FMD 식단 해보려고 하는데 제가 오이를 먹으면 안되는데
매일 먹는 샐러드에 오이가 포함 되어 있어서요
FMD 식단은 탄소화물 지방 단백질 비율에 칼로리에 맞게 식단 짜는거라
1일치 식단은
고구마 210g, 구운아몬드 30g, 호두 35g, 파프리카 80g, 오이 100g, 브로콜리 50g,
방울토마토 80g, 양상추 80g, 발사믹식초 20g
이렇게 짜여있는데 오이 대신할수 있고 비율, 칼로리도 마출수 있는
대체 음식 좀 알려주세요~~
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
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정확히 표기하였습니다.
<<주원료>>
**가르시니아캄보지아추출물(HCA) - 750mg
**녹차 추출물 (카테킨) - 300mg
**비타민 B1 - 1.2mg (1일 권장섭취량 함유)
**비타민 B6 - 1.5 mg (1일 권장섭취량 함유)
**판토텐산 - 5mg ( 1일 권장섭취량 함유)
<<부원료>>
**그린커피빈추출물 - 420mg
**(흰)강낭콩추출물 - 210mg
**치커리추출물 - 210mg
**샤프란추출물
**L-카르니틴
**야채혼합농축액
(당근, 돼지감자, 토마토, 호박, 레드비트, 흑당근, 노랑당근, 사탕무
오이, 부추, 양파, 샐러리, 양배추, 완뒤퓌레, 상추, 홍파프리카, 황파프리카
, 회향, 파스닙, 마늘)농축액
**옥수수 전분
**효소 혼합 분말
**피쉬 콜라겐
**비타민C
**아미노산 혼합분말
다이어트식품의 효과는 '유명세'가 아닌
얼마나 '다양한 성분'이 '많이 함유' 되어있는지에 따라 높아집니다.
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2019.02.02.
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우리말로 단식모방다이어트 라고도 하죠
처음에 롱고 박사가 FMD를 개발한 목적은
건강하게 오래 살기 위해서는
체내 염증을 감소시키고 면역을 향상시키기 위해서
단식이 유용한데
현실 생활에서 사람들이 단식을 하기가 어려우니
식사를 하면서도 단식의 효과를 보기 위함이었습니다
그래서 총 섭취 칼로리 외에
단백질, 탄수화물, 지방의 비율이 중요합니다
오이는 탄수화물과 수분으로 이루어져 있어
같은 성분의 야채로 대체 가능할 것 같습니다
자세한 내용은 아래 사이트에서 관련정보와
전문의 상담도 가능하니 참고하세요
https://cafe.naver.com/balancedqueen
2019.02.05.
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