난다고 합니다.
그 외 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 요오드가 모두 좋은 함량 첨가되어 있고
칼슘 마그네슘 또한 일부 들어있으며
몰리브덴, 붕소, 바나듐 등의 미네랄성분도 좋은 함량 첨가되었습니다.
신체에서 필요한 비타민과 미네랄종류가 빠짐없이 들어갔으면서 좋은 함량 첨가되었기에 추천드립니다.
하루 1알 복용하시면 되며,
혼자복용시 100일 복용가능한 분량입니다.
와이프분과 함께 복용하더라도, 2달 가까이복용 가능한 분량이여서
쏜리서치 종합비타민보다 가성비가 뛰어납니다.
(오메가3)
칼슨랩스 오메가3는 90일 분량인데,
추천드릴 오메가3는 180알 분량이면서 제품스펙은 비슷비슷합니다.
가격대는 추천드릴 오메가3가 약간 더 높기는 한데,
2배 가성비가 좋기에 실질적으로 1달소요비용은 줄어듭니다.
대체오메가3로는,
스포츠리서치 오메가3 추천드립니다.
직구오메가3 중 고품질이면서 가성비가 뛰어나기로 유명하여, 매우 인기가 많은 제품입니다.
약사들도 추천할 정도로 좋은 제품이구요.
180알로, 무려 3~6달을 드실 수 있어
가성비도 좋은 제품입니다.
품질면에서도 확실하고 가성비도 뛰어납니다.
말씀드린 IFOS 5Star인증,
오메가3의 유효성분인 EPA+DHA의 합이
1알 당 950mg로 고함량,
인체흡수율과 인체활성도가 가장 높은 형태인 rTG폼 형태의 제품입니다.
직구오메가3제품들 중 손꼽히는 품질의 제품입니다.
질문자분께 권해드릴 대체영양제는 이 정도를 권해드렸습니다.
기존에 추천드렸었던 영양제구성보다
1달소요비용이 적게 들어서, 조금 더 가성비좋게 복용가능한 구성입니다.
각 영양제스펙도 크게 차이나지 않는 구성이기도 합니다.
칼슘마그네슘 복합제는 변경할 필요가 없고,
유산균은 복용하는 사람마다 보이는 반응도 다를 수 있고, 저것보다 더 좋은 유산균은 가격대가 더 나갈 수도 있기에 일단은 추천드린 것으로 시도해보시는게 나아 보입니다.
추천드린 영양제들은,
링크를 통해 장바구니에 담아 이용하시면 편리하실 겁니다.
추천드린 것들을 구매하실 때,
장바구니창의 프로모션코드 란에
AHP0932코드를 입력하시면
전체 10%할인을 받게 되시니, 더 저렴하게 구할 수 있게 되어 참고하시면 되겠습니다.
코드는 단 1개만 사용가능합니다.
여기서 질문자분의 선택에 따라 영양제를 추가하셔도 괜찮습니다.
장건강이 좋지 않으시면 그에 맞는 영양제를 추가하시면 되겠고,
스트레스반응을 완화해줄 수 있는 영양제 등
목적에 맞게 영양제를 추가하시면 됩니다.
저같은 경우,
신체노화방지와 피부건강증진에 관심이 많기에
종합비타민, 오메가3, 칼슘마그네슘, 유산균부터 기본적으로 복용하면서,
신체노화방지와 피부건강에 도움될 수 있는 영양제조합을 추가적으로 여러가지 복용중입니다.
이러한 방식으로 영양제조합을 구성하시면 됩니다
이렇게 특별히 챙기고 싶으신 건강분야에 대해
영양제의 추천을 원하신다면,
추가질문 남겨주시면 답변드리도록 하겠습니다.
(만약, 추가질문을 주실 거라면
추가답변도 꼭 채택 부탁드리겠습니다.)
1:1질문인 만큼, 꼭 채택 부탁드리겠습니다.^^
도움되셨기를 바랍니다.
2020.01.14.
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